2018年09月13日

お知らせ

おはようございます!
まだ生まれたての子鹿のような近藤です(*´Д`*)
(昨日のブログ参照)
無理やり走って解消しようかしら?
でもある程度の有酸素運動は
血行をよくして、
筋肉痛が早く解消されるそうですよ。
やってみよう!
その辺で倒れてたら、
だれか起こしてやってください(笑)

さて、そんなことはみなさんにどうでもよく、
明日は缶詰レッスン。
集会室にしようかと思ってます。
なので、もう1.2組様増えても大丈夫ですよー。
いくつか作って用意しておきますね。
時間は10時半〜12時半
レッスン料2800円(材料費込み)

幼児食について、
缶詰の美容効果について、
お話しさせていただきますね。
美容効果、
シミだらけの私がやっても説得力ないけど(笑)
栄養についてお話しさせていただきまーす♪

さて、話変わって・・
チカザップ も10月からスタートの方が
決定!!
今回は近所の方と、なんと山口県から参加!
遠方でもできるのが
チカザップのいいところ です!(*≧艸≦)

先日、旦那様の転勤で
13期生が韓国に引っ越されましたが、
全然問題なしでーす♪
落ち着いたらまた再開。

みんなで韓国に行きたいかー!
おー!
という感じになって来てるので、
なんとチカザップ 韓国ツアーも予定してます(笑)

そんな楽しくダイエットできる
チカザップ 、随時募集中です。


2日前に卒業された方、
3ヶ月と12日で14.4キロ痩せて卒業。
70.5kgからの
なんと56.1kgまで落としました!!
チカザップ 最高記録です!!
彼女は授乳のおかげもありますが、
ママの努力も人一倍でした!
素晴らしいとしか言いようがありませんね。

皆さんも、健康的に痩せられる
Chika’s upチカザップ !
是非お気軽にお問い合わせください。
卒業生は割引ありですよー。

明後日のリトミックは雨が怪しい・・
これまた室内になりそうなので、
10時から開始にさせていただきますね。
また参加者の皆さんには連絡いたしますが、
お部屋は集会室。
どうぞよろしくお願いします^_^
まだ空きありますのでどなたかよかったら〜
連絡お待ちしております!

さあ、今日も1日頑張りましょう!
posted by 近藤 at 05:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年09月12日

半端ない筋肉痛と今後の予定

こんばんは?
おはようございます?

寝落ちして起きたので、
こんな場合はどうなんやろ?

さて、そんなことはどうでもよく、
昨日紹介した時乃屋さん。
ランチやってるそうで、
広めの座敷もあるので、
子連れ集まりにどうでしょう?
カレーデリバリーやってた気がします。

さて、先日のトレランによる筋肉痛、
半端ないです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
大腿四頭筋!!
太ももの前側!!
別名着地筋と言われてるので、
下りによる衝撃がかなりひどかったのか、
クエン酸のおかげで疲労はなくても、
恐ろしいくらいの筋肉痛あり!

トレラン3回目ですが、
今まで筋肉痛がなかったので油断してました!
スポーツアロママッサージを
無料でやってたのにスルーしてしまったけど、
やっておけばよかったと後悔!

筋肉痛は
直後のアイシングとマッサージ、
ストレッチが重要になります。
それをすっかり怠ってましたよー。
半端ない下りでしたからね〜
下りの練習はしてたけど、そんなもんではない!

それにしても、歩くのもやっと、
昨日の家の床掃除なんて、
匍匐前進して拭いてましたからー!(*´Д`*)
早朝ラン?
無理無理無理〜!!
昨日は車椅子がわりの自転車生活(笑)

子供達に、押すなよ押すなよ押すなよー
おしたーーー!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
って昨日、何度も。
コントやってる場合じゃねーー!

今筋肉が超回復中!!
筋肉は増強され、
この後のレースが楽しみです(*≧艸≦)

来月は昨年台風で流れた
横浜マラソンが開催されます。
(さすが私・・中止させるなんて・・)
今年は頑張るぞーー!おーー!


話変わってチカザップ 、
なんと12日で3キロ痩せた人が!!
いい感じ〜(*≧艸≦)
みんながんばれー!
10月から1人決定してますので、
もう1人募集しまーす♪

リトミックも今週の土曜日です。
よかったら来てくださいね〜♪

最後に残念な双子続編。
昨日、双子の1人から
サプライズでお手紙。
学校で誰かにお手紙書くという授業。

ツッコミどころ満載!
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まず、届かんやろ!
506ってなんや?(笑)

そしてつづき区。
区が鏡文字。
前の席から後ろの席のお友達の真似したから〜
というまさかの言い訳。

ちかこ様くらい漢字で書いてー。
横浜のへんとつくりが仲悪っ!

そして、内容がまた笑えました。
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他人行儀!(笑)

こんにちは、お元気ですか?
って、毎日かおあわせてるのに
知っとるやろ!(笑)

【今後の予定】

★9月14日(金)講師自宅にて
     11時〜 簡単で栄養価の高い
     缶詰幼児食レッスン
      2800円    満席

★9月15日(土)山田富士
     9時半〜スタート
    青空リトミック
   雨の場合は集会室の予定
   残席2
キャンセル出たので誰かきてー(笑)
のり先生がもうすぐいなくなるー顔3(かなしいカオ)

★9月21日(金)10時半〜
  元住吉中後期離乳食レッスン
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。

★10月2日(火)10時半〜和室
19期生サインレッスンスタート
レッスン料2000円
(初回のみ教材費4000円もお願いします)
満席

★11月23日(勤労感謝の日)
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会    
4カット  2000円
満席 →6組増員しました!募集中!!

