ガルル〜(｀Д´乂)
またまたアル中のヨーキーです！
持っているのはレモンサワー。
取ろうとすると、ワン!
反対側から取ろうとすると
振り向いて、ワン!
子供達に噛むふりをします。
こわ〜:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
どんだけ？
酒に溺れるなよ!
私か（笑）
さて、アル中のヨーキーはどーでも良く、
昨日もブログサボりました〜
すみませんまさお。
外国人妻ばかりと結婚する千昌夫は
どーでも良く、
ちかざっぷ、新メンバーでスタートしました！
楽しんでおられます。
きっと痩せることでしょう(*≧艸≦)
９割以上成功のちかざっぷ！
お仲間募集しております)^o^(
よかったら是非!
いろんなことが学べますよ!
例えば昨日の保育園の給食。
夜の我が家も同じメニューにしましたが、
メインは鮭のおろし煮。
（考えるの面倒な時は
保育園の献立パクるといいですよ！
栄養価も間違い無いですからね。(￣∀￣)
※たまにかぶることがあり、注意！
皆さんも経験あると思いますが、
なぜ、カレーってよくかぶるのか（笑）
昨日のおろし煮、ポイントは大根載せてからは
サッと煮詰めることです。
だいこんおろしのジアスターゼ。
とても消化を助けます。
それは生で発揮します。
余裕ある時は毎日大根おろしを添えましょう。
特に中高年は必須です！
他は厚揚げと小松菜の煮浸しに具沢山豚汁、
オクラ納豆に大根おろし加え＋お酢でした。
なぜお酢？
それはちかざっぷにて(￣∀￣)
ちかざっぷはいろんなことを学べますよ!
健康に長生きする秘訣をお伝えします。
目から鱗な話がたくさんです。
あなたの生活に合わせての食生活改善です。
どなたでもカモーン!
今60オーバーの方も頑張ってます。
ペースはゆっくりですが、
2ヶ月で4キロ痩せました。
1週間トライアルもありますよー(￣▽￣)
そちらは5000円ポッキリ〜。
1ヶ月でも15000円。
↑最近ではこれ！
3ヶ月で10キロ痩せた方です。
体脂肪率もかなり落ちました。
まだまだ落とさせるぞー！！
さて、今日も一日充実させましょう！
おーー！
おまけ♪
昨日はのりこという方、
別件で3人それぞれにラインでやり取り。
世の中、のりこ数どんだけ？（笑）
友人にも数名いますが。
美味しいケーキ屋さんのノリコもあるね。
久々食べたーい！(*≧艸≦)
ってなりました（笑）
そのnorikoさんの1人は
スクラップブッキングの先生。
とりあえず次回は8/7（日）
場所だけ押さえられたそうです。
あけておきましょう！（笑）
6日がツインズのバースデー！
ナイス！！(σﾟ∀ﾟ)σ
あとは9/4（日）イベントやるそうです。
ワクワク〜(*≧艸≦)
先日イベントで作ったものを
昨日、定期のシッター依頼で
毎週お伺いしてるおうちの
ママさんにプレゼントしたところ、
めちゃくちゃ喜ばれでした(*´∀`)
プレゼントにもほんとおすすめです!
皆さんも是非〜(*≧艸≦)
★スマイルちかごりへの
お問い合わせはこちらから♪
E mailは…
chikagori123★gmail.com
※★を@に変えてくださいね。
★090★3724★9294★
奥さん、おっさん、何よ、急に急用？
って覚えよう(σﾟ∀ﾟ)σ
♪ベビー教室 スマイル♪
保育園栄養士 近藤 ちかごり
（三姉妹の母）
（事業内容）
ベビーマッサージ（指導歴13年）
ベビーサイン（指導歴10年.手話検定二級）
ベビーシッター（民間と子サポ登録してます）
子供栄養相談（離乳食、幼児食）
産後ダイエット指導（コロナ太りでもオッケー）
キッズスイミング（オアシスにいます〜）
双子の育児相談
（経験しかないですが、
最近双子相談室できました（笑））
など、お気軽にご相談ください！
自称ランナーで、
一緒に走りたい人もご相談ください(*´∀`)
教室は北山田駅歩7分
️桜の撮影会募集
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。