2019年01月23日

24日のリトミック

おはようございます!
お寝坊さんです(*゚ー゚)
やはりランたっぷりすると
夜までもたないですね〜
あ、睡眠マスターには関係ないか(笑)
いつももたない。


とりあえず、リトミックのお知らせ。
2月24日のリトミックですが、
マンションの説明会が入り、
そちら優先なので、
申し訳ございませんが、
和室になります。
二回に分けて行いますが、
時間の希望を後日メールします。
どうぞよろしくお願いします!
青空リトミックどうかとも思いましたが、
青空は流石に寒いですよね(笑)
雪降ってたりして(*´∀`)


ラン行ってきまーす♪
懲りてない(*≧艸≦)

10年前はここに住んでました〜
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あ、公園じゃないですよ(笑)
目の前のマンション。
窓から見えるこの公園の景色が好きで
選んだんですが、
やっぱり好きです。
昨年は池の水抜きましたよね(笑)

話変わりますが、
チカザップ また一名申し込みがありました。
早くされたいそうなので、
もうお一人お仲間募集します!
2月からスタートです。

さあ、今日も一日頑張りましょ!

【今後の予定】

★1月25日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室  20期生のみ

★1月29日(火)10時半〜
ベビマカフェ
内容→ベビーマッサージ体験復習レッスン
1000円
残1

★1月29日(火)午後
20期生サイン振替レッスン

★2月1日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

★2月11日(月曜の祝日)
10時〜12時
きらめきヨガ  1500円
集会室

ヨガとお灸

★2月15日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★2月17日(日)11時〜
元住吉にて幼児食レッスン
ルルアモーレさんにて↑
残2

★2月24日(日)10時半〜
マンション集会室
新リトミックレッスン
満席


その他の予定は・・

◎未来ちゃん撮影スタジオとのコラボレッスン
お待ちください、
なんか面白いこと計画してるそうです。

◎バレンタイン解消チカザップ 募集中
2月から1人決定、もう1人!
1ヶ月ごとの更新なので気楽ですよ。

毎日ブログをチェケラッチョ!

レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp
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★産後ダイエットプログラム
chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2〜3ヶ月で7キロ減〜最高12キロ減
ほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります
先ずはお気軽にお気軽にお問い合わせくださいませ。



posted by 近藤 at 06:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月22日

今後の予定など

おはようございます!

ヨガの先生もびっくりの体制で、
寝てました(*゚ー゚)
最近睡眠マスターの域を通り越してる気がします。
多分酔拳もびっくり。

ヨガといえば、
来月のヨガ決定しました!
なんと、お灸もあるそうです。びっくり!
やったことないので、私も興味津々です(*≧艸≦)

建国記念日の2月11日に開催。
赤ちゃんは危ないので、
それを理由にパパに押し付けて
ママだけお越しください(笑)


さあ、今日は午前中お休みなので、
めちゃくちゃ走ってきます。

なぜなら・・
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もうすぐハーフマラソン!
昨日届いて焦りだしましたー。
練習しないと!!
種目・・・壮年女子
ってのが、なんかひっかかりますが(*゚ー゚)
実際そうだから仕方ないけど、
ちと悲しい・・(꒦ິ꒦ີ)
おばちゃん、その後はサウナでふやけてこようかと。
インフルに負けないためにも!
今、北山田小インフルがすごいことになってます!
後16名で学校閉鎖とか?!
ひゃーー!学校閉鎖なんてこの辺で聞いたことない!
ガクブルです(*゚ー゚)

にしても走ってる場合じゃねー!
今週献立地獄(*゚ー゚)
あ、このレシピも入れましょうか。

昨日はチカザップ でも紹介しましたが、
お好み焼き逆バージョンです。
糖質オフだけど、味はまるでお好み焼き!
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卵3個〜4個にキャベツ千切りに桜えびと紅生姜。
お好み焼きの粉を大さじ1ほど入れるのでも、
小麦粉大さじ1入れてもいいのですが、
糖質オフする場合、おかずにする場合、
大豆の粉、トーフミールだけ入れましょう。
これオートミールでも良さそうですね。

軽く混ぜてからお好み焼きのように焼いて、
ふたしてふんわり光るハート

ソースを薄く塗って、
マヨネーズと青のりカツオの粉。
簡単すぎて、糖質オフで、
しかも栄養満点!
アミノ酸スコアもバッチリです!!
しかもお腹にずっしりこなくて、
おかずにも。
是非おうちでもお試しください。
子供達に大人気ですよー。
アレルギーの人ほんとごめんなさい。
また違うの紹介しますね。


さあ、今日もインフルよけながら
張り切って頑張りましょう!!

我が家は毎年、
R-1をヨーグルトメーカーで自作してましたが、
子供達がいよいよ飽きてきて(笑)
とにかく毎日水と乳酸菌です。
食卓に水どーーーん!

私はほぼ毎日カスピ海。
90歳の私のおばあちゃんが
70歳からカスピ海毎日食べて、
今でも自転車乗ってしかも畑してるので、
カスピ海信者です(笑)

参考まで。


うわーー!今、鳩が
窓に激突!!
だ、大丈夫か?
いやいやいや、そんなことより、日課日課。
窓開けて・・

こらーーー!


