️ちかざっぷ結果と募集寝坊しました！（笑）
散歩はすみっコぐらしなヨーキーです。
いつも端っこ、安全第一（笑）
美川憲一も
「もっと端っこ歩きなさいよ！」
とは言えませんよー。
さて、すみっコぐらしなヨーキーは
どーでもよく、
ちかざっぷの卒業生のご紹介。
すごい頑張りました！！
全くの別人！！
だって10キロ近く落としましたから。
お肌もツヤツヤに！
体重67キロ→57.3キログラム！
体脂肪率34.8%→28%前後
（体脂肪率は水分により前後します）
ウエスト、ヒップ、太ももの変化も
ご覧ください！
ウエスト87センチ→72センチ（お腹周り）
ヒップ99.5センチ→92.5センチ
太もも57センチ→51.5センチ
ちかざっぷ、みんな頑張れば
思ったとこまでいけますよ！
食生活の見直しにもなり、
健康診断も大きく変化！
家族も恩恵を受けます。
感想をいただきました。
↓
みーさん（31歳）
長期で見てもらい、
本当にありがとうございました
♀️
♀️産後ダイエットって言い続けながらも、
ほぼ年子のワンオペ育児は毎日が戦場で…
気が付けば産後から1年以上も経っていて、
いつまでも産後太りが解消せずに
毎日悩んでいました
本腰入れた自己流ダイエットで、
70キロからたったの
3キロしか減らなかったことに絶望し、
ちかザップに入門しました
そんな絶望を乗り越えて、
産前の50キロ台に
戻すことができたのは
優しく寄り添ってくれた、
ちか先生としょうじ先生のおかげです
（しょうじ先生は施術）
残りあと2キロが最終目標なので、
完遂までがんばります
教えてもらったメソッドを絶対に忘れず、
一生かけて健康体重を維持していきます
だそうです(*≧艸≦)
講師として嬉しすぎますね！
身体は食べ物で作られてます！
一生健康的で太りにくい身体作り
目指してみませんか？
随時募集してます！
お洋服が薄くなる
春までに痩せたくないかー？
(￣∀￣)
スマイルへの
お問い合わせ申込みはこちらから！
↓
E mailは…
chikagori123★gmail.com
※★を@に変えてくださいね。
★090★3724★9294★
奥さん、おっさん、何よ、急に急用？
って覚えよう(σﾟ∀ﾟ)σ
話変わりますが・・
ちょっと早いけど
大人気カメラマンしのぶさんの
今年の桜の撮影会は・・
IKEAのすぐ近くの
桜並木道の遊歩道です。
一度3年前にここでやりましたね！
今年は4月5日です。
新入学生は是非ご参加ください！
うちの双子も高校入学なので参加しまーす♪
また近々募集しますね！
※下の写真は昨年のものです
（宮前区桜まつり）
こちらも募集中！
3月の9日は手話の初級講座があります。
１１人集まりました！（付き添い含め）
手話に興味がなくても、
楽しめる内容かなと。
親子でぜひご参加くださいね！
大人だけで参加もオッケー。
子供は小学生以上が対象です。
ひと家族ワンコインなのでお気軽に！
（資料代、部屋代のみ）
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。