2018年10月16日

ハロウィンイベントへ!

おはようございます!
ぎゃーーーー!
鳩が4羽に増えとる!!ヽ( ̄д ̄;)ノ
紹介か?!
口コミ?!

そして・・・
ぎゃーーーー!
何この体重?!

最近、寝不足で、
2キロ太りました(*´Д`*)
朝起きて、
みなさん、寝不足ほんと太ります。
ご注意を!
チカザップ の指導してて、
ほんとよくわかりました。

そして秋は夏痩せのリバウンドです。
秋は太りますよーほんと。
冬への身支度です。

チカザップ も最近停滞気味。
身体って面白いなー、不思議だと思う
今日この頃です。

11月からスタートの方、
もうひとり募集します。
迷ってる方いたら急げ〜〜!
16期生は頑張ってますよ!
15期生の1人も、40日で7キロ減量してます。
さっさと痩せて、ちゃんとキープしたい人は
ぜひチカザップ へ。

さて、今日は幼児食レッスン。
お待ちしておりますね〜。
今日も簡単で実用的なレシピばかりですよ!
また近々やって欲しい人は
メールください。
希望者いたら募集しまーす♪


話変わって、
ハロウィンイベントやろうと思いましたが、
撮影の日程が未来ちゃんと合わずで
今年はできませんでした(*´Д`*)
すみません!!

30日の役所のイベントにみなさん行ってねー。
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スマイルのお客様の1人も
企画に加わってますが、
関西のとってもおもろいママさん。
絶対楽しいと思いますよ!!
私も行こうかなーって。
だってこれをプレゼントしてくれた
ママたちですよ(笑)
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かぼちゃバージョンもあるかしら?
ググってみよう。

さあ、そんなことはどーでもよく、
今日も1日頑張りましょう!
小デブの私、走ってきまーす!
横浜マラソンも、これで出ようかなー

【今後の予定】
★10月16日(火)11時〜講師自宅にて
  幼児食グループレッスン
満席

★10月19日(金)10時半〜
  元住吉初期離乳食レッスン
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。
満席

★10月27日(土)山田富士
     9時半〜スタート
   青空リトミックの予定
   雨の場合は集会室の予定
のり先生がもうすぐいなくなるー顔3(かなしいカオ)
年内までです。
多い場合は2回に分けてやります。
後日連絡します。
満席

★11月2日(金)10時半〜集会室
18期生ベビーサインファイナルレッスン
満席

★11月18日(日)10時半〜
  元住吉缶詰離乳食レッスン第二弾。
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。


★11月23日(勤労感謝の日)
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会    
4カット  2000円
満席 →6組増員しました!残り数名


★11月30日(金)ベビーサイン20期生スタート!
10時半〜マンション集会室
レッスン料2000円
※初回のみ教材費4000円別途必要になります。
残席1名


★12月8日(土)
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時〜15時
5カット4000円
10カット5500円
満席  キャンセル待ち

※今後も追加していきます♪
 いきなり募集するので
 毎日ブログをチェケラッチョ!
レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp

毎日ブログをチェケラッチョ!

★産後ダイエットプログラム
chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります
先ずはお気軽にお問い合わせください。

posted by 近藤 at 05:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年10月15日

りんご

オーケーにありました!
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あと残りわずかになってた!
いそげー!
あのお兄さん置いてったのかな?!
posted by 近藤 at 14:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

りんご

オーケーにありました!
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あと残りわずかになってた!
いそげー!
あのお兄さん置いてったのかな?!
posted by 近藤 at 14:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年10月14日

試験

おはようございます!!
昨日は多摩川の花火大会だったんですね!(笑)
何人かメール下さいました!
ありがとうございまーす♪

見えましたよー!
でもほとんど食べて話してました(笑)
見てねー!全然見てねー(笑)

色々情報提供ありますが、
今日は自分が試験なので
ドロンします。
なんの試験かは内緒
試験なんて何年振り!
どどど緊張です!!
でも大人になってもこの緊張感、
たまには身が引き締まっていいですねー。
頑張ります!

しのぶさんの撮影会はまた満席になりました。
ありがとうございます!

朝からお祭りの準備してましたよー!
今日は晴れるかな?

