いででででーーー！
両足攣って起きました！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
拷問か！
そして、ムシャムシャテリア、
必死に餌食べてますが、
ハッピーバースデー！！
昨日でした（笑）
なんとクリスマスの日が誕生日。
3歳になりましたよー(*≧艸≦)
ご飯食べて水飲んで、
出してスッキリして、
今、私の上でまったり〜(*´∀`)
何もない普通が幸せ〜(*´∀`)
な、3歳なりたての
ヨークシャーテリアです(*≧艸≦)
さて、そんな満たされたヨーキーは
皆さんにはどーでも良く、
皆さん年末のイベント続き、
暴飲暴食してませんか？
私も１キロ増えました・・
でも、次の日の在り方で、
ほんとすぐ戻せます。
みなさんも今日はプチ断食を。
午前中は固形物は摂らず、
暖かい飲み物だけにして、
（みそ汁もあり）
お昼は普通に食べ、
夕飯は早めに！消化良いものを。
胃腸を休めることで、
次の日はまた活発な胃腸の活動を。
全く食べないのではなく、減らす。
食べないと痩せた後、
リバウンドもありますからね。
そして、食べ物を工夫する。
身体に優しい消化の良い食べ物を食べることで、
リセットされますよ。
以上、食べたものをそのまま脂肪にさせない
次の日の工夫でした。
運動するとさらに良いです(￣▽￣)
てなわけで、
今日は双子サッカーの蹴り納め！
家のこと何もしてないけど、
運動会もあるそうなので、
行ってきまーす♪
親子競技もあり(￣∀￣)なんだと？
私、本気出すで。
松岡修造ならぬ、松岡修子なかーちゃんでした。
では！
おまけ♪
昨日はコロナ禍でずっとなかった
3家族集まってのひっさびさのパーチー。
おミクロンカブも広がってきたので、
しばらくまたなさそう。
昨日はほんとできてよかったーー！(*´∀`)
ワイワイやるのって
ほんと今はないですからね！
そしてこれ。
ラクレット！
シャレオツなバイオリン奏者のお友達の家なので、
出てくる料理はさすが！
オサレ〜(*≧艸≦)
激うまでした！
チーズ固まるので、早よ食べや！
バイオリン奏者でほんとかっこいいんだけど、
全然気取ってないとこが好き〜。
来年もしくよろで！
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（おくさん、なによきゅうに急用？）
近藤まで
この時期太りますよね〜(￣▽￣)
正月太りもあるとおもいます！
是非ご予約ください。
何か他にも問い合わせなどありましたら、
とりあえずショートメールにてご連絡ください。
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。