【今後の予定】

★1月25日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室  20期生のみ

★1月29日(火)10時半〜
ベビマカフェ
内容→ベビーマッサージ体験復習レッスン
1000円
残1

★1月29日(火)午後
20期生サイン振替レッスン

★2月1日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

★2月11日(月曜の祝日)
10時〜12時
きらめきヨガ  1500円
集会室

ヨガとお灸

★2月15日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★2月17日(日)11時〜
元住吉にて幼児食レッスン
ルルアモーレさんにて↑
残2

★2月24日(日)10時半〜
マンション集会室
新リトミックレッスン
満席


その他の予定は・・

◎未来ちゃん撮影スタジオとのコラボレッスン
お待ちください、
なんか面白いこと計画してるそうです。

◎バレンタイン解消チカザップ 募集中
2月から1人決定、もう1人!
1ヶ月ごとの更新なので気楽ですよ。

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★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp
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★産後ダイエットプログラム
chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2〜3ヶ月で7キロ減〜最高12キロ減
ほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります
先ずはお気軽にお気軽にお問い合わせくださいませ。


posted by 近藤 at 05:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月21日

ヨガ

おはようございます!
昨日は毎月開催のヨガでしたが、
久々に筋肉痛(笑)
それだけいつも使わない筋肉を
使うということですね。
でも珍しく次の日に筋肉痛(笑)
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にしても最中にお尻つったーーー!
いででででーーー!

いろんなところを限界まで伸ばすので、
心地よい。
ゆっくーりやるヨガって
せかせかしてる私には向いてない
と思ってましたが、
こんなに体が軽くなるなら、
肩こりも解消されるなら、
部分部分を普段の筋トレに取り入れたいですね。

来月は2月11日の祝日に予定してます。
皆さんもよかったら〜


昨晩、三姉妹が夕飯の準備の時に何やら
わーわー騒いでいるなと思ったら、
なんとディナーショーの練習。

私ととーちゃんがご飯食べながら
観るという(*≧艸≦)
ライトつけたり消したり、
上手いことやりよる。
どこで覚えたんだ?

食後はアイロンかけてたら
ドアの隙間から・・・
郵便でーす!


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招待状(笑)(*≧艸≦)
かあちゃん様!
場所たたみって!(*´∇`*)

それにしても、
ユーチューブ見て何度も練習したのか、
本当にわかりませんでした!
長女は自分で考えたマジック!
ブラボー!!

その後コーヒー持ちながらソファで寝てた私。
あぶねーーー!
コーヒーカップ️持ってこぼさないで寝るなんて、
睡眠マスター、ここまで極めたか!
ブラボー?
じゃねーー!

そんなことはどーでもよく、
それにしても子供達、
毎日毎日、楽しそう(*≧艸≦)
子供っていーなー!
子供達の遊びはほんと無限!
いろんなことを考え生み出します。
こうやって子供は遊びの中で
成長していくんですねー。
子供時代は勉強よりも
思いっきり遊んで欲しいですね!

さあ、今週も頑張りましょう。
献立地獄きたーーー!
またレシピ紹介していきますね。
posted by 近藤 at 04:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月20日

中華街

おはようございます!
今日は10時から集会室でヨガあります。
初めてのコラボ。
私も行きます。
今からでも間に合う!
是非お越しくださーい。


【今後の予定】

★1月20日(日)10時〜11時半
きらめきヨガ  1500円
集会室
特別企画のコラボだそうです
フローヨガ×リラクゼーションヨガ

残りわずか!

★1月25日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★1月29日(火)10時半〜
ベビマカフェ
内容→ベビーマッサージ体験復習レッスン
1000円
満席

★1月29日(火)午後
20期生サイン振替レッスン

★2月1日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

★2月15日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★2月17日(日)11時〜
元住吉にて幼児食レッスン
ルルアモーレさんにて↑
残2

★2月24日(日)10時半〜
マンション集会室
新リトミックレッスン
満席


その他の予定は・・

◎未来ちゃん撮影スタジオとのコラボレッスン
◎お正月太り解消チカザップ 

毎日ブログをチェケラッチョ!

レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

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chika_gori@yahoo.co.jp
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★産後ダイエットプログラム
chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2〜3ヶ月で7キロ減〜最高12キロ減
ほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります
先ずはお気軽にお気軽にお問い合わせくださいませ。



昨日は用事があり横浜へ。
その帰り久々に中華街に行きました。

主人の職場の同僚が中国人で
ご両親が中華街でお店をしています。
美味しいと評判のお店でしたが、
お父さんからいとこさんにバトンタッチして、
まだお父様の味にはならず、まだ今は試運転だそうです。
昔行きましたが本当に美味しかったです。

皆さんもよかったら是非。
名前は海員閣です。
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あれ?やってない(笑)
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閉店早いし!

でその人がお勧めするこのお店へ。

山東
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並んでました。

お勧めするだけあって美味しい!
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子供達は
「でか!大籠包やん!」
確かに〜(*≧艸≦)

でも小籠包にうるさい我が家は
小籠包は揚州商人の方が美味しいね、と。
ごめんなさーい!


そして、久々手相も見てもらいました。
手相は昔から好きで、
時々確認するように見てもらうのですが、
昨日もやっぱり・・

「専業主婦向いてないアルネー。
   仕事は開業向き。
   80以上生きるし、
   70過ぎても仕事してるアルネ
   長女さんとの関わりが強く、
    老後はこの子にお世話してもらうネー」

そうなの?
よろしくー(*´∀`)

まだまだたくさんありましたが、
いつも同じようなこと言われます(笑)
手相は私の場合よく当たってるので
かなり好きです。
みなさんも中華街行ったら、
是非見てもらってください。

では!
今日も一日元気で過ごしましょう!
ヨガお待ちしております!
posted by 近藤 at 08:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月19日

元住吉初期離乳食レッスン

おはようございます!
久々9時間寝ました。
寝すぎ!!
鳩は私より先に朝活してます(*゚ー゚)
こらーーー!