★11月下旬はサインレッスン20期生スタート!
すでに3組参加表明してるので、
募集は残席2or3

★12月8日(土)
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時〜15時
5カット4000円
10カット5500円
満席   キャンセル待ち

※今後も追加していきます♪
 いきなり募集するので
 毎日ブログをチェケラッチョ!
レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp

毎日ブログをチェケラッチョ!

★chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります

先ずはお気軽にお問い合わせください。


posted by 近藤 at 01:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年09月11日

残念な双子

おはようございます!
相変わらず残念な双子の次女です。
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ツムラの漢方薬。

これ見て、
「シムラだってー」
Σ(゚д゚lll)
ツムラや!!
アイーンって言いそうになったわ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

三年生でまだツとシも区別付かんのかー

話変わって・・
月曜日の17時から19時までにお店に入ると
1500円で飲み放題のお店があります。

オーケーの隣の時乃屋。

お料理は九州のものが多いのですが、
リーズナブルでなんでも美味しいです。
是非行ってみてください。
昨日は月曜日だったので、
ご飯前に軽ーく飲んできました(笑)
ちょっと飲むくらいがとてもいいですね^_^
子供が大きくなると、
習い事の間にそういうことできるのが
とてもいいですハート
みなさんも子育てはあっという間!
すぐですよ〜。


さて、リトミックですが、
昨日お申し込みがありましたが、
まだ大丈夫。
のり先生に会いに来てー!
posted by 近藤 at 09:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年09月10日

クエン酸

おはようございます!
昨日のトレランお疲れ様でしたぁ!
誰に?
自分に言ってます(笑)
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スタート前、ドキドキ・・

奥多摩の小菅村。
人口700人余り。
参加者約1000人。
村民人口より多い(笑)
今回は10回記念ということで
いつもより2割も多かったそうですよ!

女子参加者何人かはわかりませんが、
総合で16位。
(参加者20人とかだったりして(*≧艸≦))
なんと部門別40代で3位。
びっくりドンキーでした。
女子でおばちゃんでよかったと思う瞬間です(笑)
でも女子総合のトップとは50分ほども差があり、
まだまだ及ばずです。

3位の品
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え?これだけ?(笑)

総合入賞の人たちは
発泡スチロール抱えてた! 
きっと、特産品の葡萄だわ!
期待したけどなかったー(笑)
羨ましすぎるー!

子供達はその間こちらに。
山の中だし、応援できないからね(笑)

かなり楽しかったらしく、
皆さんも是非!
新潟の保養所越後湯沢にも同じ系列のところが
あるらしいです。
箱根とか小田原にも。
沢山ありますね!

フォレストアドベンチャー。

それにしても、25キロの山道はきつい!!
終わってから脚がパンパンでした!
怪我もしましたよー。
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汚くてごめんね〜

みんなこけてました。
大丈夫ですか!!
とりあえずみんな声かけるけど、
そんなこと構ってられず、
どんどん先行っちゃう(笑)
おーい。見捨てんのかよー。

話変わって、タイトルのこと。
皆さん、食べ物って本当にすごい!

ゴールにけんちん汁と
オレンジが大量に。
オレンジかなりの量を食べましたが、
その効果あってか、全然疲れが残ってません。
もちろんしっかり睡眠とるのも大事ですが、
試合の直後の処置の仕方で、
次の日の身体のあり方が全然違います!
このクエン酸は皆さんもよくご存知の通りで、
疲労回復にとても効果ありです。

サプリメントでもいいですし、
食べ物でとっても効果あります。
はちみつレモンなんて最高ですね!
まだまだ暑い日が続きそうです。
みなさんもレモン輪切りにして
はちみつかけて、持ち歩いては?

私はクエン酸ドリンク毎日夜に飲みまーす。
料理に酢の物はもちろん、
梅干しなめても、
ポッカレモンを白湯や水に垂らしても。
とにかく毎日クエン酸とりましょうね!

さあ、今週も頑張りましょう!!

軽く走ってこよー(笑)
あれ?雨?止んだ?
posted by 近藤 at 06:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年09月09日

奥多摩

おはよーございます!!
やっぱり、キャンプ雨が降りましたけど?
しかも土砂降り。
天気予報は晴れですよ?
山だから仕方ない仕方ない。
と、自分に言い聞かせる。
今回はコテージでよかった〜。

さて、そんなことはどーでもよく、
数時間後には山中です。
はにわ状態で走ってることでしょう。
とにかく楽しみまーす♪
時間制限あるので
はい、そこまで〜って
切られないようにはしたい!!(*´Д`*)
25kmのトレランは初めて。
体力落ちてるので、
やばいよやばいよ〜

さて、そんなこともみなさんには
やっぱりどーでもよく、
昨日のキャンプは結局火を起こして
焼きました〜(笑)

うちのナスももうラストかな
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かぼちゃはあま〜い!
甘すぎるよ小澤くん!
byスピードワゴン

手を抜くことも忘れない(笑)
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飯ごう鍋で、レトルトご飯ごはん
オクラも入ってる〜(*≧艸≦)

キャベツを8分の1にカットして、
アンチョビ、ニンニク、
オリーブオイル、粉チーズ
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ホイル焼きまいうー!
子供達もペロリ!
オーブンやグリルで是非やってみてください!

