2024年04月11日

まだ朝は寒い〜そんな時は・・

おはヨークシャーテリア!
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まるっ!
まるでダンゴムシ並みに丸い。
「もあなー!」
名前呼んでも、丸いまま。
朝はまだまだ寒いようです。

おーい
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顔もあげないわ

そんな寒い時こそ、
私は走ってこよ〜っと。
その後は朝風呂で半身浴!
朝の運動や朝風呂は
1日の代謝を上げます。
両方無理でも、
どちらかやってみるといいですね。
どっちも無理ならタンパク質を!
タンパク質は食べたなりから3割消費して、
身体ポカポカになりますよー。

さあ、今日も頑張りましょう!
posted by 近藤 at 07:42 | TrackBack(0) | 日記・教室風景