明日は初めての試み、青空リトミックでーす！！
晴れるみたいでよかったー！
でも、最高気温が24度だそうなので、
帽子と水分お忘れなく！！
木陰でやりますね！
未来ちゃんの撮影も入ります(*^^*)
お楽しみに！
昨日は野暮用で
金沢に行ってきました。
新幹線できてほんと便利！
ありがたや〜
その辺にちょっと行ってくる感覚でしたよ。
皆さんも日帰りでも行けるので
是非行ってみて〜！
私の大切にしまっておいた包丁を
勝手に使った順子さんですが、
子供達を見てもらったので許す〜
しつこい（笑）根に持ってる？
入れ替わりで順子さんも石川に帰りました〜。
孫と久々ゆっくりできて
ばーばも満足だったみたいです。
これも親孝行？
さて、今日のダイエットの話。
最近ナッツ類がダイエットにいいと言いますが、
カロリー高いけど、アーモンドの脂は
ダイエットにいいんです！
体内の中性脂肪を燃やす効果あり！
これかなりオススメです。
ビタミンEで若返り効果あり！！
4期生も順調ですよ。
なんと10日ちょいで4キロ行きそうな勢いです！
すでに3キロ達成！！
すごい！！
五期生2名募集中。
真剣に痩せたい人は
お気軽にお問い合わせくださいね！
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。