あれ？
どこ？
いないいない〜
ばあ〜！
色が同化しすぎ〜
夜中に私の肩に乗って寝てたんですけど、
私が飛び上がっておきたもんだから、
ゴロンゴロンと落ちてしまって、
すねてます（笑）
ごめんよー。
さて、すねてるヨーキーはどーでもよく、
最近の我が家は
３人ダイエットモードなので、
野菜をモリモリ食べます。
ドレッシングの代わりに
塩とオリーブオイル。
これは定番ですよね。
でも、美味しドレッシングでも食べたーい！
そんな時は
テッテレ〜♪
アマニシリーズのこれ。
子供達も大好きで、これ買います。
マヨネーズもアマニマヨがありますよ。
アマニ油は
青魚などの脂と同じオメガ3の必須脂肪酸。
身体の中では合成されないので、
意識してとりたいものです。
青魚の脂と似ているので、
血液サラサラ、頭も良くなる？
体内の中性脂肪を燃やすなどなど
ダイエット効果もあります！
青魚だと少しハードル上がりますが、
これなら手軽にとれますよね！
皆さんもドレッシングは少しお高めでも、
身体にいいものを適度にとることで、
身体の中が変わりますから、
これで元気に働けるなら
安いもんです！
身体は食べ物で作られてます。
子供達のパフォーマンスも
もちろん上がりますよ！
さあ、今日は昨日とは違って
暖かくなるようですね！
身体の血液サラサラにして、
たくさんお外で動きましょう〜(*≧艸≦)
車で朝練送ったら・・
眩しい！眩しすぎる〜！！
マブイ！
（可愛い子をマブイという人は同世代）
今日も、育児に家事に仕事を楽しみましょう♪
おまけ♪
久々に筋トレをしたら、
か、肩が超いたーーーい！(꒦ິ꒦ີ)
上がらないのでは？:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
だれや！四十肩とか言ったやつわーーー！
いや。もうすぐ、五十肩だ・・。
無理やり上げてやるわーー！
えいえいおーー！
うぉーーー！いでででで〜
教室は北山田駅歩7分
️初心者手話講座決定！
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。