またまた13期生のサイン報告書のお返事
できませんでした。
すみません！！
もう少しお待ちください・・
さて、チカザップワンデーレッスンの様子です。
その前になんですが、
チョコファウンテン！
バレンタインの我が家のプレイベント！
毎年恒例ですが、
やっぱり子供たち大好きですね〜
主役のはずの主人は、
最初だけ（笑）
一番最後まで座ってるのは・・
もちろん、私〜(￣▽￣)
ぺろぺろぺろベロベロベロー
って、なめまくり？
チョコ中毒のチカザップ講師ですけど？
何か？
あんなに糖質オフ！
とか言っといて、この有様？！
チョコの代わりに
『アーモンド効果』でも垂らしとく？
さて、チカザップワンデーですが、
なんと、チカザップモニターさんが
ばばん！と登場〜
からのスタート！
なんと、お二人は維持コースでさらに少し落とし、
お揃いの8.1キロ減で
登場！！
え？！嘘くさい？
いや！本当に同じ体重減！
すごすぎます！
すご〜い
講師感動！
講師感動！
修了証書授与
そして、その後、
まずはストレッチから！
リンパの流れをよくします！
ふんっ！ふんっ！
みんな鼻息荒く？
ツイスト！
なんと昔懐かし踏み台昇降あり！
以外ときつい踏み台昇降。
みんなゼーゼー？
もち麦の試食もありました！
もち麦は食物繊維が、白米の
20倍！
すごいでしょー。
かなりお勧めです！
サイなーちゃんもいっぱい！
赤！
黄色！
とこの前の色のサインいっぱい
出てましたね！
すごい！
そして、こんな素敵なものいただきました！
早速グリーンカレー作ってみましたよー！
なかなかまいうー！
子供たちもよく食べてました！
コリアンダー入れるとさらに本格的！
皆さんもやってみて〜
これはルーから作りましたが、
市販のルーで作って、
粉を落とすだけでも
簡単にできます。
さあ、話し戻りますが、
チカザップ。
１５日からチカザップモニターさん
2期生スタートします！
頑張ってくださいね〜！！
楽しみましょう！！
第二弾お願いしますとの声もあったので、
またチカザップワンデーやりたいと思います。
是非皆さんも参加してみてくださいね！^_−☆
バレンタインで太ったら、
チカザップへ！
次回ブログは、いよいよ
サインの15期生の日程おしらせします。
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。