さて、そんなことはどうでもよく、
昨日は初期離乳食レッスンでした。
いつも初期の講座で言うのは、
初期はまだ慣らしの段階。
食べなくても落ち込まないで。
9割が母乳やミルク。
気楽にやりましょう!

ほんといつもママたち熱心。
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私ももっと勉強して頑張ります!

色が綺麗〜
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色が綺麗だと栄養も整います。
目で見て楽しむのも食事の一つ。
食べる意欲も湧いてきます。
色が綺麗だね〜と
話しながら食べてくださいね。

来月は幼児食レッスンが元住吉で開催されます。
日曜日なのでお仕事してる方でも参加可能です。
是非お越しください。


話変わって・・
昨日の次女と私のやりとり。
夕方やってる再放送のヒーロー。
キムタクほかみんな若い!

子供達も見ていて、
次女がキムタクを見て、
「この人知ってる!モニタリングの人だ!」
そんなもんじゃないだろ!
超有名ですけど!
次女からしてみたら、
キムタクはモニタリングの人(笑)

その次女、ヒーロー見てて
「左臀部って何?」
「左のお尻だよ」
と私。
「・・・」
次女無言。考えて考えても
わからない様子。
あ!
「お尻の左側だよ!」
「あー、びっくりした!
   お尻2つあるのかと思った!」
やっぱり、そう思ったのか!
わかれよ!
お尻2つに割れてるだろーが。
次女残念。

子供に説明するときは
みなさん言葉を気をつけましょうねー。
日本語って難しい〜(*≧艸≦)
というか私の説明が悪いのか(笑)

【今後の予定】

★1月18日(金)10時半〜
元住吉にて初期離乳食レッスン
ルルアモーレさんにて↑
北山田駅から15分でここに着きます

★1月20日(日)10時〜11時半
きらめきヨガ  1500円
集会室
特別企画のコラボだそうです
フローヨガ×リラクゼーションヨガ

残りわずか!

★1月25日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★1月29日(火)10時半〜
ベビマカフェ
内容→ベビーマッサージ体験復習レッスン
1000円
満席

★1月29日(火)午後
20期生サイン振替レッスン

★2月1日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

★2月15日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★2月17日(日)11時〜
元住吉にて幼児食レッスン
ルルアモーレさんにて↑
残2

★2月24日(日)10時半〜
マンション集会室
新リトミックレッスン
満席


その他の予定は・・

◎未来ちゃん撮影スタジオとのコラボレッスン
◎お正月太り解消チカザップ 

毎日ブログをチェケラッチョ!

レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp
毎日ブログをチェケラッチョ!

★産後ダイエットプログラム
chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2〜3ヶ月で7キロ減〜最高12キロ減
ほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります
先ずはお気軽にお気軽にお問い合わせくださいませ。
posted by 近藤 at 07:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月18日

阪神淡路大震災

おはようございます!
昨日は布団で娘に足踏んでもらってたら、
そのまま朝でした(笑)
ほんと記憶にない。
はい、相変わらずの睡眠マスター近藤です!!


昨日は阪神淡路大震災があった日ですね。
私も学生の頃関西にいたので経験しましたが、
ホテルのバイトが9階のレストランで
早朝に駆けつけたところ、
冷蔵庫や食器がもう全滅で
足の踏み場がなかったのを今もよく覚えてます。

学友が神戸で自宅が半壊全壊で
学校を辞めていったのを今も忘れません。
みなさんも忘れてはならないあの被害。
今もいつなんどきどこで
地震があるかわかりませんね。

あの頃の教訓を生かして、
みなさんも日頃から災害に備えておきましょう。
赤ちゃんがいるとなおさら大変です。
電車の中で、
エレベーターの中、
また遠出した時、
想像しただけでゾッとしますね。
持ち物も必要最低限ではなく、
少しプラスしておいた方が、
絶対いいと思います。

忘れていけない、
今までの災害を!


さて、昨日は今日は離乳食レッスン。
2人目のお子様なので、
もう慣れてると思いますが、
忘れてることもあるので〜
と来てくださいました!
それにしてもここのマンション、
キッチンがすごい!!
テンション上がりますね〜
でも初めての場所で、
段取り悪く失礼しました。
コンセントどこやーー!(笑)

キッチン台もぐちゃー(笑)
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今後の課題です(*´∀`)

見つめ合う男児2人
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そして、手を握ったわ ーー!
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あ、胸ぐらに変わってる(笑)

オッサンズラブ?ならぬ
ベビーズラブ?

なんだよ、邪魔すんなよ
文句あんの?
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し、失礼しました。

中後期レッスンは
四月でーす!
お待ちしております!

今日は元住吉レッスン。
行ってきまーす♪
まだ空いてますよー。

では今日も一日頑張りましょう!!
posted by 近藤 at 05:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月17日

チカザップ chika’s up

おはようございます!!
昨日の朝・・
うわ!私関節痛い!!(*゚ー゚)
もしや?!まさかの?!