なんと、豚汁作ったのにおたまを忘れてきて、
「キャンプはあるものでなんとかすることも大事!
おたま使わないで、あたま使え!」
と、とーちゃんがくだらないことを(*´-`)

で、頭使ったらこうなりました〜
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ワイルドだろ〜
キャンプだから許せる(笑)

私はそのまま注いだら、
あちゃちゃちゃちちち〜!
ダチョウクラブの熱湯風呂みたいに
なりましたとさ。

やっぱり子供は火が大好き光るハート
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ずっと燃やし続けてました〜
おねしょするよー
って、みんなも言われませんでした?(*≧艸≦)

ここのバンガロー今までで一番よかったです!
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子供達もロフトに大はしゃぎ〜!
しかも広い!

平山キャンプ場所。
予約では無愛想で、
す、すみません( ;´Д`)
って、こっちが謝っちゃう感じだけど、
おっちゃんもおばちゃんもとても優しいハート
お勧めでーす。
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雨天でもキャンプファイヤー可(笑)
私に言ってる?

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すぐ下で川遊びできます。
今はもう冷たいけど、夏はいいですねー
近くにフィッシングパークもあるし、
大規模なアスレチックもあるそうです。

長々と失礼しました〜
では、頑張ってきまーす。
posted by 近藤 at 07:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年09月08日

チカザップ

おはようございます!
明日は奥多摩でトレイルランのレース。
最後の練習行ってきまーす♪
が、やっぱり手相の通り、
なんだか体力が落ちてきたような・・
((((;゚Д゚)))))))
すぐ歩いてしまいますぅ〜(*´Д`*)
明日は時間制限があるので 
とりあえず途中で切られないように頑張りまっす!

今日はキャンプもしますが、
明日の朝が早いので、あまり火を使いたくなーい。
そんな時、缶詰大活躍。
またレシピ紹介しますねー。

にしても、なぜ私が走り出すと雨降るのか?
昨日も二回ランしたけど、
両方とも雨降りましたけど?
明日は降りませんように!!



さて、そんなことは皆さんにはどうでもよく、
チカザップ 昨日で一週間!!

4人いますが皆さんがかなり優秀!!
最高ではなんと、1週間で−2.55!!
ごいすー!

今後が楽しみでーす♪
でもここからは同じペースでは
落ちなくなってきます。
それも身体が正常な証拠。
落ち込まず前を向いていきましょう!


それと、話変わって・・
リトミックのお申し込み
まだまだ待ってますよー。
残席3ありますからねー。
昨日のブログ見てくださいね。
のり先生が最後かもという話。

それにしても、我が家の鳩、
昨日窓から見てたら親子で何度も飛ぶ練習してて、
最後に、

わぁ!飛んだ!!
飛び立ったーーーー!
イェーイ!
もう2度とくんなーー(*゚▽゚*)

とバイバイしましたよー。( ̄∇ ̄)ふふふ


次の日の朝部屋にいると・・
ん?

バサバサバサバサ〜
クルック〜(ただいまー)

帰ってきとるぅぅーーー:(;゙゚'ω゚'):
posted by 近藤 at 07:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年09月07日

リトミック chika’s upチカザップ

おはようございます!!
明け方?夜中?3時半くらいに、
アメリカのケンタッキー州から電話が?!
びっくりドンキーしすぎて、
思わず通話おしてもたーーー!!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
飛び上がったし!!
すぐ切ったけど、
だ、だれやーーーー?!

さて、そんなことはどーでも良く、
後数回のリトミックで、
大人気ののり先生と
お別れになるかもしれません!!
やだやだーーー!
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

リトミックは続けていきたいと思ってますが、
のり先生じゃなくなるなんてーーー!
。゚(゚´Д`゚)゚。
悲しすぎます!!

なので、今度のリトミック、
皆さん来られる人は是非来てください(*´Д`*)
今度が最後かもしれないし、
次回かもしれないし・・
まだわかりませんが、とりあえず報告です。

3組キャンセル出て、まだ空きあります。
お友達誘って、是非ーーー!!

ああ〜ショックすぎます。
今後はどうしたら・・
もう、音楽全くわからないけど、
ノリだけで私やっちゃう?(笑)
娘にピアノ弾かせて。
なんつってー。( ̄∀ ̄)

話変わりますが、
Chika’s upチカザップ 
なんと山口県からお申し込みが!!
Σ(゚д゚lll)
タモリみたいに、広げてく?
世界に広げよう
チカザップ の輪!!
╰(*´︶`*)╯♡
なんつって〜パート2!

その方が10月にスタートされるので
10月から一緒にスタートする人募集中です!
秋は間違いなく太ります。
冬前に脂肪を蓄えるのです。
一番太る時期といっても過言ではない?!
秋の味覚も美味しいですしね〜
健康に短期間で痩せたい人
集まれ〜!!

今の人たちも順調です!
4人いますが、一週間で2キロ痩せてますね。
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からの〜
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6日で-2.3キロ!!

もう1人、
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からの〜
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6日で-2キロ!!

もうすでに顔が小さくなったと
周りの人に言われるそうです(*≧艸≦)
すご〜い。
自分で言うなって?( ̄∀ ̄)

とりあえず、お気軽にお問い合わせください!

09037249294

奥さん、おっさん、なによ、急に急用?
実際、おっさんもやりましたよ(笑)

お問い合わせは近藤まで!
ただし国際電話はお断り!(笑)
もしや、さっきの電話もチカザップ 
問い合わせか?(笑)
なんつって〜( ̄∀ ̄)パート3
posted by 近藤 at 05:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年09月05日

今後の予定

おはようございます!
台風の風すごかったですねー。
睡眠マスター近藤も、
ちょこっと目が覚めました。
外にいる鳩の毛も
家族みんなビショビショになっとる(笑)
お疲れ様でーす。
ほんとはどっか遠くに
飛ばされて欲しかった・・


さて、そんなことはどーでも良く、
15日のリトミックですが、
キャンセルもあり残席2あります。
雨が降っていなければ
山田富士でやりまーす♪
お友達誘って、誰か来ませんかー?

