本日午前も午後もプール。
合間に帰ってきたら、
ストーカーヨーキー。
晩ご飯作ってらいたら、
私をずっと見つめております
出待ち？
なんかもらえるんやろか・・
さて、ストーカーヨーキーはどーでもよく、
ご飯作ってるといえば、
米油使ってます（笑）
やっとその話？
お待たせしました。
米油の話。
米油は何でできてるかご存知？
米ぬかと米胚芽です。
米ぬかには僅か20%の油しか
含まれてないそうです。
高いわけだわ。
でもその中には栄養がいっぱい！
ビタミンEはもちろん
コレステロールを下げる成分も。
酸化しにくくて、油切れも良く、
冷めても美味しい！
私がびっくりしたのは
お米を炊くときに米油を大さじ1入れると、
もちもち！
冷めてももちもちが持続！
最初餅米かと思ったくらいです。
古米残ってる人は特にやってみて！
美味しいお米に変身でーす♩
お塩も少し入れてね〜
国産のお米の米油。
安心ですね〜
右肩上がりに人気上昇中！！
ドレッシング紹介しますね！
このドレッシングで食前に食べると
ダイエット効果抜群です！
美味しいし、ぜひ作ってみてください。
ではまたプールに行ってきますね！
おまけ
とーちゃんの誕生日。
おめでとう！！
52歳のジジイ。
皆さんにはどーでもいい話でした（笑）
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。