昨日のお昼寝タイム
帰ったらすやすや〜
癒されますね〜(*´∀`)
春ですな〜ずっと寝てます。
さて、春眠暁は覚えずなヨーキーはどーでも良く、
ソフトボールメンバー募集らしいです。
娘が始めたいと言って
見学に行ったソフトボール。
私はやるつもりはなかったのですが、
経験者ならママもぜひ〜
と言われて、断れない性格の私
なんと1月から仲間に加わりました。
毎週土曜日と火曜日にあり、
いける時に行けばいいという感じです。
昨日は火曜日練習に初めて行きましたが、
少なくて常に走ってる感じ。
私より年上ばかりですが、
本当に皆さん私よりとっても上手い！
そして体力があります。
なんと60代の人も！
素敵〜(*´∀`)かっこいい〜(*´∀`)
動画も撮ってくれてます！(σﾟ∀ﾟ)σ
ヘッドが下がってるわ！
基本からやり直しやな！
メンバー募集中です。
ソフトボール経験者はぜひ！
でなくても是非！
すごく優しくて楽しい人たちばかりで、
未経験者でもウエルカム！
なんと未経験者のママ友も入りました。
打つのがストレス解消！
だとか（笑）
目的はなんでもいいのよ。
ストレス溜まってる人はぜひ〜。
体動かすことは、生きてく上で
とっても大事ですよ！
今月末に初めての試合。
春季大会だそうですが、
頑張りまーす♪
でられるのか？
筋肉痛まだ来ないけど、明日か？(*ﾟーﾟ)
では今日も頑張りましょう！！
体力つけるため、今から走ってきまーす♪
おまけ♪
最強ダイエット前菜です。
食材
豆腐、キムチ、大根おろし、しらす
オクラ刻み、ブロッコリースプラウト
刻みのり、アボカド
味付けは
酢、だし醤油、胡麻油
是非前菜に取り入れて！
糖尿病の食事療法を参考に
私が生み出しました！
ポイントは酢と刻みオクラを白くなるまで混ぜる
オクラは生！茹でません。
ご飯の前に食べましょう！
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。