今日はきらめきヨガ行ってきました～(*≧艸≦)
何ヶ月ぶりかのヨガ。
こんなに気持ちよかったのか？
と思うほど、ビフォーアフターで身体が違いました。
終わってからは身体が柔らか！
最後のシャバーサナ？
ではやはり寝てしまいました。
他の人も寝てたらしい(*≧艸≦)
夜睡眠はしっかりとったけど、
ヨガ終わった後の眠りって
ヘッドスパうけてるように
ほんとうに心地よいです。
よだれ垂れてなかった？
垂れてた、私～(*´∀`)
寝る前は神経が高ぶって寝られない人もいるので、
ハードなヨガは禁止。
ストレッチのようなヨガがおススメです。
お風呂と合わせてやると
とても効果があるそうです。
ベビーマッサージもそうですもんね(*≧艸≦)
大人も同じってこと。
お友達のヨガ講師。
まゆみ先生。
かっちょいー(σﾟ∀ﾟ)σ
これのポーズはもちろん、
こんなポーズとか、
こんなんとか・・
こんなんとか？！
できるか！
どこがどうなってんの？
これらが寝る前おすすめだそうです。
是非お風呂上がりに～
帰りは、私が外でたら、
ポツポツポツポツ・・？
え？台風まだよね？
ザーーーーー！
ぎゃーーー！
たった200mの距離。
びしょ濡れになって帰ってきましたけど？
家に入ったらやみましたけどーーーー！
こらーー！
雨の神様の言うこときけ！
コントロールできない雨の神様でした。
こんなスタートなんですが、
今日はヨガで1日軽やかです～(*´∀`)
皆さんも来月来てみてね。
では！
【今後の予定】
※9月から中川西の地区センターにて
ベビーマッサージ、ベビーサインレッスン
5回コースでやってます。
ベビーマッサージはまだ空きあります。
直接地区センターにお問い合わせください。
次回は18日（水）です。
★9月18日（水）中川西地区センター
①9時45分～ベビーマッサージ（残あり）
②10時45分～ベビーサイン（満席）
★9月20日（金）10時半～
21期生サインレッスン
講師が8月まで住んでいたマンションの集会室
★9月28日（土）10時～
青空リトミック♪山田富士にて
10時半～
参加費1000円
※雨天の場合、マンション集会室の予定
★運動会まえの？お弁当レッスン
準備中～
９月に開催予定
予定は予定で、未定。
★10月11日（金）10時半～
初期離乳食レッスン（元住吉）
ルル'アモーレさんに、
直接お申し込みください。
★11月24日（日）年賀状撮影会
満席（キャンセル待ち）
★11月30日（土）年賀状撮影会
満席（キャンセル待ち）
◎チカザップ 随時募集中
1ヶ月ごとの更新なので気楽です(*´∀`)
スマイルのお客様は割引あり。
パパのメタボ撲滅運動も人気ですよ。
パパ痩せさせたい人はぜひ～
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レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号 09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用？！)
↑覚え方
講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com
chika_gori@yahoo.co.jp
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★産後ダイエットプログラム
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なんと1ヶ月で平均4キロ減
2～3ヶ月で7キロ減～最高12キロ減
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※個人差あります
先ずはお気軽にお気軽にお問いあわせくださいね。
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。