姉のインフルうつらず、
双子無事サッカーの合宿へいきましたー！
よかったー！
合宿代も2倍ですしね。
キャンセルノンノン。
はじめての合宿で、
残念な双子達ははしゃぎまくり〜
ひとまわり大きくなって帰ってこーい。
ホッとしたところで私は健診中です。
はい、太りました。
1.5も。
チカザップ の人たちすみません・・
そして縮んだーー！(꒦ິ꒦ີ)
おばあちゃん？
私は太りましたが
チカザップ の18期生、19期生の皆さんは
ほんと頑張ってます！
結果出せるといいですね！
なんとそのうちのお1人が
チカザップ の記録を更新されました。
９日で３.2キロ減量。
もともと減らすものも多いのですが、
彼女の努力もありますね。
規則正しい生活、
毎日ほぼ同じ時間の食事、
睡眠時間の確保、
毎日の課題の筋トレ、
毎日の有酸素運動（一万歩以上）
それらが結果を出しましたね！
そして、この前
８キロ減量で卒業した16期生も
今朝９キロ減量達成！
おめでとうございまーす♫
みなさんの努力に乾杯です！！
ベビーサイン生のみなさんも、
次々とサインの報告もあって、
グループ盛り上がってます！
とても可愛いサインに癒されてます
ありがとうございます！
先日は寒いのサインも。
今日なんて寒いからまた出そうですね(*≧艸≦)
サインの募集4月からの部
そろそろ募集しようかなーと。
では、みなさん良い週末を！
〜おまけ〜
残念な双子の会話。
次女が年中無休という言葉を発して、
三女が
「年中無休って何？」
え？三年生なのにまだ知らんのかい！
そして次女が微妙な回答。
「だよね、だよねー！
ヘェ〜、あんた最近言葉たくさん
覚えてきたね〜〜ヽ(*´∀｀)
すごいすごい」
え？上から？！
あんたわからんのに。
でも、次女はドヤ顔〜（￣+ー￣）
微妙なのに〜。
双子は残念同士、会話が成立してて、
え？ってこと多々あり。
先が思いやられます(*´Д｀*)
ちゃんと聞いて説明し直さないと、
間違ったままー(*ﾟーﾟ)
2人で納得し、解決。
やばっ！
頼むからまずはお姉ちゃんに
質問しておくれ〜(σﾟ∀ﾟ)σ
高学年になるんだから、
残念なのもそろそろ卒業！
たのむよー
【今後の予定】
★1月29日（火）10時半〜
ベビマカフェ マンション和室
内容→ベビーマッサージ体験復習レッスン
1000円
残1
★2月1日（金）10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ 満席
★2月11日（月曜の祝日）
10時〜12時
きらめきヨガ 1500円
集会室
ヨガとお灸
★2月15日（金）10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ 満席
★2月24日（日）10時半〜
マンション集会室
新リトミックレッスン
満席
その他の予定は・・
◎未来ちゃん撮影スタジオとのコラボレッスン
お待ちください、
なんか面白いこと計画してるそうです。
◎バレンタイン解消チカザップ 募集中
2月から1人決定、もう1人！
1ヶ月ごとの更新なので気楽ですよ。
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レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号 09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用？！)
↑覚え方
講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com
chika_gori@yahoo.co.jp
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★産後ダイエットプログラム
chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2〜3ヶ月で7キロ減〜最高12キロ減
ほとんどの人が減量成功してます！
※個人差あります
先ずはお気軽にお気軽にお問い合わせくださいませ。
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。