2018年08月19日

ボルタリングゥ〜

おはようございます!
涼しいですね!
ラン行ってきまーす♪

さて、昨日少し紹介したボルタリングですが、
久々に行きました!

センター南の建物の2階に
スポーツオーソリティがあるのですが、
その奥にあります。
キャンプ用品買いに行く人は
ご存知かと^_^

30分1人800円です。
空いていれば30分で充分です。
先日もほとんど人がいなかったので
すぐできたので休憩なしでやりっぱなし。
なので、30分以上はきついかも。
娘たち腕が筋肉痛だって〜(*≧艸≦)

ブルーのところは小さい子用。
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ここは確か無料なはず!

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お揃いのadidasのTシャツきて
作戦たてる3人。
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どんだけやる気?(笑)

身体大きくなったら
前より登りにくくなってました!
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でも体操バカの次女はぶら下がってる!
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びっくりドンキー!!
さすが腕の力はありますね!
にしても、あの黒さ!
松崎しげる級〜(笑)

さて、ボルタリングの効果はこちら!
ボルダリングで養われる4つの力

  1. 腕と指の筋力アップ
  2. 足の筋力と股関節の柔軟性が高まる
  3. 背中の筋力と肩の動作範囲がアップ
  4. 強くブレない体幹になる

そして、身体だけではなく、
頭脳も鍛えられます。

  1. 集中力
  2. 思考力・計画力
  3. 判断力
  4. 問題解決力・忍耐力
だそうです。
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ!


双子は残念な頭脳なので、
足と手と絡まってました〜
どうやったらそうなるんや!

しかも登ったはいいけど、
どうやって降りたらいいのーーー?!
こわい〜〜!
と三女。

これやって、
2人には思考力つけさせたいものですね〜。

昨日は町田にいましたが、
駅前の大道芸。
なんと片腕!
でもすごいんです!!
私も感動しました〜〜
全国で唯一の片手のプロの大道芸さんだそうで、
元々は両腕あったんですって!
帽子の中になんと5000円いれてる人もいました(*´∇`*)
これからも頑張って欲しいですね!

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ハルさん?だったと思います。

それにしても三女。
町田のビルに
○I○I=マルイ
がたくさん出てるのを見て、

「なんでたくさん、
オーエル、オーエルって
書いてあるの?」
って(笑)
まさかの小文字読み。
まだオイオイならわかるけど、
なぜにエルと読んだのか(笑)
posted by 近藤 at 08:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景
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