昨日長野のりんご買いましたが、
めちゃくちゃ甘かったー!
おススメです!
しかも5個で500円は買いですぞ!!

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posted by 近藤 at 08:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年10月13日

残念すぎる双子!

【今後の予定】
★10月16日(火)11時〜講師自宅にて
  幼児食グループレッスン
満席

★10月19日(金)10時半〜
  元住吉初期離乳食レッスン
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。
満席

★10月27日(土)山田富士
     9時半〜スタート
   青空リトミックの予定
   雨の場合は集会室の予定
のり先生がもうすぐいなくなるー顔3(かなしいカオ)
年内までです。
多い場合は2回に分けてやります。
後日連絡します。
満席

★11月2日(金)10時半〜集会室
18期生ベビーサインファイナルレッスン
満席

★11月18日(日)10時半〜
  元住吉缶詰離乳食レッスン第二弾。
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。


★11月23日(勤労感謝の日)
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会    
4カット  2000円
満席 →6組増員しました!残り数名


★11月30日(金)ベビーサイン20期生スタート!
10時半〜マンション集会室
レッスン料2000円
※初回のみ教材費4000円別途必要になります。
残席1名


★12月8日(土)
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時〜15時
5カット4000円
10カット5500円
満席  →一名キャンセル出ました!

※今後も追加していきます♪
 いきなり募集するので
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レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
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なんと1ヶ月で平均4キロ減
2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります
先ずはお気軽にお問い合わせください。


おはようございます!

今日明日と山田富士で秋祭りです!
皆さん是非〜♪
わっしょい、わっしょい!!

どこかで今晩花火大会やるそうで、
センター北のマンションからよく見えるとか?
主人の知人からお呼ばれしてるので、
楽しみ〜(*≧艸≦)
何だかんだ、今年は大きな花火大会に
一度も行ってないので、
ほんと楽しみです(*≧艸≦)
って、どこの花火だ?(笑)
皆さんもセンター北の上の方行ってみてください。

今日は運動会のところも多いはず!
みんな頑張ってーー!
雨降らなくてよかったですね^_^
今週末も楽しみましょうね〜
皆さん良い週末を!!

しのぶさんの撮影会、1人空いてます。
どなたかいかがですか?
23日の勤労感謝の日の
年賀状撮影会も少し空いてまーす。

残念な双子の話。
「テュモローテュモロー、
アイラビューテュモロー♪
明日はしあ〜わ〜せ〜♪」
と機嫌よく合唱してたので、
「上手〜素敵〜ハート
    ところで、テュモローは何かいな?」
と聞いてみたら、
「2人とも知らなーい♪」
( ゚д゚)
へ?!なんて?!いまなんてーーーー?!
たった今、「明日は」って答え言いながら
歌ってたよね?!

ち、ちなみにtoday は?!
「知らなーい♪」
マジか!!
2年英語やってて、ま、マジかーーーーー!。゚(/□\*)゚。
もう、しーらない!
٩( ᐛ )و
posted by 近藤 at 08:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年10月12日

こらー!

おはようございます!
毎日の日課

こらー!
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早よ飛び立て!!

時短おすすめ、しかも栄養たっぷり
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乾物シリーズ、
ヨークマートにありますよー。
スープにぶっ込み、簡単簡単!
posted by 近藤 at 08:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年10月11日

いいまつがい

おはようございます!
こんな時間まで寝てました!
久々、大寝坊〜。

チカザップ 、11月スタートの
2人決まりました。
あと1人なら受け付けまーす。

昨日娘が、お友達の誕生日プレゼントを
お店で探していて、
「お!これいーねー!」
と候補が見つかるたびに、
「これ保管」
「これも保管」
それをいうなら、保留だろがーーー!
保管してどうする(笑)
ドロボー

残念な双子、
語彙力も残念。
本を読みましょうねー。
藤子不二雄もいいけどさ!
posted by 近藤 at 07:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

いいまつがい

おはようございます!
こんな時間まで寝てました!
久々、大寝坊〜。

チカザップ 、11月スタートの
2人決まりました。
あと1人なら受け付けまーす。

昨日娘が、お友達の誕生日プレゼントを
お店で探していて、
「お!これいーねー!」
と候補が見つかるたびに、
「これ保管」
「これも保管」
それをいうなら、保留だろがーーー!
保管してどうする(笑)
ドロボー