よーく考えたら・・
月曜日のアスレチックの筋肉痛かよ!!
しかもかなり激しい!!
おばちゃん2日後に筋肉痛〜(꒦ິ꒦ີ)
そしてまだ痛い・・

そりゃこれだもん
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ぎゃーーーおちるーーー!
普段こんな筋肉使いませんからね(笑)

さて、そんなことはどーでもよく、
チカザップ 初日。
4人全員減ってました!
やっほい!
16期生のお二人も卒業しましたが、
なんとお一人は昨日で10キロ減達成!!
3ヶ月半で達成いたしました!
ごいすー!(笑)

アドバイザーとしても
かなりいい仕事してくださってます!
チカザップ は、卒業したらそのように
先輩が新人さんを応援。
経験をもとにアドバイス。
体験者の言葉って本当に励みになりますし、
卒業しても体重、モチベーションを維持するため
お互いにメリットが。
みんなで意識高すぎ高すぎくんに
なりますよー(*≧艸≦)

16期生、もう1人の方も
先日8キロ達成で卒業しました。
あとは本人が満足するまで一年かけて
ゆっくり落としていきます。
ほんと皆さん、年末年始にもかかわらず、
よく頑張ったと思います!

17期生はパパ達まだ頑張ってます。
18期生もまだまだ頑張ってまーす!
19期生も1ヶ月だけですが、
結果残していきましょう!!

さて、2月14日のバレンタインデーの後、
チョコ太り解消チカザップ 募集しますよ。
お気軽にお問い合わせください。


昨日はホールド変えして
初めてのボルタリング!

どんなのになったのか楽しみで行ったら・・

わぁ〜ハート
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ん?
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何これ?
ズーームイン!


ぎゃーーー!
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は、はい!さっさと登ります!!

ってなりそう・・
にしても怖いわ!!
でもこの上に足乗せるんだよ
ふ、振り向かないかしら?
上にクルって回転しないよね?

この顔で振り向かれたら・・
落ちるやろーーー!!

でも、これかなりのお助けマンな
ホールドです(笑)
頭、し、失礼します。

皆さんも是非、センター南のゼン。
行ってみてはどうですか?
楽しいですよー。
コーナンビルの
スポーツオーソリティ内の奥の方にあります。
幼児用に小さいのもありますよ。

さあ、今日も1日頑張りましょう!
では、今日は初期離乳食レッスン。
行ってきまーす♪
posted by 近藤 at 05:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月16日

きたーーーー!

おはようございます!
きたきたきたーーー!
インフルエンザ!見えない敵!
我が娘の小学校にもとうとう!!

次女、学級閉鎖なり。
連休開けは15人休んだそうです。
みんな連休でもらってきたなー!
連休中ばら撒かれちゃいましたね。

三女のクラスも5人休んでるそうで、
リレーで学級閉鎖か?

もう水水水!
そればっかりです。
あとは乳酸菌浴びろー!!
なんとかご無事でありますように〜(꒦ິ꒦ີ)

さて、明日は初期離乳食レッスン。
ローレルコートの方限定です。
明後日は元住吉ですが、誰でも来られるので、
そちらの方はまだ残席2席あるそうです。
受けたい方は
是非そちらへお越しください。

昨日の保育園の鶏肉のみぞれ煮。
お代わり続出でしたので紹介します。
鶏肉に塩振って、
両面フライパンでこんがり焼きます。
中焼けてなくてもオッケー

そこに調味料
●大さじ1の砂糖と
●大さじ2弱の醤油
●お酢はお好みの量で。
●大根おろし4分の1くらいすりおろして
全部混ぜます。

焼いた鶏肉の油をキッチンペーパーで
軽く取り、
そこに上の調味料全部入れてしばらく煮込みます。
濃い味だったら水足してくださいね。
昨日は鶏肉切ってから煮込みましたが、
皆さんは後でも。
ネギ振って食べましょう!!
大人は七味あればなおまいうー!!(*≧艸≦)

是非やってみて〜

さて、
チカザップ賑わっております。
今日ははじめての測定。
みんな痩せたかなー(*≧艸≦)

にしてもハンドルネーム、
「はと」
って。
嫌がらせかーーー!
って言ってたら、
鳩きたーー!
こらーーー!
いつもの日課からスタートです(*゚ー゚)
では今日も1日頑張りましょう!

【今後の予定】

【1月の予定】
1月17日(木)11時〜
ローレルコートさんにて初期離乳食レッスン

★1月18日(金)10時半〜
元住吉にて初期離乳食レッスン
ルルアモーレさんにて↑
北山田駅から15分でここに着きます

★1月20日(日)10時〜11時半
きらめきヨガ  1500円
集会室
特別企画のコラボだそうです
フローヨガ×リラクゼーションヨガ

★1月25日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★1月29日(火)10時半〜
ベビマカフェ
内容→ベビーマッサージ体験復習レッスン
1000円

★1月29日(火)午後
20期生サイン振替レッスン

★2月1日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

★2月15日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★2月17日(日)11時〜
元住吉にて幼児食レッスン
ルルアモーレさんにて↑

★2月24日(日)10時半〜
マンション集会室
新リトミックレッスン
残1


その他の予定は・・

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posted by 近藤 at 05:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月15日

サインレッスンの様子

おはようございます!
この連休はお天気良く、最高でしたね!
でもおばちゃん、疲れました〜( ´Д`)
昨日はゆっくりのつもりが、
アスレチック連れて行けと子供達。
やらなきゃいいのにおばちゃんもやっちゃって
池に何度も落ちそうになり、
ほんと疲れました(*゚ー゚)

これです(笑)
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ぎゃーーー!
あっち倒れたりこっちに反り返ったり、
ラジバンダリ!!(笑)

私はなんとか落ちませんでしたが、
長女がなんと落下!
楽しいけど、ぜったいお着替え必要です。
持ってってよかったー!
長津田のつくし野アスレチック、
男子、活発女子おススメです。
4歳くらいからなら
できるものもありますが、
本格的にやるなら小学生からですね!
体幹と頭を鍛えましょう。

さて、お待たせしました。
金曜日のサインレッスン!

