おはヨークシャクシャテリア！
は、昨日のトリミングにより、
おはヨークシャーテリアになりました♪
自信ついて？ぐでたま娘にマウント！（笑）
どやっ！
お犬様やな。
私のカット代よりはるかに高い:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
私980円。
お犬様5500円！
これでもまだ安い方です。
にしても、そのお犬様、
また洗濯物畳もうとしたら
上にのるなーー！(｀Д´乂)
仕方ないからそのまま畳み続け、
だんだん洗濯物が残り少なくなり・・
ギリギリ乗っかってます（笑）
意地でもどかないやつ。
ラストはこんなことに（笑）
そしてそのまま移動。
さて、そんな洗濯物と共に行動する
最強なヨーキーはどーでも良く、
タイトルの近藤家最強の話を。
（お犬様が主役ではございません）
実は、コロナがまた流行ってるのは
皆さんご存知かと。
実家の石川県もすごいらしいです。
長女が２日前に学校の合宿から帰宅して、
「やばい！みんな陽性！」
ん？なんの話？
と思ったら、同じ部屋の子が
なんと帰宅して全員陽性だったらしく、
さらに発信源と思われる女子が
１番の仲良し。
ずっと一緒に行動。
終わった・・と思って検査。
なんと、陰性。
ちなみに熱なし、喉いたなし、
無症状。
他の陽性のみんなは、喉痛いとか倦怠感とか
あるそうです。
「そんなのかかりはじめだからに決まってる」
隔離して、家族全員マスク生活。
そして昨日も検査、陰性。
へ？
おかしいやろ！
まずあり得ない。
まだ近藤家、誰もコロナになってません。
今か今かとビビってるなか、
とうとう来たーー！と覚悟してたら・・
元気かよ！
陰性かよ！
長女最強？
こんなことってあるんですかね？
というか、かかってるんでしょうね。
これは鈍感力！！
鈍感て最強だと思います（笑）
まず1番鈍感な私が、小学校〜高校まで皆勤。
旦那も休んだ記憶があまりないそうで、
双子もインフル以外は、
今までに休んだのは1回か2回？
みんな鈍感？
遺伝か？（笑）
でもなんにせよ、
こんな丈夫に生んでくれた親たちに感謝です(*´∀`)
健康1番！
お金は・・に、２番！
でも食事も大事、運動も大事かなと。
私は特にオーガニックにも無添加などにも
強くこだわってるわけでもなく、
昔から駄菓子も大好きだし、
スナックお菓子も食べますし、
スイーツも大好きです。
冷凍食品も使いますし、
スーパーのお惣菜も半額買います（笑）
時には暴飲暴食も。
「酒が足りねー、酒持ってこーい！」
ただ、野菜、肉、魚、卵、乳、豆・・
バランス良い食事は毎日意識してますし、
身体に足りないと感じる栄養素は、
補助食品やサプリでも、
意識して補るように心がけてます。
（でもできるだけ食事で）
それは決して栄養士だからできることではなく、
みなさんにも簡単にできること。
見た目、つまり色が綺麗に見えれば、
大体栄養は整ってるんです！
色、見た目を出来るだけ鮮やかになるように
意識してみましょう。
一汁三菜を
一食でも習慣づけることですね。
栄養は1日のトータルで見れば大丈夫。
一食だけでも、見た目綺麗にしてみましょう。
食欲ない時は1週間単位でも。
身体は食べ物で作られてますから、
薬と同じ感覚でいられるといいですね。
食べすぎた時はリセット&運動。
運動！と、肩に力入りすぎると続きません。
動くことです。
その場でちょっとジャンプでも全然オッケー。
（産後の方は尿もれ注意）
食後横になったりせずすぐ動く、
これだけでも食後の血糖値を上げないのです。
内臓を休ませるということも大事。
暴飲暴食の次の日は、
食べる量をいつもの半分以下にして、
（または一食抜いても）
内臓をリセットするといいですよー。
身体がすぐ戻ります。
あとは汗をかくこと。
運動嫌いならお風呂やサウナで汗をかきましょう。
運動と同じくらい代謝上がります。
この暑さたまりませんが、
汗をかくことはいいことですね。
デトックスデトックス♪
とにかく健康を維持するためには、
いろんなものを食べる
普段の生活でも意識して動く
（食べる人動く人はほんと元気）
空きあらば寝る！
無理はしない。
これですな！
ちなみに睡眠マスターちかごりは、
短い睡眠時間でも
なぜか、この質。
ちょっと長くなると・・
睡眠の質、最強！！
昨日も昼寝20分、
マツエクしてる時50分寝ましたから、
隙間時間の睡眠が元気の元かな〜と。
元気ですかーー！
元気があればなんでもできる！！
猪木さん、大好きです
️
イノキ! ボンバーヘッド!
イノキ! ボンバーヘッド!
叫んでた人は同世代
️
今日も頑張りましょう！
スマイルへの
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奥さん、おっさん、何よ、急に急用？
って覚えよう(σﾟ∀ﾟ)σ
♪ベビー教室 スマイル♪
保育園栄養士 近藤 ちかごり
（三姉妹の母）
（事業内容）
★ベビーマッサージ（指導歴13年）
★ベビーサイン（指導歴10年.手話検定二級）
★ベビーシッター（民間と子サポ登録してます）
★子供栄養相談（離乳食、幼児食）
★産後ダイエット指導（コロナ太りでもオッケー）
※皆さん、ひと月4キロ前後痩せてます。
★キッズスイミング（オアシスにいます〜）
★双子の育児相談
（経験しかないですが、
最近双子相談室できました（笑））
など、お気軽にご相談ください！
自称ランナーで、
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。