2020年01月16日

朝活

おはようございます!
昨日クラムチャウダーではなく、
手抜きのニラ玉スープでしたが何か?(笑)

それにしても、またまたお寝坊さん。
でも今年はオリンピックに影響され、
私もラン強化と決めたので、
毎日10分でも20分でも走ってきまーす♪

でも皆さん、本当に朝の運動を
なめたらあかん、なめたらあっかん〜♪

1日の代謝が上がります。
間違いなく。
私はみんな寒いという中、
暑い暑いと言ってます(笑)
は?
と言われますが、これは毎日の朝のランのおかげ。
いや、更年期やろ!
といったやつでてこーい(笑)

とにかく
その日1日のあり方も変わってきます。
朝活が長くブームなのはそういうことです。


今日も一日楽しく過ごしましょう!!
今日は晴れるよ!(天気の子パクリ)

おまけ♪
本日の頂き物
おすすめデーツ&パスタチオです!
ピスタチオ、娘がいちいち
「ピスタチオです!」←芸人のまね
と言いながら食べるのでうっとおしい(笑)
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デーツ、すごく栄養が高いので、
カルディにも売ってると思います。
繊維とカリウムが豊富!
むくみや便秘解消狙うなら是非!


【今後の予定】
1月↓

1月17日 (金)10時半〜
 初期中期離乳食レッスン(元住吉)
ルルアモーレさんにて

          
1月20日(月)地区センター(二期)
ベビーマッサージ
サインレッスン 
※スタートしてるので 申し込み不可


1月27日 (月) 中後期離乳食レッスン(講師自宅)
          11時〜  3000円(材料費込み)残1
※後期中心になります。


1月31日   サイン22期生レッスンスタート
3組決定(6組まで可)


2月 ↓

2月7日(金)10時半〜11時半
21期生継続レッスン
場所と色のサイン


2月10日(月)11時〜幼児食レッスン
(弁当にも入れられるもの)
講師自宅にて
3500円(材料費込み)

2月16日(日)10時半〜リトミック
ヒルトップコートきらめきの街集会室
参加費1000円

※2月に開催予定だったイベントですが、
16日の午後がお部屋抑えられず、
3月になりそうです・・
すみません!
お待ちくださいねー。

★ちかざっぷ、満席です。
1月からたくさん入隊です(笑)
正月太り解消?

★22期生のサインレッスンと
離乳食レッスン
募集してまーす。




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1ヶ月ごとの更新なので気楽です(*´∀`)
スマイルのお客様は割引あり。
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パパ痩せさせたい人はぜひ〜

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レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp
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posted by 近藤 at 06:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景
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