残念な双子、
語彙力も残念。
本を読みましょうねー。
藤子不二雄もいいけどさ!
posted by 近藤 at 07:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年10月10日

今後の予定とチカザップ 募集

【今後の予定】
★10月16日(火)11時〜講師自宅にて
  幼児食グループレッスン
満席

★10月19日(金)10時半〜
  元住吉初期離乳食レッスン
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。


★10月27日(土)山田富士
     9時半〜スタート
   青空リトミックの予定
   雨の場合は集会室の予定
のり先生がもうすぐいなくなるー顔3(かなしいカオ)
年内までです。
多い場合は2回に分けてやります。
後日連絡します。


★11月2日(金)10時半〜集会室
18期生ベビーサインファイナルレッスン


★11月18日(日)10時半〜
  元住吉缶詰離乳食レッスン第二弾。
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。


★11月23日(勤労感謝の日)
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会    
4カット  2000円
満席 →6組増員しました!残り数名


★11月30日(金)ベビーサイン20期生スタート!
10時半〜マンション集会室
レッスン料2000円
※初回のみ教材費4000円別途必要になります。
残席1名


★12月8日(土)
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時〜15時
5カット4000円
10カット5500円
満席   キャンセル待ち

※今後も追加していきます♪
 いきなり募集するので
 毎日ブログをチェケラッチョ!
レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp

毎日ブログをチェケラッチョ!

★産後ダイエットプログラム
chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります
先ずはお気軽にお問い合わせください。



おはようございます!

しのぶさんの撮影会、キャンセル1でました!
なかなか予約がとれないので、
迷ってる人いそいでー!

さて、チカザップ やり始めて
40日経過したYさんが、
6.9キロ減量して、昨日は健康診断へ行ったそうです。
腹囲測ってる看護師さんに、
とっても驚かれ、褒められたそうです!!
やっほーーーい!(≧∇≦)
すごく嬉しいと報告!!
まだ痩せ途中ですが、
来年の健診もさらに期待できそう(*≧艸≦)

チカザップ はただ痩せるだけでなく、
健康にやせる!!
食生活の意識改革です。
人生80年。
せっかくならピンピンコロリ目指しましょうよ!
子供達の幸せを見届けましょう(笑)

チカザップ は、家族も恩恵を受けて、
旦那様がオールエーになった人もいます。
チカザップ 終わって健診行った人は
みんな褒められてますよー( ̄∇ ̄) 
皆さんもそんな夢の中へ
行ってみたいと思いませんかぁー
ふっふっふっー♪
by斉藤由貴

さて、そんなことはどうでもよく、
そのチカザップ 11月から1人決まりました!
その方はひと月コース希望だそうなので、
同じように軽く3〜5キロ痩せたい人
後1.2名お待ちしております!!
あ、でも10キロでももちろんおっけー!
10kg痩せた人は
何人いるだろうか?
というくらいいますので、
ご安心を!!

この前11キロ痩せて一年キープして
8期生の1人が卒業!
チカザップ は終わった後のアフターフォローも
無料で行ってます!
一年間のお付き合い。
みんな一年キープして旅立ちです!
グループダイエットなので、
涙涙のお別れなんですぅ〜(T ^ T)

はい、では、後2人ほどお待ちしておりまーす♪

浮腫み取るために最近小豆!
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浮腫みやすい人は小豆を煮て食べてね!
味付けしたい人はラカントで甘味を!
posted by 近藤 at 04:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年10月09日

しのぶさんの撮影会

おはようございます!
12月の年賀状撮影会キャンセル1出ました!
もしどなたかいらっしゃいましたら、
どうぞ!

我が家の畑、ブロッコリーと大根が
頑張ってますよー。
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子供達は
長女はめちゃ興味あるけど、
双子は虫ごときでギャーギャー!
新種!新種!!新種でたー!!
って、そんなん昔からあるわい(笑)
都会っ子やな〜
posted by 近藤 at 08:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年10月08日

chika’s up17期生募集!

