2017年03月17日

チカザップ2期生中間

おはようございます!

なんとショックなことが〜('Д')

5月14日開催の横浜トライアスロンの
抽選に落選!!
ががががーーーん( ;∀;)
どんだけ?どんだけトライアスロン
はやってんの?!
誕生日なのに!
私の誕生日アピールしたのにぃーー!!

次何を目標に生きていったらいいの?
よし、次のレース探すぞー!

さて、そんなことはみなさんには
かなりどうでもよく、
チカザップの中間報告です。

2期生も頑張ってますよー。

昨日で2月15日から29日。
そろそろ1ヶ月経つということで、
中間報告です。


大福さん 160p 
スタート時 62.4kg 体脂肪率32.8%
29日後  58.8kg 体脂肪率28.4%

なんと、体重3.6kg減! 体脂肪率4.4%減です!
※最高は6日前の58.6kgで3.8kg減!!

そしてもうお一方
ダックンさん  155p
スタート時 51.1kg  体脂肪率26.1%
28日後  47.8kg  体脂肪率22.1%

なんと3.3kg減! 体脂肪率4%減です!!
体脂肪率なんて、もう普通の人!!
チョコ食べまくりの私より低い!
((((;゚Д゚)))))))
すごいですね!
ダックンさんはもともとそんなに太ってはいなくて
落とす体重も少ないのにこの結果!!
びっくりドンキーです!!

お二人ともとりあえず
1ヶ月目の目標は達成しました(≧∇≦)
1ヶ月の減量は、体重に対して
5%以上急激に減量してしまうと
身体に何かしら支障が出てくることがあるので
危険。

私もかつて1ヶ月で6.6kg減量し、
2ヶ月目にも4kg減量した結果、
一年間生理止まりましたからね(´Д` )

60kgの人だと3kg
50kgの人だと2.5kgが理想。
なのでいいペースです!

なんとダックンさんの旦那様、
ダックンさんの恩恵を受けて、
健康診断が人生初のオールA!
家族にも優しいチカザップでーす♪

自分で言うのもなんですが、
チカザップ健康にもお勧めです(笑)

さあ、引き続き、
2期生の応援もよろしくお願いします!!
今日は仕事の後、チカザップ交流会です!
楽しみ〜(=´∀`)人(´∀`=)


話変わりますが、
昨日カルディでこんないいものを!
女性に優しいレバーペースト!
クラッカーなどに塗ったら美味しそう( ´ ▽ ` )ノ
どちらかというとおつまみかな〜
image-311b2.jpegimage-90849.jpeg
かわいい超ミニトート?付き
小さすぎて、
ちっさ!((((;゚Д゚)))))))
と突っ込みたくなりますが、
ほんとかわいいです^_−☆
幼児にはハンバーグとか入れたらいいかな?
一口でいけそうだけど(笑)
でも、レバーはレチノール量の上限もあるので
食べ過ぎにも気をつけて!
食べ過ぎるとだめですよー。
牡蠣もそうですけど。

運動する私は毎日鉄を意識しまくりですが、
女性はほんと皆さんも意識したほうがいいですね
(=´∀`)人(´∀`=)

さて、今から8キロほど走ってくる〜
何のために?
目標ないのに?
posted by 近藤 at 06:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/179117199

この記事へのトラックバック