このリトミック、
10回参加したらアルバムゲットですよー
絶対いい思い出になります!!
お申し込みお待ちしてまーす♪

勤労感謝の日の年賀状撮影は
後4席です。

そして、来週の缶詰レッスンも
一名増員しようかと。 
もし気になる方いれば、ご連絡ください。

もう!
ピーピーピーピーピーピー、
バサバサバサバサ、
鳩うるさい!!

早く飛びたてーーーーー!

そして里帰り出産・・
エンドレス・・
近藤家の戦いは続く・・

さあ、そんなことより、
朝練朝練!!

今日も1日頑張りましょう!!

あ、ご心配おかけしました眼鏡ですが
zoffで新しいのをゲットしました!
誰も心配してなかったかな(笑)

ディズニーとのコラボのとっても可愛くておすすめ!

ケースがおまけで付いて来ますが、かわいー!
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私はドナルドデイジー派なので、
裏の方が好き〜
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ケースの中のグーフィとプルートのシルエットが
またたまりません!(*≧艸≦)
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みなさんもディズニーコラボの
眼鏡ゲットしてみては?

回しもんじゃないよ(笑)


【今後の予定】

★9月7日(金)10時半〜集会室
18期生サインレッスン
18期生のみで満席

★9月11日(火)ベビマ撮影会
未来ちゃんのスタジオが移転のため
延期となりました。
スタジオ準備中です。

★9月14日(金)講師自宅にて
     11時〜 簡単で栄養価の高い
     缶詰幼児食レッスン
      2800円    満席

★9月15日(土)山田富士
     9時半〜スタート
    青空リトミック
   雨の場合は集会室の予定
   残席2
キャンセル出たので誰かきてー(笑)

★9月21日(金)10時半〜
  元住吉中後期離乳食レッスン
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。

★10月2日(火)10時半〜和室
19期生サインレッスンスタート
レッスン料2000円
(初回のみ教材費4000円もお願いします)
満席

★11月23日(勤労感謝の日)
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会    
4カット  2000円
満席 →6組増員しました!募集中!!

★11月下旬はサインレッスン20期生スタート!
すでに3組参加表明してるので、
募集は残席2or3

★12月8日(土)
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時〜15時
5カット4000円
10カット5500円
満席   キャンセル待ち

※今後も追加していきます♪
 いきなり募集するので
 毎日ブログをチェケラッチョ!
レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp

毎日ブログをチェケラッチョ!

★chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります

先ずはお気軽にお問い合わせください。

posted by 近藤 at 06:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年09月04日

世間は狭い!

おはようございます!
台風はどこよ?

さて、チカザップ 、みなさん順調。
最初は勢いよく痩せます。
台風前の天気はみなさん増える傾向にありますが、
(台風前はほんとみんな太ります)
昨日チカザップ14期生までのみなさん、
どんなに頑張った人でも全員太ってたのに
始めたばかりの15期生は全員減ってました〜
不思議ですね〜
チカザップ やって初めて
体重は気圧や湿度でも左右されることがわかり
びっくりドンキーです。

そして、そのチカザップ の
12期生と13期生のあるお二人が、
グループは違うのですが
なんとお友達だったと、
Facebookで発見!

12期生がチカザップ で痩せたことをアップすると
それを見ていた13期生がびっくり!!
6年あっていない上の子のママ友だそうで、
お互い引っ越したのにまたここで再会するなんて、
世間はせまーい!!

チカザップ かなり小規模なのに、
この偶然にびっくりドンキー️
みなさんもチカザップ 初めて誰かと再会なんて
あるかも?(*≧艸≦)
16期生募集しまーす(笑)
やっぱり営業。

そろそろ13.14期生も終了です。
また結果アップしますねー
お楽しみに!!

引き出物に入ってた金カステラ〜きらきら
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さすが金沢!
でも味は普通のカステラ(笑)
口周りに菌がついて爆笑〜

って菌ではなく金!!
菌ついてどうする!!((((;゚Д゚)))))))

勤労感謝の日の撮影も
追加分も少しずつ埋まって来ました。
お申し込みはお早めに〜!!
posted by 近藤 at 07:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年09月02日

撮影会追加募集!!と母順子

こんにちは!

新幹線かがやきなうです。
横浜帰りまーす♪

ひさびさに親孝行してきました。
あの伝説の母順子も
ほんと歳行ったなーと思う今日この頃。
親孝行できるときにしとかないとねー。
って、彼氏もできて浮かれポンチなので
100歳まで生きそうですけどね!(笑)
(*≧艸≦)

墓参りの浮かれ順子〜
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ナイスひょっこり(笑)
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あ、私の旧姓実は杉本なんです(笑)
明石さんまと同じ〜


母順子、
金沢観光やめて、カラオケいこー!って。
なんだとー?
しゃーないなー。


店員さん、
「どこも空いてないのですみませーん(^◇^;)」
と、2人でまさかの大部屋(笑)
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いらんやろー!

中森明菜の曲で盆踊りする順子・・
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意味わかりませんけど?