おはようございます!
連休はいかがお過ごしですか?
我が家はちょこちょこなんかあります(笑)
弾丸トラベラーの母順子は
ピアノの発表会だけを見て、
1泊2日でさっさと帰りました(笑)

なんか私の友人と大盛り上がり!
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ピアノの先生とも仲良くなってる!!(゚Д゚)

いつも弾丸順子。
子供達も当たり前になり
「ばーちゃん、運動会も来るよね?」
再来週だし!無理やろー!!

「いーよー」
(゚Д゚)

いいんかーい!!
さすが順子。
石川って、近所だった?

石川は台風なのにそこへ向かって
弾丸順子は帰りましたとさ( ´∀`)
妹といい、母といい、台風とともに動く血族。

さて、そんなことはかなりどーでもよく、
サイン20期生5組決定!
あと1組です。

19期生にもお一人加わることになり、
ベビーサイン人気ですねー。
ほんと育児が楽しくなりますよ!
間違いなく!

さて、チカザップ も順調です。
16期生のお2人は6日にして2キロ減量に成功。
これまたいい結果が期待できそうです。
几帳面なA型のお2人。
すごいなーって感心させられてます。
ダイエットが楽しくて楽しくてたまらないと
盛り上がってますよー( ̄∀ ̄)
(何がいいたい?)
というわけで、17期生募集しまーす!
(やっぱり営業か!)

11月chika’s upチカザップ 17期生
募集スタートです。
2名さま限定。
イベントが多くなる前に、痩せておこう作戦!
5キロコースなら間に合います!!

さあ、今すぐお問い合わせください!!
09037249294
奥さん、おっさん、何よ、急に急用?!
近藤ちかごりまで!

お待ちしてまーす(笑)

関係ない人にも
糖質オフのオススメのスープ。
レンチンなので簡単!
足がつりそうだというので
水分足りないから
スープお勧めしました。
あまり水分取らない人は
食事で汁物必ず入れてくださいね!

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では17期生予約お待ちしております( ̄∀ ̄)
とにかく指導は細かいです!
お勧めチカザップ !
自分で言うなーーー!

【今後の予定】
★10月16日(火)11時〜講師自宅にて
  幼児食グループレッスン
満席

★10月19日(金)10時半〜
  元住吉初期離乳食レッスン
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。


★10月27日(土)山田富士
     9時半〜スタート
   青空リトミックの予定
   雨の場合は集会室の予定
のり先生がもうすぐいなくなるー顔3(かなしいカオ)
年内までです。
多い場合は2回に分けてやります。
後日連絡します。


★11月2日(金)10時半〜集会室
18期生ベビーサインファイナルレッスン


★11月18日(日)10時半〜
  元住吉缶詰離乳食レッスン第二弾。
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。


★11月23日(勤労感謝の日)
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会    
4カット  2000円
満席 →6組増員しました!残りわずか!


★11月30日(金)ベビーサイン20期生スタート!
10時半〜マンション集会室
レッスン料2000円
※初回のみ教材費4000円別途必要になります。
残席1名


★12月8日(土)
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時〜15時
5カット4000円
10カット5500円
満席   キャンセル待ち

※今後も追加していきます♪
 いきなり募集するので
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レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
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(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
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2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます!
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posted by 近藤 at 09:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年10月06日

名言

おはようございます!
きのうまた、送迎中に車が!!:(;゙゚'ω゚'):
突然時計が止まり、
カーナビが砂嵐!!:(;゙゚'ω゚'):
ま、ま、またとまるのか?!
恐怖に怯えながら、無事に帰宅!
今日はピアノ発表会。
どうやっていくんだ?!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

さて、そんなことはみなさんにどーでもよく、
チカザップ の皆さん頑張っております。
きのうお友達と買い物してたら、
こんなものが!!

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その通り!(笑)
とりあえず、太らないことや。
名言です。

幸せになる秘訣は
不幸にならないことだ

というのもありましたよー。
不幸にならないこと・・
頑張る〜〜(*´ー`*)

にしても『た』って誰や!
posted by 近藤 at 08:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年10月05日

今度こそ募集〜

おはようございます!
昨日は大変でした( ´Д`)
なんと、車がいきなり信号待ちで
うんともすんとも言わなくなり、
ぎゃーーーー!
何度かキーを回しているうちに
奇跡的に動き出し、なんとか帰宅。

いつもその時間いない旦那が、
たまたま帰宅。
ボンネット開けて見てくれたけど、
次女をまた青葉台まで迎えに行かなくては!!
「もう大丈夫、行ってみ〜。」
怖くていけるかい!!
旦那、あんた行ってこいやー!
とお互いに押しつけ合い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

そこへたまたまマン友通り、車貸してくれて、
持つべきものはマン友ーーー!(´∀`*)


さて、そんな話はどうでもよく、
20期生ベビーサイン仲間募集します!

