2018年07月01日

クルックー

おはようございます!
今日も暑くなりそうです(*´Д`*)
みなさんたくさん食べて、
スタミナつけていきましょう!!

豚肉のビタミンB1、
そして、疲労回復にはクエン酸!
夜は豚肉とお酢を使った料理を
毎日取り入れることをお勧めします!

ビタミンB1の吸収を高めるため、
硫化アリルが含まれるニンニクやニラ、
玉ねぎやネギわさびなど、
どんどん活用して行きましょうね!

雑ですが、すみません。
パプリカとシソとチーズの豚肉巻き
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ニンニク入りの甘酢でからめて
最高の疲労回復メニュー!
これなら子供もパプリカ食べてくれますよー。
おススメです!

サブメニューでもいいから、
少しでも色々添えましょう。
もずく酢をプラス、
ニラレバ炒め、
湯がいた玉ねぎたっぷりの
豚しゃぶサラダなどなど、
簡単メニューはいくらでもあるので!!

食べ物の組み合わせってほんと大事。
いろんな栄養素を効率よく吸収してくれます。
難しいこと考えなくても、
見た目の色味がよく、
いろんな食材を少しずつ食べてれば
自然と良くなりますよー。


と、
毎朝、部屋でブログなどの作業していると、
ホーホーホーホー
クルック〜〜
:(;゙゚'ω゚'):
バサバサバサバサ〜〜!!

う、う、う、うるさーーーーい!
もうここは鳩の住処鳥

数年前の恐怖が蘇ります:(;゙゚'ω゚'):
次から次と卵産みやがって・・:(;゙゚'ω゚'):
孵化までさせちゃって、
ベランダが糞まみれに・・

帰省とか、里帰り出産とか?
エンドレスで・・・
早朝はほんとうるさい!!
毎朝の鳩が巣を作ってないか、
産卵してないかチェックは欠かせない
今日この頃!!

昨年やっと鳩対策したと思ったら、
なんともう一つのベランダに
また巣を作り始めたやないかーーー!:(;゙゚'ω゚'):

ぎゃーーーーー!
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タイヤカバーめくれてて、
そ、その上にーーー(T ^ T)
枝の上にタイヤドーーーン!
置いてやったぞ!!
産ませねー!
もう二度と産ませねーーーー!
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

またキターーー!
こらーーーー!あっち行けーー!
に、逃げない:(;゙゚'ω゚'):
奴らもう逃げも隠れもしない!!
パワーアップしとるやないかーーー!

いつか、人間は鳩たちに
この世を乗っ取られるであろう・・恐怖・・

【お知らせ&今後の予定】
★リトミック残2と中後期離乳食レッスン残2あり
★サインレッスン9月スタートそろそろ募集します。
(希望者数名います)
★サインレッスン11月は平日レッスンに決定!
(希望者数名います)

★チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で約4キロ減
2ヶ月で約7キロほとんどの人が減量してます!
2ヶ月で10キロ近く痩せた人もいますよー
※個人差あります
先日も13期生が1人、
1カ月経たずに4キロ達成きらきら

先ずはお気軽にお問い合わせください。

【今後の予定】

★7月6日(金)18期生サインレッスン
10時30分〜マンション集会室
(毎月一回計6回+希望者継続3回)
満席

★7月7日(土)大人のヨガレッスン
10時30分〜マンション集会室
レッスン料・・・ 1000円
ヨガマット貸出あり。
当日いきなり来てもオッケー!

★7月10日(火)ベビーマッサージ撮影会
10時〜12時  撮影とベビーマッサージ

タレント撮影している未来ちゃんの
キッズスタジオがオープン!

ベビマ撮影会を
奇数月に定期開催決定!
ベビマ撮影とスタジオ撮影で
なんと、3500円!!
10組限定です。

5カットデータごと差し上げます。
お申し込みはこちらから、
7月1日からお申し込みフォームで!
スマイルで先行予約受付中〜♫
2組すでに受け付けてます。

7月13日(金)中後期離乳食レッスン
11時〜13時半  講師自宅にて
5組まで(残2)
材料費込みで2500円
アレルギー対応の離乳食指導もあり

7月22日(日)10時〜リトミック
マンション集会室にて
参加費1000円
人気の講師   上田典子先生   
募集中!残3あります!

★7月29日(金)17期生継続サインレッスン
10時30分〜マンション集会室
17期生のみ

8月はスマイルおやすみいたします。
ご了承くださいませ〜
9月からまた頑張ります!


※今後も追加していきます♪
 いきなり募集しちゃうよー
 毎日ブログをチェケラッチョ!
レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp

posted by 近藤 at 06:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景
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