何か？
朝からクシャクシャボサボサです。
ヨークシャクシャクシャテリア！
そろそろトリミングだな？
お犬様6000円
下々は980円
さて、クシャクシャテリア様はどーでもよく、
土曜日の朝はゆっくり
️
️ムフ️
️かと思いきや、
オアシスから呼び出されたーー
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
どんだけ人いないんだよ！
今日は、ゴミ！ゴミーー！
朝ごはん！
そして、洗濯だー！！
やっべーぞ。
え？双子サッカー試合？！
おにぎりもーー！
自分で作ってけ！
って、誰も起きてこねーわ(｀Д´乂)
なんで母親だけが忙しい？
あ？
さて、そんなお怒りなかーちゃんは
ブログだけは書いていきます！
では、連載最後の最後のお一人です(*´∀`)
（ん？最後の最後のって二回書いた？）
↓
先日3人同時にちかざっぷ卒業。
三人とも目標達成。
ラストのこの方は、
ちかざっぷを気に入ってくださり、
義理のお母様も紹介してくださいまひた！
まひた？
（あまりにも時間なくて誤字脱字だらけ）
結果はこちら！！↓
50.7からあった体重が、
なんとラストは44.3kg！！
までに。
体脂肪率も27%から21%まで！
素晴らしい！！
↓
9月からスタートし、
長期間お世話になりました！
本格的なダイエットを今までしたことがなく、栄養についても
ほとんど勉強したこともなかったので、
産後という機会をきっかけに
是非一度挑戦してみたい！
と思いお願いしましたが
近藤さんに出会えて
本当に良かったです！
️
️当初張り切って掲げた目標でしたが、
はじめはなかなか落ちず、
歯がゆい日々を過ごしました。。
でも1日1日何が原因として考えられるか、
次の日はどうしてみるのが良いか、
あれこれ助言いただいたおかげで
少しずつ自分に合った方法を
見つけることができたように思います
食事のリズムや量、
食べ合わせや調理方法、
間食など沢山色んなことを
教えていただけて本当によかったです。
近藤さんから巣立つのは不安ですが、、
これからも食べることが生き甲斐な私、
そして家族なので、
皆んなでしっかり運動もして、
万年ダイエッターになれるように
引き続き継続して頑張りたいと思います！！
さらに、↓
とにかく自分の身体を知って、
自分の身体に合う食事の取り方、
体重管理が大切ですね
私の場合は、
食べる時間もすごく重要だとわかったので、
そこも引き続き意識していきたいと思います！！
今年は夫婦で運動を怠らず
食べたいものを時には食べて
（量、時間を考えて）
子どもには離乳食で食の楽しさを
伝えていけるようにしたいと思います
ノーカットでお送りしました️
️あまりにも嬉しくて！(*≧艸≦)
お義母様も、なんと還暦で
頑張られております。
素敵なお義母様と素敵なお嫁さん！
仲良しでいい関係で羨ましいですね！
皆さんも年末太らないように気をつけてー
ちかざっぷ募集してます（笑）
では仕事に行ってきまーす♪
やばーーー！時間ない！
おまけ♪
明日はクリスマスリトミック♪
サンタが来るとか来ないとか？
あとひと家族なら行けます！
では！
【募集】
★クリスマスリトミック募集
12月10日（日）開催！
10時半〜青空かヒルトップきらめきの街
の集会所にします。
ひと家族1000円
参加者には場所など詳細連絡しますね。
サンタさんが来るとか来ないとか？(￣∀￣)
残席1席
★毎年恒例、年賀状撮影会！
こちらも山田富士公園。
大人気のこどもとかめら、
今井しのぶさんの撮影会です！
毎年大人気〜(*≧艸≦)
12月16日（土）10時ー12時は
残1組です。
10カット 6000円
30カット 12000円です。
もちろんデータごとお渡し。
年賀状には間に合います！
本当に素敵な写真が撮れます。
みんな感動(*≧艸≦)
★ちかざっぷ（chika’s up）随時募集中です。
1ヶ月平均約4キロ落としてます！
ちかざっぷは、食生活改善委員会。
痩せる目的でなくても、健康的になりたい人
誰でも参加できるちかざっぷです！
お試し1週間（5000円）もあります。
スマイルへの
お問い合わせ申込みはこちらから！
↓
E mailは…
chikagori123★gmail.com
※★を@に変えてくださいね。
★090★3724★9294★
奥さん、おっさん、何よ、急に急用？
って覚えよう(σﾟ∀ﾟ)σ
♪ベビー教室 スマイル♪
保育園栄養士 近藤 ちかごり
（三姉妹の母）
（事業内容）
★ベビーマッサージ（指導歴13年）
★ベビーサイン（指導歴10年.手話検定二級）
★ベビーシッター（民間と子サポ登録してます）
★子供栄養相談（離乳食、幼児食）
★産後ダイエット指導（コロナ太りでもオッケー）
※皆さん、ひと月4キロ前後痩せてます。
★キッズスイミング（オアシスにいます〜）
★双子の育児相談
（経験しかないですが、
最近双子相談室できました（笑））
など、お気軽にご相談ください！
自称ランナーで、
教室は北山田駅歩7分
️桜の撮影会募集
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。