2017年05月30日

3期生1人終了

おはようございます!
突然ですが、ちかザップ3期生
お一人修了しました!

なんと、約40日でBMI19に。
身長166センチ、体重59.1s
でしたが、53.9sで
1月ちょっとで−5.2sの減量に
成功しました!
というか、身長の申告ミス(笑)

164センチと最初申告されていたので、
53キロ目標にやってましたが、
なんと166センチと発覚!(笑)
間違っていたことを昨日知って、
急遽ダイエットをストップです(笑)
身長伸びたのか?(笑)

とにかくおめでと〜!!
体脂肪率をもう少し落としたいそうなので、
筋トレを頑張って!

みなさん、ダイエットには
大きい筋肉を動かすことです。
特にスクワット!!
足の筋肉が一番大きいので
ここを鍛えると代謝がよくなりますよ!
皆さんもスクワットは毎日続けましょう。
身体は変わります!

五期生2人募集中です。
本気で痩せたいなら、メール下さい!
ちかザップ、1ヶ月で4キロは落ちます!
posted by 近藤 at 07:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景
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