2018年09月10日

クエン酸

おはようございます!
昨日のトレランお疲れ様でしたぁ!
誰に?
自分に言ってます(笑)
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スタート前、ドキドキ・・

奥多摩の小菅村。
人口700人余り。
参加者約1000人。
村民人口より多い(笑)
今回は10回記念ということで
いつもより2割も多かったそうですよ!

女子参加者何人かはわかりませんが、
総合で16位。
(参加者20人とかだったりして(*≧艸≦))
なんと部門別40代で3位。
びっくりドンキーでした。
女子でおばちゃんでよかったと思う瞬間です(笑)
でも女子総合のトップとは50分ほども差があり、
まだまだ及ばずです。

3位の品
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え?これだけ?(笑)

総合入賞の人たちは
発泡スチロール抱えてた! 
きっと、特産品の葡萄だわ!
期待したけどなかったー(笑)
羨ましすぎるー!

子供達はその間こちらに。
山の中だし、応援できないからね(笑)

かなり楽しかったらしく、
皆さんも是非!
新潟の保養所越後湯沢にも同じ系列のところが
あるらしいです。
箱根とか小田原にも。
沢山ありますね!

フォレストアドベンチャー。

それにしても、25キロの山道はきつい!!
終わってから脚がパンパンでした!
怪我もしましたよー。
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汚くてごめんね〜

みんなこけてました。
大丈夫ですか!!
とりあえずみんな声かけるけど、
そんなこと構ってられず、
どんどん先行っちゃう(笑)
おーい。見捨てんのかよー。

話変わって、タイトルのこと。
皆さん、食べ物って本当にすごい!

ゴールにけんちん汁と
オレンジが大量に。
オレンジかなりの量を食べましたが、
その効果あってか、全然疲れが残ってません。
もちろんしっかり睡眠とるのも大事ですが、
試合の直後の処置の仕方で、
次の日の身体のあり方が全然違います!
このクエン酸は皆さんもよくご存知の通りで、
疲労回復にとても効果ありです。

サプリメントでもいいですし、
食べ物でとっても効果あります。
はちみつレモンなんて最高ですね!
まだまだ暑い日が続きそうです。
みなさんもレモン輪切りにして
はちみつかけて、持ち歩いては?

私はクエン酸ドリンク毎日夜に飲みまーす。
料理に酢の物はもちろん、
梅干しなめても、
ポッカレモンを白湯や水に垂らしても。
とにかく毎日クエン酸とりましょうね!

さあ、今週も頑張りましょう!!

軽く走ってこよー(笑)
あれ?雨?止んだ?
posted by 近藤 at 06:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景
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