おはようございます!
なんとショックなことが〜('Д')
5月14日開催の横浜トライアスロンの
抽選に落選!!
ががががーーーん( ;∀;)
どんだけ?どんだけトライアスロン
はやってんの?!
誕生日なのに!
私の誕生日アピールしたのにぃーー!!
次何を目標に生きていったらいいの?
よし、次のレース探すぞー!
さて、そんなことはみなさんには
かなりどうでもよく、
チカザップの中間報告です。
2期生も頑張ってますよー。
昨日で2月15日から29日。
そろそろ1ヶ月経つということで、
中間報告です。
大福さん 160p
スタート時 62.4kg 体脂肪率32.8%
29日後 58.8kg 体脂肪率28.4%
なんと、体重3.6kg減! 体脂肪率4.4%減です!
※最高は6日前の58.6kgで3.8kg減!!
そしてもうお一方
ダックンさん 155p
スタート時 51.1kg 体脂肪率26.1%
28日後 47.8kg 体脂肪率22.1%
なんと3.3kg減! 体脂肪率4%減です!!
体脂肪率なんて、もう普通の人!!
チョコ食べまくりの私より低い!
((((;゚Д゚)))))))
すごいですね!
ダックンさんはもともとそんなに太ってはいなくて
落とす体重も少ないのにこの結果!!
びっくりドンキーです!!
お二人ともとりあえず
1ヶ月目の目標は達成しました(≧∇≦)
1ヶ月の減量は、体重に対して
5%以上急激に減量してしまうと
身体に何かしら支障が出てくることがあるので
危険。
私もかつて1ヶ月で6.6kg減量し、
2ヶ月目にも4kg減量した結果、
一年間生理止まりましたからね(´Д` )
60kgの人だと3kg
50kgの人だと2.5kgが理想。
なのでいいペースです!
なんとダックンさんの旦那様、
ダックンさんの恩恵を受けて、
健康診断が人生初のオールA!
家族にも優しいチカザップでーす♪
自分で言うのもなんですが、
チカザップ健康にもお勧めです(笑)
さあ、引き続き、
2期生の応援もよろしくお願いします!!
今日は仕事の後、チカザップ交流会です!
楽しみ〜(=´∀`)人(´∀`=)
話変わりますが、
昨日カルディでこんないいものを!
女性に優しいレバーペースト!
クラッカーなどに塗ったら美味しそう( ´ ▽ ` )ノ
どちらかというとおつまみかな〜
かわいい超ミニトート?付き
小さすぎて、
ちっさ!((((;゚Д゚)))))))
と突っ込みたくなりますが、
ほんとかわいいです^_−☆
幼児にはハンバーグとか入れたらいいかな?
一口でいけそうだけど(笑)
でも、レバーはレチノール量の上限もあるので
食べ過ぎにも気をつけて!
食べ過ぎるとだめですよー。
牡蠣もそうですけど。
運動する私は毎日鉄を意識しまくりですが、
女性はほんと皆さんも意識したほうがいいですね
(=´∀`)人(´∀`=)
さて、今から8キロほど走ってくる〜
何のために?
目標ないのに?