おはようございます！
今日はピーターラビットの誕生日らしいですよ！
卯年の私としてはスルーできませんね！
あ、歳バレた（笑）
誰や！今計算した人は～
さて、皆さんにはどうでもよく、
昨日は久々のサインレッスン^_^
みんなの成長にびっくりドンキーでした！
またその様子は後ほど！
そして、そのあとはリトミックレッスン！！
とても人気で昨日は14組！
またその様子も後ほど。
人気ののり先生に群がる群がる（笑）
真ん中の男子、
どんだけ楽しいの！！（笑）
大興奮です
️
️さて、チカザップのワンデーレッスンに
こられた方からのメール
↓
おはようございます
️
️近況報告です。
６月末からダイエットを始めた夫ですが、
途中娘の胃腸炎をもらって
食欲がなくなったのもあり、
１０㎏減しました️
️私もあまりダイエットしたつもりはないですが、
ちかザップワンデーレッスンで
学んだメソッドを取り入れて生活していたら、
妊娠前の体重と比べて－５㎏になりました️
️気をつけたのは
チョコはなるべくリベラしか食べない。
ごはんは控えめに。
階段をなるべく利用する
くらいなのにびっくりです。
以前は食べ過ぎてたんだなと実感…。
そして、娘は１歳8ヶ月なり、
色々喋るようになりましたが、
毎日ベビーサインをしてくれます。
夏場は「飲む」のサインがとっても役立ちました️サインをすれば伝わると思っているので、私が理解できないとすごく怒るので困ってます（笑）
️サインをすれば伝わると思っているので、私が理解できないとすごく怒るので困ってます（笑）というメール！
素晴らしいですね！
サインもまだまだ使えそうです️
️ダイエットはなかなか自分でやるのは
とても大変なことですが、
ちょっと意識するだけで
こんなに減るのです。
それでもやっぱり無理・・
という方是非チカザップへ！
8期生一名だけ募集したいとおもいます。
7期生と一緒にがんばりませんか？
１０月１日からスタートします。
そして、7期生のお一人。
さほど太ってないのですが、
3キロと体脂肪を落として
引き締めたいということで、
スタート。
にらしおさん
150センチ45.6kg体脂肪率27.6%からの
なんと半月で
42.7kg体脂肪率24.7%まで落としました！
体重2.9kg減の体脂肪率2.9%減
数値が揃った！（笑）
この方のすごいのが、毎日毎日減り続け、
一度0.1増えたことがあるだけで
全く増えませんでした！
決めては夜の食べる時間。
必ず18時までには済ませてました。
おばーさん？（笑）
そして、ちょこちょこ有酸素運動を
取り入れてたことですね！
とても真面目にやられてて頭が下がりましたよ！
自分に自信がついて今度
10kmのレースにチャレンジしてみるそうです！
素敵ですね(о´∀`о)
皆さんもこれをきっかけに自分に自信がつくかも？
チカザップ問い合わせお待ちしてまーす♫
話変わりますが、
フィンガーペイント満席になりましたので、
また枠を増やします。
お待ちくださいね！
そしてリトミックは次回は
１０月１日日曜日に決まりました！
もうすでに5組申し込みありました。
あと5組募集します！
急げー！！
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。