どこでしょーか！
全然歩きませんけど？
やる気なし
出会ってしまった・・
固まること数分
ニャンコがやる気
あん？なんだ？やんのか？
という、今朝のひと時でした〜
さて、今日から梅雨明けか？
またまた暑さ復活！
ということで、暑い日の朝のドリンクは
我が家は最近スムージーとか
ラッシーです。
ブルーベリーとバナナのスムージー
目にもいいし、朝バナナはやる気が出ます！
トリプトファンが含まれてるので、
セロトニンが出ます。
カルシウムも強化！
今朝はあのお尻たちで
桃のラッシー(*≧艸≦)
うんまーー！(*´∀`)
氷を入れてスムージー風にすれば
熱中症対策です！
スムージーは体温の上昇を抑制してくれます！
胃の中で止まる時間も長いので、
涼しさが継続します。
（ただし飲み過ぎ注意、内臓冷やすよ）
本日、外出る前に気温上がる前に
ぜひスムージーを飲んでね！
ポイントは氷と液体の中間！
どろっとした状態がベスト！
スポーツドリンクだとさらによし、
100ミリのスポドリと
凍らせた140のスポドリを
撹拌すると作れますよー！
（製氷機でスポドリを凍らせておきましょう）
では今日も水分補給を！！
おまけ♪
これ簡単おすすめ！
消化良いタンパク質が取れる！
教室は北山田駅歩7分
️初心者手話講座決定！
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。