昨日は久々のお仕事お休みで、
お風呂にサウナに一人で満喫(*≧艸≦)
で、夜ご飯も何にもしたくなーい！
とわがままで
昨晩は、家族で焼肉屋へ行き、
私今日はなんもしないで〜
（何もしないDAY）
かつて双子育児でも、
ほんともう自分無理！
と思った日は、
全てオフ！！
それで次の日頑張れた記憶があります。
皆さんも、育児と家事と（さらに仕事してる人も）
フル回転。
自分の時間もほとんどないし、
自分頑張りすぎたー！
と思ってる時、
もう朝からパパに宣言して、
全部手抜き！！
何にもしなーい！
そんな日も必要ではないかと思いますよ！
明日は父の日。
それを理由に外食でも〜(´∀｀*)
焼肉屋は産まれたばかりの
赤ちゃんの時はなかなかいけないので、
久々行った時は涙がちょちょぎれそうなくらい
その美味しさに感動したのを思い出しますね〜
双子の残念な次女、
最近肉焼くのにハマってて、
「これ、うちが大事に育ててるから
触んないでね〜」
お肉、育ててんのね。
大事に育てたお肉、
いただきまーす♫
焼けたらんやないかーい:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
しかも豚肉！腹壊すわ〜(*´Д｀*)
まだまだやな！
さて、そんなことはどうでもよく、
明日は9時半からリトミックです。
雨はなさそうなので、決行しまーす♪
そして、そのあとは10時45分から
17期生のサインファイナルレッスン。
そちらもお待ちしておりますね！
チカザップ もほんと順調で、
今日からまた一人スタート！
チカザップ といえば筋トレ必須。
昨日の朝のワイドショーでも、
インスタの筋トレ主婦のマオさんが登場！！
自力で1年で筋トレのみで15キロ落としたそうで、
すごいしまった体型に！！
毎日の20分の筋トレだけで、
あの身体！！
筋トレの凄さを改めて実感しました。
チカザップ も必須筋トレが五分だけありますが、
それだけでも十分変わります！
結局は継続ですね。
継続は力！！
少しでも毎日筋トレするだけで
本当に体は変わりますよ！
皆さんもまずは腹筋から
やってみては？
もう一度言います。
継続は力！！
続けることで必ずいいことあります。
毎日続けることってなかなか難しいけど、
少しでも何かを続けてみてください。
きっと、いいことありますよー。
さあ、今日も一日頑張りましょう！
仕事行ってきまーす♪
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。