2019年11月02日

食育

おそようございます!
がっつり寝てしまいました!
久々!!

なんとここで!
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ええ?!覚えてません!!
えーっと、マッサージしながら〜
角度いい感じに倒しながら、
金曜ロードショー見てて〜(´-`).。oO

Σ(゚д゚lll)
え?!まさかの朝?!
全然記憶にございません!!
よいこは真似しないように〜(*゚ー゚)
布団かぶってましたが、三女だそうです。
ちびお母さ〜ん!。゚(PД`q*)゚。


そんなことはみなさんにはどーでもよく、
やることやったら、
レッスンのブログ更新しまーす♪


話変わって・・
昨日は夕方畑に行きました。
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秋の野菜がまだ残ってました〜
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ま〜がり〜くねった〜オクラの先に〜♪
by ちかぶくろ&ちやか
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タツノオトシゴ?

その野菜たちで長女が作ってくれました。
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じゃがいものハンバーグ!
と長女は言うけれど、
別名、いももちじゃ?

昨日は作ってもらい幸せ〜
ほぼ畑のものです。
採れたて!
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野菜は素揚げに。
マクロビ的なご飯でしたね・・。
動物性のものなしかい!(笑)
そして片付けは私・・
片付けまでが料理ですよ〜
ヾ(゚ε゚ )ォィォィ

そのついでにみなさんにマクロビの話を少し。
かつて、マクロビの卒論を書いたので
少し知識があります。
その時血液検査をして実験もしましたが、
コレステロールを下げるという目的で、
1ヶ月動物性のものを全く摂らず、
玄米中心の生活を。 

なんと、私のコレステロールが
1ヶ月で290近くあったものが、
161に!
かなり衝撃的でした(*゚ー゚)

それは動物性のものに
コレステロールの原因になるものが
いかに含まれてるってことですね。
金澤にいたので、
寿司ばっかり食べてましたからね〜
人気の寿司ネタはコレステロールもたっぷり。
でもまいう〜なんだもの!

コレステロールかなり高い人は
動物性の脂を沢山とってませんか?
身に覚えのある人〜
少し野菜中心の生活に
変えてみてはいかがでしょうか。
すぐ落とせますよ。
それと一緒にブロッコリーとキャベツが
コレステロール下げます。
ぜひ参考に!


では、また後ほど!!
ブログ書けるかなー(笑)
明日になったらごめんやで〜
posted by 近藤 at 08:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景
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