スタートは11月30日の金曜日
10時半からです!
場所は集会室です。
レッスン料は2000円です。

その次は第3金曜日の12月21日です。
後は全て第3金曜日にしますね!
5組募集でーす。

では、メールお待ちしております!
posted by 近藤 at 06:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年10月04日

20期生、サインメンバー募集!

おはようございます!!
昨日は、
「では後ほど!」
とか言っておいて、
日をまたいじゃいましたね!(´∀`)
すみませんまさお〜
とか言っちゃう人は同世代(笑)
同世代でも言わないか?

さて、そんなことはどうでもよく、
今日はベビーサイン20期生募集します!

え?この前19期生スタートしたばかりでは?!
と思う方もいらっしゃると思いますが、
早くやりたい!
とおっしゃる方もチラホラ。
もう一つクラス作りまーす。
記念すべき20期生!!
なんか特典があるとかないとか?(*≧艸≦)

お申込み条件は、生後9ヶ月なってるかどうか。
なぜなら、ろう者の赤ちゃんがコミュニケーションとるのはこのころからと言われています。
レッスン中にサインが出るようになると
楽しさ倍増なので、
スマイルでは赤ちゃんの月齢がこの時期から
スタートをお勧めしてます!
それ以降でももちろん大丈夫ですよ!
始めるのに遅いと言うことはありませんよー。
1歳過ぎで迷われてる方も是非!

その前に、先日のサインレッスン。
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写真撮り損ねましたが、
なんとこの赤ちゃん、いくつかサイン出てました!
ママが少し教えていたそうですよ!
すご〜い!

このクラスなんと全員女子!!
先日のレッスンは女子会でーす(≧∇≦)
こんなの初めて!
なんだかお部屋がピンク色!
女系の私としてはやりやすい?
みんなレッスン6回目くらいになると
サインで会話したりして〜(*≧艸≦)
楽しみにしてまーす!

あ、ちなみにうちの双子はサインで
少しだけ会話してたんですよー。

では、明日募集開始でーす♪
ずこー!
明日かよ!
ずっこけました?(笑)
今日は一日大忙しなので、
返信できないので明日!
よろしくお願いしまーす♪
毎日ブログをチェケラッ!!

そろそろハロウィンモードで行きますよー。

はーい皆さんこんにちは〜〜
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ふふふ 
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ビビるカボチャハロウィン
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16期生のサインレッスンです。
懐かしい!

そして、
絵心ない私のカボチャ〜
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19期生のみんなに渡したけど、
絵心なさすぎて、
カボチャサインも出ないかなー( ̄∀ ̄)

そこはママたちの見せ方次第ということで!
頑張りましょう!

なんかハロウィンイベントやります?
もしかしたら急にやるかも!
これがスマイルスタイル!(笑)
毎日ブログをチェケラッ!

【今後の予定】

★10月16日(火)11時〜講師自宅にて
  幼児食グループレッスン
グループレッスン

★10月19日(金)10時半〜
  元住吉初期離乳食レッスン
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。

残席1だそうです。

★10月27日(土)山田富士
     9時半〜スタート
   青空リトミックの予定
   雨の場合は集会室の予定
のり先生がもうすぐいなくなるー顔3(かなしいカオ)
残り3回!
多い場合は2回に分けてやります。
後日連絡します。


★11月2日(金)10時半〜集会室
18期生ベビーサインファイナルレッスン

11月6日(火)10時半〜マンション管理棟和室
19期生サインレッスン2回目
レッスン料2000円
満席

★11月18日(日)10時半〜
  元住吉缶詰離乳食レッスン第二弾。
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。


★11月23日(勤労感謝の日)
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会    
4カット  2000円
満席 →6組増員しました!残りわずか!