これまた本当に楽しいレッスンでした!

まずはお返事から!

はーい!
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完璧!

バナナもらって
ありがとーのサイン!
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まだやってる(笑)
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もうあげないわよ(笑)

こちらもありがとー!
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みんな、すごーい!

今年の干支は・・
イノシシ!
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すぐ真似っこできて
この時期はすごいですね!

なんか出たわー!
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びっくらこいたー!

はいどーぞ
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ありがとー

あ、やっぱりそっちが・・
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さっきあげたやん・・
しかも同じ黄色・・
人のものがよく見える(笑)

像だぞーー!ほれほれ!
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きゃーーー!

みんな笑顔笑顔!
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ニヤリ。
なんかたくらんどるな(笑)
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えーと・・
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なによ、なにもしてないわよ
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とにかく楽しい女子会レッスンでした!!
この時期にお休みなく、
素晴らしい!!
また来月も元気でみんなが来れるといいな!
待ってまーす♪


今日から、1ヶ月限定の短期集中チカザップ !!
みんな4kg減量頑張りましょうね〜。
さあ、今週は4日!!
お仕事、子育て皆さん頑張りましょう!!
ほんとインフルが流行ってきてます。
とにかく水水水。
乾燥してるので、水分ですよ!
posted by 近藤 at 03:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月14日

女40代ぶらり旅

おはようございます!!
昨日も天気良かったですね!
どんど焼きも盛り上がったようですね!
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必死!
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すごい人ー
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もうお正月気分も終わりですね!
あっという間に半月経ちました。

昨日は学生の頃の友達と、
無計画の東京ぶらり旅?

何年振りに会ったのか?
みんなおばちゃん(笑)
でも中身は全然変わらず、
ハタチの頃にタイムスリップ!
バカな話ばっかりでしたが、
たまにはいいもんです(笑)

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縁結びの東京大神宮?
にお参り行って、
(なんで縁結びや!(笑))
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ボート見つけて乗ってみたり、
とにかく歩いて浅草まで!
と思ったら、
上野通ったらシャンシャンみよう!
ってなり、
閉店間際に滑り込んだが
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という落ち(笑)

まだまだすごい人気で
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皆さん、シャンシャンは
思いつきで行くのはやめませう(笑)

結局アザラシの筋トレ見て終わり
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アメ横も行きましたが、
人すごかったです!
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アメ横屋台初めて食べましたが
美味しいですね
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久々に都会はええもんだなやー。

女のぶらり旅、
おススメです!

番組にならんくだらん旅でしたが(笑)
では!
連休ラスト楽しみましょう!
posted by 近藤 at 09:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月13日

どんど焼き

おはようございます!
今日は山田富士でどんど焼きですよー!
石川県は左義長まつりと行ってました!

100円納めてお餅をゲットし
どんど焼きの後
焼いて食べますよ。
マシュマロ持って(毎年やってる人います)
アルミホイル持って
いきましょう(焦げないように)

さて、昨日のカムイスキー場
かなりよかったです!
めちゃ空いていて
2時間かからずに着きました。
雪降ってなくて全て人工雪ですが、
全然滑れます。

滑れない子にはそりすべり場あるし、
こんなサービスも!
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ご飯は大きなスキー場より安くて
ボリュームあり!
是非初めての方は日帰りでここお勧めします。
リフト代も安い!
昨日はお友達が先週スキーセットを借りたら
半額券が送られてきたので、
なんと半額!!

皆さんも是非!

焼き芋のお兄さんと仲良くなり、
帰りなんと
8本の焼き芋をくれましたー(笑)
ラッキー!!
これがまたほんと美味しい!!
紅はるかですが、
バターつけて食べたらほんと激ウマ!!

今日の朝ランはガス出まくり〜(*≧艸≦)

後ろ確認したら
人おったーーーー!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

【今後の予定】

【1月の予定】
★1月9日(水)サイン20期生振替

★1月11日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

1月17日(木)11時〜
ローレルコートさんにて初期離乳食レッスン

★1月18日(金)10時半〜
元住吉にて初期離乳食レッスン
ルルアモーレさんにて↑
北山田駅から15分でここに着きます

★1月20日(日)10時〜11時半
きらめきヨガ  1500円
集会室
特別企画のコラボだそうです
フローヨガ×リラクゼーションヨガ

★1月25日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★1月29日(火)10時半〜
ベビマカフェ
内容→ベビーマッサージ体験復習レッスン
1000円

★1月29日(火)午後
20期生サイン振替レッスン

★2月1日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

★2月15日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★2月17日(日)11時〜
元住吉にて幼児食レッスン
ルルアモーレさんにて↑

★2月24日(日)10時半〜
マンション集会室
新リトミックレッスン
残1


その他の予定は・・

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★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
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(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
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★産後ダイエットプログラム
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なんと1ヶ月で平均4キロ減
2〜3ヶ月で7キロ減〜最高12キロ減
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※個人差あります
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posted by 近藤 at 08:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月12日

カムイスキー場

おはようございます!
昨日ブログにて鳩の話ししてたら、

クルックー

え?
今なんて?

がーーーー!
って窓開けたら、
おるやないかーい(꒦ິ꒦ີ)

(゚Д゚)
まさか!!!!

探しに探しまくったら、
ほんとほんと死角に
雛が!!:(;゙゚'ω゚'):

しかも、かなりぺしゃんこになってて
干からびてたーーーー!(꒦ິ꒦ີ)

親が自分で踏んだと思われる・・
最悪の結末・・

もうネットなんて一生はれない・・
だれか、た、たすけてぇ〜〜

にしても、帰省や旅行中に
チェック、脅しなど出来ないので
その間に産まれるんだ。
やりよるな。

って、感心してる場合やないわ!