とにかく楽しそうで何より(*´-`)
またひょっこり金沢来るわー。
新幹線ありがたやー。


さて、タイトルの通り、
☆11月の勤労感謝の日の年賀状撮影会ですが、
満席になりましたが、
なんと増員していただきました!!
後6組募集します!
皆さんお早目にお申し込みくださいね〜
ぼーっとしてたらすぐ埋まりますよー!
3カットが1枚おまけしていただくことになり、
4カット2000円です!
スタジオ行くより絶対お得!!
おすすめでーす♪お友達誘って是非!!


【今後の予定】

★9月7日(金)10時半〜集会室
18期生サインレッスン
18期生のみで満席

★9月11日(火)ベビマ撮影会
未来ちゃんのスタジオが移転のため
延期となりました。
スタジオ準備中です。

★9月14日(金)講師自宅にて
     11時〜 簡単で栄養価の高い
     缶詰幼児食レッスン
      2800円    満席

★9月15日(土)山田富士
     9時半〜スタート
    青空リトミック
   雨の場合は集会室の予定
   残席2
キャンセル出たので誰かきてー(笑)

★9月21日(金)10時半〜
  元住吉中後期離乳食レッスン
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。

★10月2日(火)10時半〜和室
19期生サインレッスンスタート
レッスン料2000円
(初回のみ教材費4000円もお願いします)
満席

★11月23日(勤労感謝の日)
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会    
4カット  2000円
満席 →6組増員しました!募集中!!

★11月下旬はサインレッスン20期生スタート!
すでに3組参加表明してるので、
募集は残席2or3

★12月8日(土)
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時〜15時
5カット4000円
10カット5500円
満席   キャンセル待ち

※今後も追加していきます♪
 いきなり募集するので
 毎日ブログをチェケラッチョ!
レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp

毎日ブログをチェケラッチョ!

★chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります

先ずはお気軽にお問い合わせください。
ナイスひょっこり!(笑)

posted by 近藤 at 15:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年09月01日

新幹線

おはようございます!
新幹線なうです。
いとこの結婚式で
また金沢に向かってます。
車ではなく新幹線!
家族5人で帰ると
余裕で10万円越えなので、
今回は1人〜(*≧艸≦)
新幹線はやっぱり早くて最高!
うちのとーちゃんも
最近金沢の出張も日帰りで行くとか?
皆さんも日帰りで是非(笑)
あ、もちろん金沢雨ですけど何か?

話変わりますが、
勤労感謝の日の撮影会も満席になりました!
ここからはキャンセル待ちになりまーす。
でも、増やしてもらえるかも?
諦めないでお申し込みくださいねー!

そして、今日から9月1日。
今日からチカザップ7期生お二人が卒業し、
15期生がスタート! 
1人はチカザップ が終わった一年前と同じ体重、
見事キープして卒業です!!
もう1人は終了後は8キロ減量に成功。
さらに一年かけて自力で2キロほど落として
ちょうど10キロ減量で卒業です!!
お二人とも全く増えることなく、
一年よく頑張りました!!
感想頂きましたのでまたいつか。

チカザップ はグループダイエットなので、
みんな仲良くなってしまい、
結局みんな一年経っても退会せず(笑)
どんだけ?
でもそんな楽しいダイエットなんですよー。

今日からのメンバー4人の15期生も
張り切っていきましょうね!

なんかいろいろ書きたいですけど、
睡眠マスター、新幹線で寝ますので、
また今度〜

さあ、
久々の結婚式(*≧艸≦)
幸せのおすそ分けしてもらおう〜っと。

【今後の予定】

★9月7日(金)10時半〜集会室
18期生サインレッスン
18期生のみで満席

★9月11日(火)
未来ちゃんのスタジオが移転のため
延期となりました。
スタジオ準備中です。

★9月14日(金)講師自宅にて
     11時〜 簡単で栄養価の高い
     缶詰幼児食レッスン
      2800円    満席

★9月15日(土)山田富士
     9時半〜スタート
    青空リトミック
   雨の場合は集会室の予定
   残席1

★9月21日(金)10時半〜
  元住吉中後期離乳食レッスン
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。

★10月2日(火)10時半〜和室
19期生サインレッスンスタート
レッスン料2000円
(初回のみ教材費4000円もお願いします)
満席

★11月23日(勤労感謝の日)
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会    
4カット  2000円
満席 

★11月下旬はサインレッスン20期生スタート!
すでに3組参加表明してるので、
募集は残席2or3

★12月8日(土)
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時〜15時
5カット4000円
10カット5500円
満席   キャンセル待ち

※今後も追加していきます♪
 いきなり募集するので
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レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
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★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
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なんと1ヶ月で平均4キロ減
2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます!
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posted by 近藤 at 07:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年08月31日

豆乳プリン

おはようございます!
なんと9時間寝た近藤です。
子供より先寝た(笑)
でもスッキリ!
睡眠て大事〜。

走ってさらにスッキリ〜!!
最高のスタートです^_^

チカザップ もみんな減ってるしね♪
もうすぐラストスパート。
いい感じでーす。
明日からいよいよ
新メンバーがスタートです!!

そして、
11月の勤労感謝の日の撮影会は
残席1となりました!
しくよろ!!

