おはようございます！
そういえば・・
朝といえば毎朝鳩チェック。
卵産んでないか確認。
あれ？最近してないけど・・
そういえば静か！
バサバサ～！！
ホーホー
毎朝うるさい！
こらー！
とやってたのに、
鳩がそういえばいないわー。
寒いから場所変えたのだろうか？
なんだか静か～
寂しがってる？私。
いやいやいやいやいや、チャンス！
ネットはるぞーー！
でも寒いな～・・
暖かくなってからじゃ・・
と思ってたらまた鳩くるか？
やろやろーネットはるぞー！
さて、そんなことはどーでもよく、
母順子。
妹たち曰く、
入院前に家に迎えに行ったら
入院準備万端で待ってたそうで（笑）
しかも、かなりの大荷物。
病院にお引っ越しですか？てなぐらい。
無駄なもの半分以上はあったらしい。
相変わらずツッコミどころ満載な
母順子でした～
そんな話もみなさんにはどーでもよく、
今日のサインレッスンは
今年初のスマイルのレッスンです！
楽しみにお待ちしておりまーす♪
そして
来週末のヨガしつこく募集しますよー（笑）
毎月やってますが、今回は特別企画！！
↓
1月のきらめきヨガ
1月20日日曜日
時間:10時～11時30分
参加費:1500円
スタジオヨギーの先生とのコラボヨガを開催
フローヨガ×リラクゼーションヨガ
フローヨガは、呼吸と共に、流れるようにポーズを次々とっていくことで体内のエネルギー循環がスムーズになり、脂肪燃焼効果も高まります。姿勢を正し、柔軟性を高め、しなやかで強く引き締まった身体づくりをしていきます。筋力UPやストレス解消にもオススメです。しなやかな筋肉と身体全体を引き締める効果が期待できます。
身体を充分に動かした後は、自律神経を整えながら身体を緩めていくリラクゼーションヨガで身体の疲れを癒していきます
是非ご参加お待ちしています
チカザップ ですが、
数日前に2ヶ月で卒業したさおりんこさん。
なんと7キロ以上痩せましたよ！
どんどん痩せてて
素敵です
男性の方も、さすが筋肉多いだけあり、
ひと月半で7キロ減量！
この年末年始に脱帽です！！
基礎代謝を上げるには、
まずは筋肉！！
毎日の筋トレと食事で
ほんと体は劇的に変わります。
ダイエットは通わなくても全然できるんですよ。
通わなくても短期間で痩せられるし。
つまりは生活習慣の改善！
そして、食生活の改善！！
どうせ同じ時を過ごすなら、
身体が喜ぶことをやってあげたいですね～
チカザップ はグループで楽しくダイエットです。
育児の愚痴や旦那様の愚痴？
も大いに結構～
楽しくやりましょうね！
知らない人同士だからいいんでしょうね～(*´∀`)
2月14日以降スタートの
バレンタイン太り解消ダイエット。
今から2人限定で募集します！
短期間でどーんと痩せると、
身体かるーくなった！！
とかなり実感できますよー(*≧艸≦)
【今後の予定】
【1月の予定】
★１月9日（水）サイン20期生振替
★1月11日（金）10時半～
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ
★1月17日(木)11時～
ローレルコートさんにて初期離乳食レッスン
★1月18日(金)10時半～
元住吉にて初期離乳食レッスン
ルルアモーレさんにて↑
北山田駅から15分でここに着きます
★1月20日（日）10時～11時半
きらめきヨガ 1500円
集会室
特別企画のコラボだそうです
★1月25日（金）10時半～
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ
内容→ベビーマッサージ体験復習レッスン
1000円
★1月29日(火)午後
20期生サイン振替レッスン
★2月1日（金）10時半～
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ
★2月15日（金）10時半～
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ
★2月17日(日)11時～
元住吉にて幼児食レッスン
ルルアモーレさんにて↑
新リトミックレッスン
残1
その他の予定は・・
◎未来ちゃん撮影スタジオとのコラボレッスン
◎お正月太り解消チカザップ
毎日ブログをチェケラッチョ！
レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
(奥さん、おっさん、なによ急に急用？！)
↑覚え方
講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com
chika_gori@yahoo.co.jp
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★産後ダイエットプログラム
chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2～3ヶ月で7キロ減～最高12キロ減
ほとんどの人が減量成功してます！
※個人差あります
先ずはお気軽にお気軽にお問い合わせくださいませ。
️」
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。