★11月下旬はサインレッスン20期生スタート!
すでに5組参加表明してまーす。
明日募集よー。


★12月8日(土)
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時〜15時
5カット4000円
10カット5500円
満席   キャンセル待ち

※今後も追加していきます♪
 いきなり募集するので
 毎日ブログをチェケラッチョ!
レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp

毎日ブログをチェケラッチョ!

★産後ダイエットプログラム
chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります
先ずはお気軽にお問い合わせください。

posted by 近藤 at 06:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年10月03日

ぎゃー!

おはようございます!
大寝坊で
起きたら、顔に大きな線がついてとれない!!:(;゙゚'ω゚'):
出かけるまでにとれろー!
しかも、蚊がいたのか、
全身刺されてるーーー!

また後ほど!
posted by 近藤 at 06:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年10月02日

お勧めハロウィンイベント

おはようございます!!

私の妹のあっこが
一昨日、台風と一緒にやってきました(笑)
台風と共に・・さすが姉妹・・
そして、一泊して帰って去って行くという。
母順子並みに弾丸(笑)
急に来て急に帰るという。
さすが親子。

私たち三姉妹は一緒に集まると
「あ、多動姉妹」
と言われてますけど?
誰が多動や!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
やっぱり、血?

残念な双子の1人が、
帰宅してあっこが居ないから
泣くほどですけど?
娘たちも大好きなあっこです光るハート

さて、そんなあっこのことはどーでもよく、
今日から19期生サインレッスンスタート!
ワクワクしてお待ちしております!!
明日か明後日に20期生募集します!
11月末のスタートレッスンです。
昨日また1人参加表明ありましたので、
おそらくもう満席に・・
でも、正式な発表まで受け付けておりませんので
毎日ブログをチェケラッ!!


さーて、
お待たせしましたチカザップ 結果発表!!
15期生は一月経ちました。
4人いますが、
1人は2週間で目標達成達成し、卒業。
2人は4キロ達成!!
そして、あと1人・・
なんとなんと〜
チカザップ 女子で最高記録出しました!
1ヶ月で6.2減量に成功!!
ごいすーーーー!
すごいとしか言いようがありません。
よく頑張りました!

この勝因はやっぱり規則正しい生活。
いつもほぼ同じ時間の食事、
運動に、睡眠です!
時間栄養学、この前お話ししましたが、
本当に痩せますね〜
不規則な人はなかなか落ちませんね。
皆さんも普段の生活見直してみましょう。

でも、子供が小さいうちはそんなうまく行きませんよね。不規則が当たり前。
最高出したこの女性は子供がもう中学生。
自分の時間が作れるようになったからというのもあります。
皆さんも今は多少仕方ないです(´∀`)
できる範囲で、規則正しい生活を!


最後にタイトルのお勧めイベントについて。
サインの13期生のママが、
区役所が募集した、子育てイベントで大活躍!!
有志13名のママたちが集まり、
盛り上げようと頑張ってまーす♪

そのママ達が10月30日にあいたいの3階
子育て支援センター
『ポポラ』にて
ハロウィンイベントやるそうなので、
是非遊びに行ってみてください!

ライン登録すると、情報が送られてくるそうです!
私も登録しましたよー♪
line://ti/p/@fkl2091d
イベントの詳しい情報が載ってる
LINE @に登録を是非!
チラシにはない情報盛りだくさんです!
とのことでーす。
私もお休みだし、遊びに行こうかな〜
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こうやって行こうかなー(笑)
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posted by 近藤 at 06:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年10月01日

台風

おはようございます!
夜中すごかったですねー(*´Д`*)
みんな大好きアンパンマン様が、
ぶっ飛んでました〜Σ(゚д゚lll)
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アンパンマン様〜!!:(;゙゚'ω゚'):

そして、登って
「よいしょっ〜」ってするとこ折れてる!!(*´Д`*)
危ないから使えなくなったーーー(涙)
長女が生まれてとーちゃんが、
テンション上がりすぎて、
買ってきたアンパンマン様。

こんなでかいのどこおくの!!

と叱ったアンパンマン様の滑り台ですが、
何だかんだスマイルで大活躍。
10年以上、皆様に愛され続けた
アンパンマン様ですが、
いよいよ、お別れの時が来たようです・・
皆さん、手を合わせてやってください(T ^ T)
思い出をありがとうーーーー!
(堀内孝雄風に)

さて、皆さん今日から10月ですよー。
早いですねー!
今日は快晴太陽
スタートよし!