さて、時間ないけど少しおやつ紹介。

昔からよく作る豆乳プリン
最近いろんなブログでもやってますが、
それだけ簡単で
お勧めの手作りおやつ。

我が家の定番はこれ。
1416CC34-CEAC-4BD6-B534-4B865AE994DD.jpeg

紀文の豆乳はいろんなものがありますが、
紅茶が一番好きですね。

沸騰まで行かなくてもいいけど
沸騰しても大丈夫。
沸騰したら、ゼライスを少しずつ入れて
溶かします。

泡が立つけど、
注げば無くなるし、
最後は器に入れてスプーンで潰せば
綺麗になります。
2349E6DB-3C7E-4F94-A3D7-6F28F228D62E.jpeg

38660081-47FD-4A64-91B4-B146C4980435.jpeg
朝やって、子供達が帰ってくるころには
バッチリ固まってまーす♪

また朝からお願いされたので、
今日も作りましたが、
ほんと簡単なのでみなさんも是非!


さあ、今日も張り切っていこう!!

posted by 近藤 at 08:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年08月30日

今後の予定です

おはようございます!
今週ずっと給食ない?!
まじかー!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

さて、そんなことはどうでもよく、
なんとか眼鏡は頑張ってます(笑)
下向いたら、すぐメガネ落ちるストレスは
若干ありますが・・
落ちるたびに子供達爆笑〜
笑うな!!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
(昨日のブログ参照)
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鳩のストレスも日に日に強くなるばかり・・
(最近のブログ参照)
早よ飛び立てっ!!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
FA0345A1-5BFA-473B-8839-603DC3F93882.jpeg
全てにチカコ負けないからぁぁーー!!
にしても、今日も
ピーピーピー
バサバサバサバサ
朝からうるさいわ!!

ということで、
心落ち着かせるために?
ひさびさに御朱印帳買ってみました。
CE06620F-1CD8-4620-AD0A-A33F6C1A04D8.jpeg
こんな可愛いのが今は売ってるんですね!

昔は京都に住んでたのと、
自分のおばあちゃんが金沢でお寺やってるので
御朱印帳集めてたころもあったなあ〜・・・

そういえば結婚してからやってないなーって。
最近もまたブームのようなので、
またそれにのってみたいと思いまーす(笑)
みなさんも是非!
おすすめですよー。
お寺めぐりは最高です!
心洗われます( ´ ▽ ` )
私、心汚いしね。やろやろ〜。

さて、そんなこともみなさんには
どうでもよく?
しつこく今後の予定です。

リトミック残席1でーす。
でも青空リトミックなので、
もう少しいけるかな?
お友達誘って来てくださいねー。

11月撮影会も、
そろそろうまりそうです。
迷ってる方、すぐお申し込みを!!

サインレッスン11月スタートも
明日告知しますね。
毎日ブログをチェケラッ!!

さあ、もうすぐトレランの大会なので
練習練習!!
練習は1日にしてならず!
練習は裏切らない!!( ´ ▽ ` )
行って来まーす♪

さあ、今日も一日頑張りましょう!!

【今後の予定】

★9月7日(金)10時半〜集会室
18期生サインレッスン
18期生のみで満席

★9月11日(火)
未来ちゃんのスタジオが移転のため
延期となりました。
スタジオ準備中です。

★9月14日(金)講師自宅にて
     11時〜 簡単で栄養価の高い
     缶詰幼児食レッスン
      2800円    満席

★9月15日(土)山田富士
     9時半〜スタート
    青空リトミック
   雨の場合は集会室の予定
   残席1

★9月21日(金)10時半〜
  元住吉中後期離乳食レッスン
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。

★10月2日(火)10時半〜和室
19期生サインレッスンスタート
レッスン料2000円
(初回のみ教材費4000円もお願いします)
満席

★11月23日(勤労感謝の日)
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会  
残席2組

★11月下旬はサインレッスン20期生スタート!
すでに3組参加表明してるので、
募集は残席2or3

★12月8日(土)
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時〜15時
5カット4000円
10カット5500円
満席以上でキャンセル待ち

※今後も追加していきます♪
 いきなり募集するので
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レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
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8月中はレッスン募集期間
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★chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます!
現役生は2ヶ月半で12キロ痩せました!
※個人差あります

先ずはお気軽にお問い合わせください。


posted by 近藤 at 05:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年08月29日

バラバラ事件

おはよーございます!!

目が覚めたら、
布団の上にパッカーンと割れた・・
ん?
な、ななななにこれ?!
ま、まさか?!

あなた様は
め、め、め、眼鏡さ・・ま?
姿形はすっかりございませんが、
め、眼鏡という名のものでは?!:(;゙゚'ω゚'):
ぎゃーーーー!

一年前に買った眼鏡も、
パッカーン!!
と最近やられたばかり:(;゙゚'ω゚'):
auのCMか!

何にも見えねー!
巨大乳頭結膜炎治療中なのに!!
まだコンタクトできないのにぃーーーー!
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

嫌がらせですか?
こんなんなりましたけど?
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サスペンス並みにバラバラ事件だわ。
テッテッテ〜テッテッテ〜♪

とか言ってる場合じゃねーわ!
とりあえず、
 
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マスキングテープしてみた。
かけてみた。
お?いけんじゃね?
うぇーい!

さあ、今日も1日なんとか頑張りましょう!!
posted by 近藤 at 06:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年08月28日

今後の予定と鳩のその後

【今後の予定】

★9月7日(金)10時半〜集会室
18期生サインレッスン
18期生のみで満席

★9月11日(火)
未来ちゃんのスタジオが移転のため
延期となりました。
スタジオ準備中です。

★9月14日(金)講師自宅にて
     11時〜 簡単で栄養価の高い
     缶詰幼児食レッスン
      2800円    満席

★9月15日(土)山田富士
     9時半〜スタート
    青空リトミック
   雨の場合は集会室の予定
   残席1

★9月21日(金)10時半〜
  元住吉中後期離乳食レッスン
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。

★10月2日(火)10時半〜和室
19期生サインレッスンスタート
レッスン料2000円
(初回のみ教材費4000円もお願いします)
満席

★11月23日(勤労感謝の日)
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会  
残席3組

★11月下旬はサインレッスン20期生スタート!
すでに3組参加表明してるので、
募集は残席2or3

★12月8日(土)
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時〜15時
5カット4000円
10カット5500円
満席以上でキャンセル待ち

※今後も追加していきます♪
 いきなり募集するので
 毎日ブログをチェケラッチョ!
レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp

8月中はレッスン募集期間
毎日ブログをチェケラッチョ!

★chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます!
現役生は2ヶ月半で12キロ痩せました!
※個人差あります

先ずはお気軽にお問い合わせください。



おはようございます!
学校が始まるとバタバタ!!

午前中休みですが、
あっという間に時間が経ちますね!(T ^ T)


さて、16期生のみなさんのご自宅に
アルバムを送りましたよー。

まだ一歳前から、一年くらいの
サインレッスンに通った思い出です。
一冊にギューと詰まってますよ!
先生のおもろーな?コメントつき!!
こんなプレゼントがもれなくあるので、
皆様もスマイルのサインレッスンに是非(笑)
物で釣るなって?
釣りますよー、じゃんじゃん釣ります(笑)

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11月下旬スタートのレッスン、
そろそろ募集します。
その頃一歳前くらいならはじめどき!!
気になってる方は
お気軽にお問い合わせくださいねー。

うちの残念な双子の1人、また残念な発言を〜
数え切れませんが、
「潜在(せんざい)能力」のことを
なんと、「石鹸(せっけん)能力!」
まさかの洗濯つながり!(T ^ T)
泡だてなら任せろ!!
そんな能力いらーん。

夏休み明けから、とにかくがんばれよー

にしても鳩でかくなったし!!
もう大人やー:(;゙゚'ω゚'):はやっ!!

盆明けに発見してもうこれ!:(;゙゚'ω゚'):
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からの〜

もうこんなお姿に!:(;゙゚'ω゚'):
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↑私が窓から写真撮ろうとしたら、
逃げ回り、ここで縮こまる鳩鳥
ビクビクしてないで、早よ飛び立て!
posted by 近藤 at 11:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年08月27日

チカザップ オフ会

おはようございます!
おばあちゃんはこんな時間に目が覚めました!
というか、献立のお仕上げ(笑)

みやぞん最後頑張ってましたねー(´∀`)
わたしもトライアスロンは
何度か経験してますが、
普通のトライアスロンでもきついのに、
あの距離は相当辛い!!
いろんなところが痛くなるのは
ほんと当たり前!!
半端ないと思いますよ!
しかもこの暑さ!!
よく頑張りました〜〜(T ^ T)
本当に本当にお疲れ様でした!!

子供たちはとーちゃんと募金会場まで
行ってました(*≧艸≦)
なんでだろ〜なんでだろ〜
な、な、な、なんでだろ〜〜♪
テツandトモがいたそうです(笑)
斉藤さんに会えずに残念!
でも、わたしがいつもなんでだろ〜〜♪と
歌ってるので、
それはそれで楽しかったそうです(笑)

話変わりますが、
昨日は、chika’s up チカザップ 納会。
じゃなかった。オフ会。
納めてどうする(笑)

場所はヨツバコの
Sozaiyaさん。

地場のものを使って
素材を生かしたお料理。
現役で頑張ってる人もいるので、
チカザップ にふさわしい場所を選びましたよー。

皆さん初めまして〜!
という人ばかりでしたが、
ラインってごいすー(笑)
初めてな気がしませんでしたね!
昔からお友達のような感覚です。

なんと練馬から来てくれたメンバーも!!
ほんと楽しかったです!!
皆さん、この出会いに感謝といってくださり、
わたしもこれほど嬉しい言葉はありません!!
入会?入団?入隊?
そして、今回のオフ会のご参加
ありがとうございました。

今回参加できなかった人もいますが、
また必ずやりたいと思います。

チカザップ メンバー、
かなりキャンプ率高いので、
チカーズブートキャンプやろうって話も出て
盛り上がりましたね(笑)
みんなで糖質オフキャンプして
もちろんみんなで筋トレ(笑)
マジでやりましょう!
チカーズブートキャンプ(笑)
寝るなー!
まだ筋トレ終わってない!!
ビシッ!バシッ!
どんなキャンプだ?
それ、楽しいのか?

チカザップ オフ会の最後に
なんと体重計が出てきて、
チカザップ メンバーはもちろん、
お店のスタッフもびっくりドンキー️

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オープンキッチンからシェフも
なんの会だ?
って顔をしてました。
なので、今度は個室ですね(笑)

なぜ出てきたかというと、
タニタとオムロンの体脂肪率はかなり違うので、
測ってたんです(笑)
公開処刑ではないですよー。

ほんと、チカザップchika’s up  のメンバーは
皆さん明るくて楽しいですね!
さあ、これからも頑張って
楽しんでみんなで痩せましょう!
必ず目標達成のチカザップ です。
お問い合わせはお気軽に〜

09037249294
奥さんおっさん、何よ、急に急用?まで!
chikagori123@gmail.ne.jp

近藤〜です!

関係ないけど、
今日から学校〜!
子供たちやだなぁ〜と言いながら
とっても楽しみな感じで
準備してました(笑)
明日はお友達とどこいっただの、
あーだこーだ夏休み自慢大会ですな。
絶対学校の方が友達いるし、
楽しいに決まってる!(*≧艸≦)
たのしんでこーい!
あ、雑巾縫わなきゃ!!
posted by 近藤 at 04:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年08月26日

夏休みラスト

おはようございます!
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ラジオ体操ラストですよー!