さて、また振り出しに戻る。
どうしてやろうか。

年賀状にはたくさんの
「密かに鳩のタイムライン楽しみにしてますハート️」
ってあったけど、
「今年はないしー(σ゚∀゚)σ」
って思ってたが、
新年早々ありましたな・・(*゚ー゚)
ちっくしょーーー

さて、そんなことはどーでもよく。
今日はお友達ファミリーと
近場のカムイスキー場へ。

一番近く
スキー初心者向けだそうなので、
スキーデビューしたい!
そんなファミリーのために
またレポしますね!

日帰りでスキーは家族で初めて〜
近いのでハマるかも?
空いてたら2時間かからないそうですよ!

では、昨日のサインレッスンの様子は
ちょいとお待ちくださいね!

にしても、ママたち写真撮るのうますぎ!

わにのおかあさーん♪
おっぱいぼよよよよーーん、激写!
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赤ちゃんたちポカーン。なにこの人?


では、スキー行ってきまーす♪

友達6時に出ると言ってたのに、
寝坊した!(笑)
やばいよやばいよ!!

あ、友達から着いたライン来た。

posted by 近藤 at 07:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月11日

今月の予定

おはようございます!
そういえば・・
朝といえば毎朝鳩チェック。
卵産んでないか確認。
あれ?最近してないけど・・
そういえば静か!

バサバサ〜!!
ホーホー
毎朝うるさい!
こらー!
とやってたのに、
鳩がそういえばいないわー。
寒いから場所変えたのだろうか?
なんだか静か〜
寂しがってる?私。
いやいやいやいやいや、チャンス!
ネットはるぞーー!
でも寒いな〜・・
暖かくなってからじゃ・・
と思ってたらまた鳩くるか?
やろやろーネットはるぞー!


さて、そんなことはどーでもよく、
母順子。
妹たち曰く、
入院前に家に迎えに行ったら
入院準備万端で待ってたそうで(笑)
しかも、かなりの大荷物。
病院にお引っ越しですか?てなぐらい。
無駄なもの半分以上はあったらしい。
相変わらずツッコミどころ満載な
母順子でした〜


そんな話もみなさんにはどーでもよく、
今日のサインレッスンは
今年初のスマイルのレッスンです!
楽しみにお待ちしておりまーす♪


そして
来週末のヨガしつこく募集しますよー(笑)
毎月やってますが、今回は特別企画!!
きらきら1月のきらめきヨガきらきら

1月20日日曜日

時間:10時〜11時30分

参加費:1500円

スタジオヨギーの先生とのコラボヨガを開催きらきら

フローヨガ×リラクゼーションヨガ

フローヨガは、呼吸と共に、流れるようにポーズを次々とっていくことで体内のエネルギー循環がスムーズになり、脂肪燃焼効果も高まります。姿勢を正し、柔軟性を高め、しなやかで強く引き締まった身体づくりをしていきます。筋力UPやストレス解消にもオススメです。しなやかな筋肉と身体全体を引き締める効果が期待できます。

身体を充分に動かした後は、自律神経を整えながら身体を緩めていくリラクゼーションヨガで身体の疲れを癒していきますてれてれ

是非ご参加お待ちしていますきらきら


チカザップ ですが、
数日前に2ヶ月で卒業したさおりんこさん。
なんと7キロ以上痩せましたよ!
どんどん痩せてて
素敵ですきらきら

男性の方も、さすが筋肉多いだけあり、
ひと月半で7キロ減量!
この年末年始に脱帽です!!

基礎代謝を上げるには、
まずは筋肉!!
毎日の筋トレと食事で
ほんと体は劇的に変わります。
ダイエットは通わなくても全然できるんですよ。
通わなくても短期間で痩せられるし。
つまりは生活習慣の改善!
そして、食生活の改善!!
どうせ同じ時を過ごすなら、
身体が喜ぶことをやってあげたいですね〜

チカザップ はグループで楽しくダイエットです。
育児の愚痴や旦那様の愚痴?
も大いに結構〜
楽しくやりましょうね!
知らない人同士だからいいんでしょうね〜(*´∀`)


2月14日以降スタートの
バレンタイン太り解消ダイエット。
今から2人限定で募集します!
短期間でどーんと痩せると、
身体かるーくなった!!
とかなり実感できますよー(*≧艸≦)


【今後の予定】

【1月の予定】
★1月9日(水)サイン20期生振替

★1月11日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

1月17日(木)11時〜
ローレルコートさんにて初期離乳食レッスン

★1月18日(金)10時半〜
元住吉にて初期離乳食レッスン
ルルアモーレさんにて↑
北山田駅から15分でここに着きます

★1月20日(日)10時〜11時半
きらめきヨガ  1500円
集会室
特別企画のコラボだそうです
フローヨガ×リラクゼーションヨガ

★1月25日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★1月29日(火)10時半〜
ベビマカフェ
内容→ベビーマッサージ体験復習レッスン
1000円

★1月29日(火)午後
20期生サイン振替レッスン

★2月1日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

★2月15日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★2月17日(日)11時〜
元住吉にて幼児食レッスン
ルルアモーレさんにて↑

★2月24日(日)10時半〜
マンション集会室
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残1


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posted by 近藤 at 04:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月10日

母順子

おはようございます!
仕事たんまり、
寝不足・・
お寝坊さん。

話変わりますが、
正月にやりたい放題だった母順子、
昨日盲腸で緊急入院、すぐ手術!!
ええ?!
68歳ですが、その歳でも盲腸って・・
若いイメージありますが、
私だけ?

