は寝てます。舌出して（笑）
横の足はわたしによく似ている次女ですが、
寝相もよく似て？今床で寝てます。
さて、親子揃って睡眠マスターな話は
どーでもよく、
昨日のソフトの試合の話しでいいですか？
（あれ？ココナッツオイルの話・・）
どーでも良いわたしの記録なので
どうぞどうぞスルーしてください。
（ココナッツはラストに（笑））
場所は泉区の境川遊水池ですが、
じゃぶじゃぶ池も賑わってましたー(*´∀`)
パパたち水かけられまくって
家族サービスが大変そうでした
遠いけどおススメです！
で、試合の話。
なんとなんと、ブロックで一位!！
来週には決勝リーグです(*≧艸≦)
やったやったーー！
４５歳以上の部の大会ですが、
D H（バッターのみ）かと思いきや、
わたしも名前が呼ばれ、
ななななんとスタメンに:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
ショ、ショート？！
口から腸が出るーーー！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
ってほどにど緊張！！
してたら、初回は全部わたしのところにーーーー
((((；ﾟДﾟ)))))))
ひぃーーーー！なんでやーーー！(꒦ິ꒦ີ)
なんとかアウトにしましたが、
心臓に悪いわ!！
でも、本当にパイセンたちがすごくて、
（60以上が3人も！わたし以外は50代以上！！）
ダブルプレーの連続で、
本当に楽しい試合でした！！
みんな本当にかっこいい！（≧∇≦）
わたしなんて全然及ばすです！！
昔はソフトボールは嫌々やってたのに、
おばちゃんになってからのソフトは
こんなに楽しいなんて夢にも思ってませんでした。
そして、何よりパイセン方がすごい！！
あんな風になりたいと思う今日この頃です。
あんなジャンプできるんやーー！
すげーー！パイセン!！
しかーーし！
相手チームもこっちのチームも
怪我続出（笑）
笑えませんが、
45以上はそれがよくあるらしいです。
つったりひねったり、中断ばっか。:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
それさえ気をつければ本当に楽しくやれますね!
とにかく、私たちやりましたよー♪
来週も勝つぞ!
で、興奮冷めやらずで寝られてません（笑）
睡眠マスターどうした？
にしても、昨日は暑かったですね！
今日はもっと暑いそうな:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
で、昨日はキャンプでも大活躍の
あのクーラーボックスを持参！
前にも紹介しましたが、
これプラスあの保冷剤！！
11時間アイスが大丈夫というあれ。
チューペットも入れていきましたが、
なんとご無事でした！
シャリシャリ！
しかも、トマトときゅうり。
凍ってるやんけーーー！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
ビビりました。
おにぎり出しておいてよかったー(^◇^;)
皆さんにもこれはお薦めします！！
ちんこいのもあるよ。
さてさて、やっとココナッツオイルの話。
本当にこのオイルはいい。
※糖尿病や腎臓肝臓悪い人は
取りすぎ注意。
ココナッツオイルは、
中鎖脂肪酸（MCT）が多く含まれている脂。
これって脂肪のくせに消化吸収が速い！
脂肪のくせにすぐエネルギーになります！
私たちランナーも御用達！！
（あ！横浜マラソン当選しました！！♪( ´▽｀)）
そして、なんといっても
中性脂肪を燃やしてくれます。
運動するとなお効果あり！
ビタミンEも豊富で、若返り効果!
血液サラサラ、ボケ防止。
身体の中では作られない
必須脂肪酸です。
エゴマやアマニなどのいい油は
熱に弱いイメージですが、
これは熱に強くて料理にも使えます。
ただ癖があるのであんまり・・
な人がおおいですね。
おやつに入れたり、
パンの時、
バターやジャムと混ぜたり、
サラダの時にマヨと混ぜたりが
簡単でいいかもしれません。
空腹を感じさせず、食べ過ぎ予防にもなります。
カレーに入れるとよくあいますよ！
20度以下になると固まるので、
コーヒーなど熱のあるドリンクに
いれるひともおおいです。
是非お試しあれ!
髪もツルツル〜(*≧艸≦)
まだまだ言いたいことありますが、
とりあえずこれにて。
（やっと言えたー(*´∀`)）
実際の使い方などまた小出しにしますね。
ということで、本当に活用してくださいね！
ただし、食べ過ぎは注意です。
糖質オフの人にはかなり有効！
ケトン体も生み出してくれますしね。
さて、今日は
中学生女子のサッカーの試合を見に
なんと横須賀まで!！
この前まで仲間だった子たちが大集合！
とーちゃんと行ってきます！！
（双子たちはまだ出られないけど〜）
昨日、帰宅すると・・
ん？
なんだこのどでかいバイクは？！
((((；ﾟДﾟ)))))))
なんとやつが、バ、バイクをレンタルしてきた！！
ぅえええええ〜？！
今日はバイクでタンデムで行くそうです。
ええ？！
ななな、何十年ぶりだーーー？
2人で交通事故で
あの世にだけはいきませんよーに！
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
皆さん本気で祈っていてください（笑）
では！
おまけ♪
きっと〜何年経って〜も〜♪
バイク見て、ドリカムの
「未来予想図II」が頭よぎりましたが、
未来が、私たちの未来がーーー:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
とんでもないことに？！
「未来予想図III・・・」になりませんよーに。
神様ーーーーーーー！！
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。