久々に大寝坊〜
ドロンします。
プールの仕事の次の日は
やっぱり寝坊します（笑）
ぐっすり寝たい人は、プールへ。
ぐっすり寝かせたい人は、
赤ちゃんにスイマーバ(*≧艸≦)
ほんとよく寝ますよ。
継続サインの様子ブログは次こそ！
みんな取り合いグロッケン
お絵かき半端ねー
色をジーート見つめるツインズ
何もないのも寂しいので、
一つご紹介。
我が家のバジルがワッサワサなので、
バジルソース作りました！
久々に作りましたが、
分量適当でも、美味しくなる魔法のソース。
バジルひとつかみに
ニンニクひとかけら
アンチョビ一尾
松の実適当
オリーブオイルドバドバ
塩少し、
これだけでパルシステムの人気ソースのように
仕上がります(*≧艸≦)
子供達にパスタ二回作らされました〜
栄養満点のバジル。
畑の虫除けになるバジル。
みなさんも簡単なので是非育ててみてくださいね。
♪バジルの注目したい栄養価♪
★抗酸化作用を持つβカロチン
★日本人に最も不足しているカルシウムK
★ダイエット効果が高いシネオール
★殺菌作用を持つオイゲノール
詳しくはみなさんで調べてください（笑）
では昨日も一日頑張りましょう！！
今日は流石に走れない(꒦ິ꒦ີ)
いそげーー！
【今後の予定】
★6月19日（水）9時半〜11時
ベビーマッサージ体験レッスン
（中川西地区センター）
直接問い合わせて、お申し込みください
★6月23日（日）9時半北入口集合
サイン卒業生動物園（20期生）
ズーラシア動物園にて
★6月27日（木）10時半〜
サイン体験レッスン
講師マンション集会室予定
（人数次第では場所の変更あり）
500円
★7月13日（土）10時半〜リトミック
集会室にて
1000円
★7月17日中後期離乳食レッスン
（中川西地区センター）
地区センターに直接問い合わせて、
お申し込みください。
★2歳〜のキッズ食育レッスン（日程参加費未定）
※畑から収穫して、何か作る予定〜
◎チカザップ 随時募集中
1ヶ月ごとの更新なので気楽です(*´∀`)
スマイルのお客様は割引あり。
パパのメタボ撲滅運動も人気ですよ。
パパ痩せさせたい人はぜひ〜
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レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号 09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用？！)
↑覚え方
講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com
chika_gori@yahoo.co.jp
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★産後ダイエットプログラム
chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2〜3ヶ月で7キロ減〜最高12キロ減
ほとんどの人が減量成功してます！
※個人差あります
先ずはお気軽にお気軽にお問い合わせくださいませ。
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。