盲腸一部腐ってたそうで
穴が空いてたって・・
おせち食べすぎ?
ちと笑っちまった。

手術で脂肪もとって貰えばよかったね、
って笑ってしまいました(*≧艸≦)

無事に終わってホッとしてます。
しばらく大人しく
しときなさいということです。

元気に長生きしておくれ〜


明日はサインレッスン!
お待ちしております。

チカザップ 何だかんだ4名。
15日から頑張りましょう!!
posted by 近藤 at 08:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月09日

ヨガ募集

おはようございます!
子供達が関西から戻って1週間経ちますが、
毎日所々エセ関西弁が出るのが
気になります。

あかんでー
そやでー
はよしーやー
えげつないわー
なにがよ!
そんなん誰が言ったん?

早よやめてほしいですが、
水曜日に新喜劇録画みたら、
また出てきます(笑)
エンドレス。

さて、そんなことはどーでもよく
急遽来週のヨガ募集します!
ヨガの先生からお知らせです。
いつもヨガにお越し頂きありがとうございますきらきら
今年もよろしくお願い致します

きらきら1月のきらめきヨガきらきら

1月20日日曜日

時間:10時〜11時30分

参加費:1500円

スタジオヨギーの先生とのコラボヨガを開催きらきら

フローヨガ×リラクゼーションヨガ

フローヨガは、呼吸と共に、流れるようにポーズを次々とっていくことで体内のエネルギー循環がスムーズになり、脂肪燃焼効果も高まります。姿勢を正し、柔軟性を高め、しなやかで強く引き締まった身体づくりをしていきます。筋力UPやストレス解消にもオススメです。しなやかな筋肉と身体全体を引き締める効果が期待できます。

身体を充分に動かした後は、自律神経を整えながら身体を緩めていくリラクゼーションヨガで身体の疲れを癒していきますてれてれ

是非ご参加お待ちしていますきらきら


だそうです!
場所はマンションの集会室。
お正月で義理実家での気疲れ?
を癒しにきませんか?


そして、チカザップ 特別企画。
満席です。
ありがとうございます!!
気になると言ってた方、
みなさん申し込み(*≧艸≦)
1ヶ月だから頑張れそうですね!
3〜4キロ減量目指して頑張りましょう!

1月15日の連休明けからスタートです。
それまでは思う存分食べといてください(笑)


関係ないですが、
最近我が家のブーム。
狂言師の大泉元彌。

そろりそろり〜
そろりそろり〜

早よ歩けや!
そこ邪魔やし!

あ、でも私も時々やってます・・(笑)
これ、姉妹の喧嘩も
止められるくらいの面白さ?
笑いが生まれます。
みなさんもイライラしたとき是非やってみてー。

さあ、今日も一日頑張りましょう!
早朝ランニング、まだまだ暗い!
早く明るくなれー!

【今後の予定】

【1月の予定】
★1月9日(水)サイン20期生振替

★1月11日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

1月17日(木)11時〜
ローレルコートさんにて初期離乳食レッスン

★1月18日(金)10時半〜
元住吉にて初期離乳食レッスン
ルルアモーレさんにて↑

★1月25日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★1月29日(火)10時半〜
ベビマカフェ
内容→ベビーマッサージ体験復習レッスン
1000円

★1月29日(火)午後
20期生サイン振替レッスン

★2月1日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

★2月15日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★2月17日(日)11時〜
元住吉にて幼児食レッスン
ルルアモーレさんにて↑

★2月24日(日)10時半〜
マンション集会室
新リトミックレッスン
残1


その他の予定は・・

◎未来ちゃん撮影スタジオとのコラボレッスン
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posted by 近藤 at 06:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月08日

1ヶ月集中チカザップ

おはようございます!
昨日お問い合わせありましたので
説明します。

chika’s upチカザップ 1ヶ月集中ダイエットの
お年玉特別企画ですが、
ダイエットは1ヶ月だけ。
朝昼晩の食事をアップ。
私が栄養指導致します。
約4キロ痩せた後は、
その後はリバウンドしないように
毎朝半年間、
朝イチに体重体脂肪率だけ報告してもらいます。
ほんとうは1年間ですが、
今回は半年間。
終わった後の維持の仕方を学ぶためでもあります。
ダイエットの後はアフターサービス。

このチャンスお見逃しなく〜。
一万円のみで半年間ダイエットできますよ。
意識高すぎ高杉くんになりましょう(笑)

4人は多いので、
やっぱり3人にしますね。

昨日ボルタリング行きましたが、
今日からホールドが大きく変わるそうで、
記念にパシリ

このホールド見てるだけでも
カラフルで私は好きです。
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ん?

ズームイン!

こわ〜
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ウケ狙ってんのか?(笑)

昨日男の子がのこいつの鼻を
掴んでました。
あ、使えるやつなんだ、それ(笑)

では、今後の予定です。

【今後の予定】

【1月の予定】
★1月9日(水)サイン20期生振替

★1月11日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

1月17日(木)11時〜
ローレルコートさんにて初期離乳食レッスン

★1月18日(金)10時半〜
元住吉にて初期離乳食レッスン
ルルアモーレさんにて↑

★1月25日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★1月29日(火)10時半〜
ベビマカフェ
内容→ベビーマッサージ体験復習レッスン
1000円

★1月29日(火)午後
20期生サイン振替レッスン

★2月1日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

★2月15日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★2月17日(日)11時〜
元住吉にて幼児食レッスン
ルルアモーレさんにて↑

★2月24日(日)10時半〜
マンション集会室
新リトミックレッスン
残1


その他の予定は・・

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↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp
毎日ブログをチェケラッチョ!

