2019年06月28日

セロトニン

おはようございます!
台風行った?
よかったー(*´∀`)
では走ってきます!!
時間なくてもラン優先(*≧艸≦)
15分でも朝走ると
1日のスタートがとても良いんです。

皆さんも朝日を浴びることは
セロトニン←やる気ホルモン
が出ます。
カーテン開けて、浴びるだけでも効果あり、
食べ物でも出るんですよ!
セロトニンのエサ、
トリプトファンの多く含まれているものを
食べてくださいね!

バナナがとても有名ですが、
お手軽にとれますし、
糖質なので、朝にとても良いです。
子供がご飯食べる時間なくても
バナナだけは食べて欲しいですね!

じゃあ、行ってきまーす!!

おまけ〜

こんないいもの百円ローソンで発見!
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糖質高いので、少しつまむ程度に。
すごい笑ったのが、
ゆずのまんまを手にしてたら
ゆずの曲が流れてた!!
買えってことか?

ゆずに勧められたら
そりゃ断われん。
で買いました(笑)

2日のサイン体験会開催決定です!
なんと18期生が遊びにきてくれます。
生の卒業生のサインをご覧あれ!(笑)

【今後の予定】
★7月2日(火)10時半〜
サイン体験レッスン 
講師マンション集会室予定
(人数次第では場所の変更あり)
500円
3組以上で開催

★7月5日(金)10時半〜
初期離乳食レッスン(元住吉)
こちらのルル'アモーレさんに、
直接お申し込みください。


★7月13日(土)10時半〜リトミック
集会室にて 
1000円
残席あります。
7組以上で開催!


★7月17日中後期離乳食レッスン
(中川西地区センター)
地区センターに直接問い合わせて、
お申し込みください。

★2歳〜のキッズ食育レッスン(日程参加費未定)
※畑から収穫して、何か作る予定〜
7月開催予定

★11月24日(日)年賀状撮影会
満席(キャンセル待ち)

★11月30日(土)年賀状撮影会
満席(キャンセル待ち)


◎チカザップ 随時募集中
1ヶ月ごとの更新なので気楽です(*´∀`)
スマイルのお客様は割引あり。
パパのメタボ撲滅運動も人気ですよ。
パパ痩せさせたい人はぜひ〜

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レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp
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★産後ダイエットプログラム
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なんと1ヶ月で平均4キロ減
2〜3ヶ月で7キロ減〜最高12キロ減
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※個人差あります
先ずはお気軽にお気軽にお問い合わせくださいませ。

posted by 近藤 at 06:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景
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