涼しいですね！
ラン行ってきまーす♪
さて、昨日少し紹介したボルタリングですが、
久々に行きました！
センター南の建物の2階に
スポーツオーソリティがあるのですが、
その奥にあります。
キャンプ用品買いに行く人は
ご存知かと^_^
30分1人800円です。
空いていれば30分で充分です。
先日もほとんど人がいなかったので
すぐできたので休憩なしでやりっぱなし。
なので、30分以上はきついかも。
娘たち腕が筋肉痛だって〜(*≧艸≦)
ブルーのところは小さい子用。
ここは確か無料なはず！
お揃いのadidasのTシャツきて
作戦たてる3人。
どんだけやる気？（笑）
身体大きくなったら
前より登りにくくなってました！
でも体操バカの次女はぶら下がってる！
びっくりドンキー！！
さすが腕の力はありますね！
にしても、あの黒さ！
松崎しげる級〜（笑）
さて、ボルタリングの効果はこちら！
↓
ボルダリングで養われる4つの力
- 腕と指の筋力アップ
- 足の筋力と股関節の柔軟性が高まる
- 背中の筋力と肩の動作範囲がアップ
- 強くブレない体幹になる
そして、身体だけではなく、
頭脳も鍛えられます。
- 集中力
- 思考力・計画力
- 判断力
- 問題解決力・忍耐力
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ！
↓
双子は残念な頭脳なので、
足と手と絡まってました〜
どうやったらそうなるんや！
しかも登ったはいいけど、
どうやって降りたらいいのーーー？！
こわい〜〜！
と三女。
これやって、
2人には思考力つけさせたいものですね〜。
昨日は町田にいましたが、
駅前の大道芸。
なんと片腕！
でもすごいんです！！
私も感動しました〜〜
全国で唯一の片手のプロの大道芸さんだそうで、
元々は両腕あったんですって！
帽子の中になんと5000円いれてる人もいました(*´∇｀*)
これからも頑張って欲しいですね！
ハルさん？だったと思います。
それにしても三女。
町田のビルに
○I○I＝マルイ
がたくさん出てるのを見て、
「なんでたくさん、
オーエル、オーエルって
書いてあるの？」
って（笑）
まさかの小文字読み。
まだオイオイならわかるけど、
なぜにエルと読んだのか（笑）
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。