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2〜3ヶ月で7キロ減〜最高12キロ減
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※個人差あります
先ずはお気軽にお気軽にお問い合わせくださいませ。


posted by 近藤 at 07:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月07日

七草粥

おはようございます!
今日から初仕事の人も多いのでは?
今日は七草粥ですよー。
朝からコトコト、ワクワク。
さあ、疲れた胃腸を休めて朝はお粥でスタート!

ふいてる〜
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今日のお粥は・・
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塩もいいけど、
仕上げに
昨晩の残りのおでんの汁で!!
これまいうーよ!
子供達お気に入り!!
お陰の取り合い(*≧艸≦)
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必死(笑)

さあ、もりもり食べて行ってらっしゃーい!
胃を休めるのにもりもりって(*´∀`)


あ、チカザップ ですが、
正月太り解消のお年玉特別企画やります。
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4人まで受け付けます!
3キロ以上落ちなかったら、
返金しまーす♪
posted by 近藤 at 07:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月06日

初蹴り

おはようございます!
なんだか昨日は軽く喉が痛いなー
胃がなんだかもたれてて消化不良?
って思いましたが、
うがい、お酢の力、睡眠、
朝にはスッキリです。
早めの対策大事ですね。
お酢やレモンの回復力、
皆さんも侮ることなかれ。


昨日は双子初蹴り
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天気に恵まれ。

試合前の作戦タイム?(*≧艸≦)
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なんかコソコソ(笑)

今年も近藤家は
運動メインでがんばりまーす♪

さあ、今日も頑張りましょう!
まずは早朝ラーンからスタート!
posted by 近藤 at 07:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月05日

2019始動!

おはようございます!
今年初の早朝ランです。
そして今日から出勤。
一週間はあっという間ですな〜
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でもやっぱり長い休みは、
身体が鈍りますね〜。
さっきこけかけた。
危なっ!
そして、2キロ近く太りました(笑)

今年の目標は
「走」
ランナーとしての走力アップはもちろん、
子育て、
日常生活、
仕事に
常々ランナーでありたいと思います!
今年は走力アップです!

とりあえず、ダイエットから(笑)

さあ、今年も頑張りましょう!!
posted by 近藤 at 08:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2019年01月04日

今年初の横浜

おはようございます!

横浜に今到着!
夜中移動はやっぱり効率的ですね。
事故渋滞以外は全く渋滞なく、
帰ってこれました。

USJ初めてでしたが、
行ってよかったです。
子供達が楽しめる頃にと思ってましたが、
小5と小3は
乗り物もほぼ乗れるので、
この時期のデビューは
ドンピシャでしたね。

「本当に楽しかった、ありがとう」
と娘たちに言われ、
来てよかったーって。
でも、そんなに? (*´∀`)

よく考えたら、
今年小6の長女。
きっと家族全員で楽しめるのも
あと今年一年。
そう思うと寂しいものです。
今年は、いろんなところに、
ゴーゴー!ひろみゴー!

それにしても、
さすが私。
降水確率10%の昨日。
私たちの上に雲!
そして、一部だけ一時雨!!
周りの中国人も
びっくりドンキーでした(笑)

そして、うちのとーちゃん、
中国語で話しかけられるという(笑)
やつはシンガポールでも
中国人に話しかけられた過去あり(*≧艸≦)


さらに、家族で閉店間際のレストランに座ってると
スタッフにラストオーダーですが〜と
英語で話しかけられるという。
誰みて言った?!


とにかく楽しいUSA!
じゃなくてUSJ!
皆さんも大きくなったら是非〜。
もうみんなとっくに行ってますってね(笑)

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まだクリスマスモードに違和感が・・
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メリークリスマス!って、
言ってんじゃねー!(笑)

こわっ!
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それにしてもなんでもお高い!
金銭感覚が麻痺してきますね。
終わってからの目の前のコンビニの
価格にホッとした
私でした〜(*´∀`)
園内の豚角煮まん600円!
コンビニの肉まん5個買えるし!

でも、日本はかなり円安で、
ヨーロッパ行くとこれが普通だそうですねー。
とーちゃん外国で働いて、
お金だけ送って〜〜(*≧艸≦)
なんつってー。

さて、そんなことはどうでもよく、
明日から仕事、仕事。
今年も頑張りまーす!
スマイルをどうぞよろしくお願いします!!


【今後の予定】

【1月の予定】
★1月9日(水)サイン20期生振替

★1月11日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

1月17日(木)11時〜
ローレルコートさんにて初期離乳食レッスン

★1月18日(金)10時半〜
元住吉にて初期離乳食レッスン
ルルアモーレさんにて↑

★1月25日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★1月29日(火)10時半〜
ベビマカフェ
内容→ベビーマッサージ体験復習レッスン
1000円

★1月29日(火)午後
20期生サイン振替レッスン

★2月1日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

★2月15日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★2月17日(日)11時〜
元住吉にて幼児食レッスン
ルルアモーレさんにて↑

★2月24日(日)10時半〜
新リトミックレッスン
申し込みスタートしました。


その他の予定は・・

◎未来ちゃん撮影スタジオとのコラボレッスン
◎お正月太り解消チカザップ ←みんな狙ってます(笑)

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レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
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先ずはお気軽にお気軽にお問い合わせくださいませ。

みんなミニオンかぶってんのに、
とーちゃんイノシシ。
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スタッフに突っ込まれてました(*≧艸≦)
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posted by 近藤 at 06:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景