明日は新しいベビーサインクラスがスタート!
チカザップ 新メンバーも今日からスタート!
さあ、今月も頑張って行きましょう!

明日はお勧めの赤ちゃんサークルの紹介です!
お楽しみに〜
チカザップ の1ヶ月の結果も発表します!

今月末は横浜マラソン!!
練習行ってきまーす♪

帰宅後・・・

外は凄いことに!!:(;゙゚'ω゚'):
枝や葉っぱはもちろんですが、
大木折れてたり、
なんとなんと、
塀が大阪の地震の時の塀みたいに
倒れてたーーー!:(;゙゚'ω゚'):

【今後の予定】

10月2日(火)10時半〜マンション管理棟和室
19期生サインレッスンスタート
レッスン料2000円
(初回のみ、教材費4500円→4000円あり)
満席

★10月9日(火)11時〜講師自宅にて
  幼児食グループレッスン
満席

★10月19日(金)10時半〜
  元住吉初期離乳食レッスン
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。

残席1だそうです。

★10月27日(土)山田富士
     9時半〜スタート
   青空リトミックの予定
   雨の場合は集会室の予定
のり先生がもうすぐいなくなるー顔3(かなしいカオ)
残り3回!
多い場合は2回に分けてやります。
後日連絡します。


★11月2日(金)10時半〜集会室
18期生ベビーサインファイナルレッスン


★11月18日(日)10時半〜
  元住吉缶詰離乳食レッスン第二弾。
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。


★11月23日(勤労感謝の日)
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会    
4カット  2000円
満席 →6組増員しました!残りわずか!

★11月下旬はサインレッスン20期生スタート!
すでに4組参加表明してるので、
募集は残席1?

★12月8日(土)
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時〜15時
5カット4000円
10カット5500円
満席   キャンセル待ち

※今後も追加していきます♪
 いきなり募集するので
 毎日ブログをチェケラッチョ!
レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp

毎日ブログをチェケラッチョ!

★産後ダイエットプログラム
chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります
先ずはお気軽にお問い合わせください。


posted by 近藤 at 06:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年09月30日

チカザップ 15期生

おはようございます!
ブログ打ったのに全部消えて、
イライラ!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
もう!!

なので、端折ります(笑)
昨日は結局寝てしまい更新できずすみません!

時間栄養学の続きです。
↓またコピペ(笑)

できるところから自然の「時間」のリズムを取り入れることが大切ということ。

大昔は人間も明るい昼間のうちに活動して、暗くなると眠るという生活を送っていました。長い間、自然に昼と夜を上手に使い分けて生活していたのです。

しかし近年は電気の発達によって昼夜問わずに長時間の活動が可能になりました。「時間を有効活用する」ことができるようになったわけですが、これに伴って、人工的な時間ばかりを気にしてしまい、太陽の光とともに生活することの大切さを忘れかけているようにも思います。

「時間」を使った研究は「時間栄養学」だけではなく、「時間医学」「時間睡眠学」「時間運動学」など様々です。いずれも「時間」に注目して考えることで、太陽の光と共生することの大切さを科学で証明しています。これらの研究から、昔の人のいわゆる生活の知恵の科学的根拠がわかり、その素晴らしさが改めて実感できることも多々あります。

ご紹介した「時間栄養学」の実践方法も、特別に目新しいものはひとつもありません。古くから健康によいと言われてきた方法ばかりだと思います。都会で暮らしていても、雨風や太陽の光などの自然は届いています。できるところから少しでも自然と共生して、自然にある「時間」のリズムを取り入れていくことが、よりよい健康的な生活につながっていくのです。


ということですが、
その生活のリズムはとても大事!!

15期生の1人は
なんと29日で6キロ減量!!
ごいすー!

彼女の素晴らしいところは、
規則正しい食生活です。
毎日ほぼ同じ時間に食事してますね。
早目の夕飯。
同じ時間の運動。
そして、同じ時間の睡眠時間。
生活リズムはとても大事だと私も今回かなり勉強になりました!
みなさんもまずはそこから!
見習いましょうね!