さて、今日はチカザップ オフ会。
2回目になります。

もし、急に来れる方いたら、
是非どうぞ!
楽しみ〜(*≧艸≦)

みやぞん頑張れー!
私も本腰入れて走って来まーす( ̄^ ̄)ゞ

最高の遊歩道ですね。
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皆さんも朝活、散歩はいかがですかー?
朝日浴びて運動して、
セロトニンたっぷり出して、
今日も頑張りましょう!
posted by 近藤 at 06:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年08月25日

野外上映

おはようございます!
昨日は変な天気で
蒸し暑かったですね!!
夕方走ったら、
何と軽く熱中症になったらしく、
夜頭痛がぁ〜(*´Д`*)
ビール飲んだら治るかな?
って、飲んでたら
(なおるかっ!(笑))
ダイニングテーブルのベンチにそのまま
何と朝まで!!
はい!
久々睡眠マスター近藤です!
自分自身にぼっくりです。
びっくりしすぎてぼっくりに(笑)
献立やばいよやばいよ〜(*´Д`*)

さて、そんなことは皆様にはどーでもよく、
本日山田富士にて
夜7時から
北山田子供会主催の
野外上映があります。
映画は「ミニオン」でーす!
誰がきてもオッケーですよ!

昨年は「シング」でしたね。
昨年は、私の登場とともに雨が降るという
ハプニングぅ〜(*´Д`*)
友人みんなから帰れコール(笑)
:(;゙゚'ω゚'):

でも何とか最後まで見ることができました。
みんな若干ビショビショになりながら・・

今年も私行っても良いかしら?
強烈な晴れ女連れて行きますので
お許しくださーい。

では、夕方お会いしましょう!

あ、今日はみなもで長女がダンスしてるので
たまたまきてたら、
キャンディキッズをシクヨロ!(笑)

さあ、今日もラジオ体操行くよー!
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みんな、起きてーー!
posted by 近藤 at 05:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年08月24日

今後の予定

 おはようございます!!

昨日は子供達とキャッチボールに

ヨーイドン!したぐらいで、

特に何もないので、今後の予定です。 


リトミックと勤労感謝の日の年賀状撮影会
がまだ少し空きあります。

今朝、
チカザップ で昨日新記録だした方が、
また痩せてました!
どんだけ?
授乳中に是非チカザップ お勧めしまーす!
迷ってる方、メールくださーい。

165センチ70.5Kgからの〜
今はなんと、57.8Kg!!
あと1週間で、3ヶ月。
どこまで痩せるか?!(*≧艸≦)

最近の私。
朝にカボス入りの炭酸水飲んでますが、
朝の柑橘系入りのドリンクは
腸を目覚めさせる効果あり。

さらに夜飲めば、
疲労回復にもなりますしね!
朝の目覚めもスッキリ〜♪
レモン買ってきて、毎日の習慣にしてみてくださいね!
まだまだレモン水効果はたくさん!
毎日暑いので、
是非お試しください!!

【今後の予定】
※8月は夏休みのためスマイルお休みします。

★9月7日(金)10時半〜集会室
18期生サインレッスン
18期生のみで満席

★9月11日(火)
未来ちゃんのスタジオが移転のため
延期となりました。
準備中です。

★9月14日(金)講師自宅にて
     11時〜 簡単で栄養価の高い
     缶詰幼児食レッスン
      2800円    満席

★9月15日(土)山田富士
     9時半〜スタート
    青空リトミック
   雨の場合は集会室の予定
   残席2

★9月21日(金)10時半〜
      元住吉中後期離乳食レッスン
↓こちらから直接お申し込みください
    
★10月2日(火)10時半〜和室
19期生サインレッスンスタート
レッスン料2000円
(初回のみ教材費4000円もお願いします)
満席

★11月23日(勤労感謝の日)
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会  
残席3組

★11月下旬はサインレッスン20期生スタート!
すでに3組参加表明してるので、
募集は残席2or3

★12月8日(土)
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時〜15時
5カット4000円
10カット5500円
満席以上でキャンセル待ち

※今後も追加していきます♪
 いきなり募集するので
 毎日ブログをチェケラッチョ!
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8月中はレッスン募集期間
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★chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます!
現役生は2ヶ月で10キロ痩せました!
※個人差あります

先ずはお気軽にお問い合わせください。

posted by 近藤 at 07:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年08月23日

新記録!

おはようございます!!
昨日は長女が合宿から帰り、
双子は嬉しそう(*≧艸≦)
でも、やっぱり早速喧嘩!!
それもまた、いいですね!

さて、先程チカザップ 新記録が出ました!!
なんと、2ヶ月と20日で
12キロ減量達成!!
お盆の誘惑がなければ、
さらに早かったと思います!!

授乳中なのもありますが、
(とはいえ、3人目)
かなり真面目にやってくださっていて、
その頑張りもその結果に
現れてると思います!!

おめでとうございます!!

今日もラジオ体操〜
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ラジオ体操はすごい!
いろんなところが、痛気持ちいい!!
よく出来てるわ〜
何十年も続くのがわかる!
高齢者に、
「健康の秘訣は?!」
と聞くと、
「早寝早起き、
   毎日のラジオ体操だわな、ふがふが」
というのがわかる気がします(笑)
皆さんも是非!!
posted by 近藤 at 06:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景