まるっ!
まるでダンゴムシ並みに丸い。
「もあなー!」
名前呼んでも、丸いまま。
朝はまだまだ寒いようです。
おーい
顔もあげないわ
そんな寒い時こそ、
私は走ってこよ〜っと。
その後は朝風呂で半身浴!
朝の運動や朝風呂は
1日の代謝を上げます。
両方無理でも、
どちらかやってみるといいですね。
どっちも無理ならタンパク質を!
タンパク質は食べたなりから3割消費して、
身体ポカポカになりますよー。
さあ、今日も頑張りましょう!
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