2019年01月11日

今月の予定

おはようございます!
そういえば・・
朝といえば毎朝鳩チェック。
卵産んでないか確認。
あれ?最近してないけど・・
そういえば静か!

バサバサ〜!!
ホーホー
毎朝うるさい!
こらー!
とやってたのに、
鳩がそういえばいないわー。
寒いから場所変えたのだろうか?
なんだか静か〜
寂しがってる?私。
いやいやいやいやいや、チャンス!
ネットはるぞーー!
でも寒いな〜・・
暖かくなってからじゃ・・
と思ってたらまた鳩くるか?
やろやろーネットはるぞー!


さて、そんなことはどーでもよく、
母順子。
妹たち曰く、
入院前に家に迎えに行ったら
入院準備万端で待ってたそうで(笑)
しかも、かなりの大荷物。
病院にお引っ越しですか?てなぐらい。
無駄なもの半分以上はあったらしい。
相変わらずツッコミどころ満載な
母順子でした〜


そんな話もみなさんにはどーでもよく、
今日のサインレッスンは
今年初のスマイルのレッスンです!
楽しみにお待ちしておりまーす♪


そして
来週末のヨガしつこく募集しますよー(笑)
毎月やってますが、今回は特別企画!!
きらきら1月のきらめきヨガきらきら

1月20日日曜日

時間:10時〜11時30分

参加費:1500円

スタジオヨギーの先生とのコラボヨガを開催きらきら

フローヨガ×リラクゼーションヨガ

フローヨガは、呼吸と共に、流れるようにポーズを次々とっていくことで体内のエネルギー循環がスムーズになり、脂肪燃焼効果も高まります。姿勢を正し、柔軟性を高め、しなやかで強く引き締まった身体づくりをしていきます。筋力UPやストレス解消にもオススメです。しなやかな筋肉と身体全体を引き締める効果が期待できます。

身体を充分に動かした後は、自律神経を整えながら身体を緩めていくリラクゼーションヨガで身体の疲れを癒していきますてれてれ

是非ご参加お待ちしていますきらきら


チカザップ ですが、
数日前に2ヶ月で卒業したさおりんこさん。
なんと7キロ以上痩せましたよ!
どんどん痩せてて
素敵ですきらきら

男性の方も、さすが筋肉多いだけあり、
ひと月半で7キロ減量!
この年末年始に脱帽です!!

基礎代謝を上げるには、
まずは筋肉!!
毎日の筋トレと食事で
ほんと体は劇的に変わります。
ダイエットは通わなくても全然できるんですよ。
通わなくても短期間で痩せられるし。
つまりは生活習慣の改善!
そして、食生活の改善!!
どうせ同じ時を過ごすなら、
身体が喜ぶことをやってあげたいですね〜

チカザップ はグループで楽しくダイエットです。
育児の愚痴や旦那様の愚痴?
も大いに結構〜
楽しくやりましょうね!
知らない人同士だからいいんでしょうね〜(*´∀`)


2月14日以降スタートの
バレンタイン太り解消ダイエット。
今から2人限定で募集します!
短期間でどーんと痩せると、
身体かるーくなった!!
とかなり実感できますよー(*≧艸≦)


【今後の予定】

【1月の予定】
★1月9日(水)サイン20期生振替

★1月11日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

1月17日(木)11時〜
ローレルコートさんにて初期離乳食レッスン

★1月18日(金)10時半〜
元住吉にて初期離乳食レッスン
ルルアモーレさんにて↑
北山田駅から15分でここに着きます

★1月20日(日)10時〜11時半
きらめきヨガ  1500円
集会室
特別企画のコラボだそうです
フローヨガ×リラクゼーションヨガ

★1月25日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★1月29日(火)10時半〜
ベビマカフェ
内容→ベビーマッサージ体験復習レッスン
1000円

★1月29日(火)午後
20期生サイン振替レッスン

★2月1日(金)10時半〜
19期生サインレッスン
集会室19期生のみ

★2月15日(金)10時半〜
20期生サインレッスン
集会室20期生のみ

★2月17日(日)11時〜
元住吉にて幼児食レッスン
ルルアモーレさんにて↑

★2月24日(日)10時半〜
マンション集会室
新リトミックレッスン
残1


その他の予定は・・

◎未来ちゃん撮影スタジオとのコラボレッスン
◎お正月太り解消チカザップ 

毎日ブログをチェケラッチョ!

レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp
毎日ブログをチェケラッチョ!

★産後ダイエットプログラム
chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2〜3ヶ月で7キロ減〜最高12キロ減
ほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります
先ずはお気軽にお気軽にお問い合わせくださいませ。


posted by 近藤 at 04:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景
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