さて、今日でチカザップ 15期生はひと月。
他の人の結果はいかに?!
明日からは16期生がスタート!
なんと同じ名前!
前にも6期生が同じ名前ありましたが、
チカザップ なんか持ってるわー(笑)

ちかおばあちゃん、
早く目がさめたので、
大好きなコインランドリー行って来まーす♪
posted by 近藤 at 03:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年09月29日

サインレッスン19期生スタート

おはようございます!
ランニングしてたら降って来ましたよー!
よくあることだけどね( ´∀`)
朝から水泳研修行って来ます!
なので、ブログは後ほど!

サインの新規レッスン火曜日からスタートします!
みなさんにメール送りましたので
ご確認を!
明日の17期生のサインファイナル動物園は延期です。

posted by 近藤 at 07:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2018年09月28日

食事時間と食べる順番

おはようございます!

やっと晴れましたね!
でも明日また雨だとか?(*´Д`*)
とりあえず、今日のうちに洗濯!

日曜日の17期生のファイナルレッスン動物園も
危うし?!
雨の神様〜(*´Д`*)動物園まで邪魔するなー!
あ、私か。


さて、昨日のブログの続きです。
3つありますが、まずは毎食の食べる時間が
大事ということをお話しします。
引用してます(笑)

より健康に良い食事時間・食事にかける時間・食べる順番は?

■食事の時間……1日3回同じ時間に。「おやつの時間」も決めることが大切

食事は1日3回、毎日、同じ時間に食べるようにします。仕事の都合で昼食と夕食の時間が長い場合には、おやつを食べてもよいですが、おやつを食べる場合はその時間も決めて、決めた時間以外は食べないようにすることが大切です。

寝る前に食べてしまったり、夜食を取ったりすると、エネルギーが活動に利用されず脂肪として蓄積されてしまいます。食事はできるだけ早い時間に終わらせて、空腹で耐えられないと感じる前に就寝するようにしたいものです。

そのため「18時までに食事を」と言われることもありますが、現実では多くの人が18時前後までは仕事をしていることが多いため、18時に食事を食べることは難しいでしょう。18時の食事は不可能だからと食生活の改善をあきらめるのではなく、まずはどんなに遅くなっても就寝の2時間前までには食事を食べ終われるように配慮してみましょう。


■食事にかける時間……食事時間の長さではなく「噛む」時間を長く

食事は「ゆっくり食べる」とよいと言われています。「ゆっくり」の意味は、「食卓に座っている時間を長くしましょう」ではありません。「一口ずつ、しっかり噛んで食べましょう」です。

一口ずつ、しっかり噛んでいると時間がかかります。噛むこと以外に食事に時間がかかる理由として、「外食でコース料理などが多く、食べ終わってから次の料理が運ばれてくるまでに間がある」「話が弾み、食べ物を口に運んでいない」といったことも考えられます。それらの時間は心の栄養としてはとても有意義な時間だと思いますが、体の栄養には「噛む回数を増やすための時間をたっぷりとる」ことが重要です。

■食べる順番……最初の一口目はおかずから

テレビでも「野菜から食べ始めること」と盛んに報道されているので、野菜を最初に食べればいいんだな、と思っている人も少なくないと思います。野菜を最初に食べることは、間違いではありませんが、実は野菜からじゃなくても大丈夫。血糖値を上げるのは糖質だけなので、たんぱく質や脂質が多い食品を食べても血糖値はさほど大きく上昇しないのです。

つまり、炭水化物や糖質含量の少ないものから食べればよいというわけなのです。だから、野菜のおかずだけでなく、煮魚、焼き魚、焼肉など、肉や魚のおかずから食べ始めてもOK。そのため現在の「食べ順ダイエット」は「ベジファースト」から炭水化物や糖質の多い食品を最後に食べる「カーボラスト」の考え方にシフトしてきています。

ただ、カーボラストを完璧に実行しようとするとおかずを先に食べ、最後に味の薄い米飯やパンを食べることになりますので、味覚面からは実行し辛い方法だと思います。そこで、最初の一口目を「おかずから食べる」というのが、実行しやすい方法になるのではないかと思います。


明日は、

できるところから自然の「時間」のリズムを取り入れることが大切

をお話ししますねー。
チカザップも取り入れてますよ!
本当に痩せる!
posted by 近藤 at 07:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景