2023年09月28日

ストレッチ効果

おはヨークシャーテリア!
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何をみてるかと言うと・・
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私のストレッチ!

ぐで〜ん
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こちらはやる気なし。

さて、そのストレッチ、
なぜやってるか?
実は北山田の駅近にある
身体メンテナンスNICOさんに
体験に行ってきました。
友人が大絶賛し、旦那様と通い
2人とも何キロも痩せたらしく、
(まるで宗教?のように興奮(笑))
たまたまポストにお店の紙がインされてたので
あんたらがそこまで言うならと、
気になって体験に行ってきましたー。

整体+ストレッチ。
ストレッチは苦手なのですが、
来月のマラソンに向けて身体メンテナンス
しないとなーと思い、毎日朝晩実践。
なんと2キロ近く痩せました!
整体+ストレッチすごーー!
その効果にびっくりです。
身体も軽い!!


ちょっとお高いので、コースは無理ですが、
マラソンまで後2回ほど通おうかな〜
( ̄∀ ̄)
確かにここすごいかも。
皆さんもストレッチ侮ることなかれ。
NICO様教祖様仏様〜
それより全く走ってないけど、
そっちは大丈夫か?(笑)
今年に入って朝ラン全くやってなくて
まじやばー!
体脂肪もなんと5%増えてびっくりです。
有酸素はやっぱり脂肪燃焼させるのね。
スポーツの秋、10月から走るぞーー!
(今から走れよ)

さて、皆さんも何かしらこの秋
スポーツやりませんか?

さあ、今日もバリバリ頑張りましょう!

あ、そうそう、
今日は中秋の名月ですよー。
保育園はお月見ドーナッツ
ホットケーキミックス400gと豆腐300g
水切りせずに混ぜて丸々だけ!
きな粉かけたら出来上がり〜
皆さんも是非やってみて!
木綿豆腐の方が栄養価高いよー。


おまけ♪
一日、職場に携帯忘れ?
ドキドキ〜:(;゙゚'ω゚'):
あるかわからないから、
ソワソワソワソワ〜
確認したいけど、
携帯がないから職場に確認できず(꒦ິ꒦ີ)

そうだ!電球
私→娘→娘の友達→
娘の友達の親(前うちの保育園にいた保育士)
→うちの保育園の園長に確認
「ロッカーに入れといたよ」
よかったーーーー!(≧з≦)
私たち、もう携帯なしでは
生きていけないんですね〜(笑)
貴重品同然ですもんね。
落ちてたら大変!

こんなこともあるので、
皆さんはパソコンに電話番号など
データ入れておきましょうね。
では!


★ハロウィンリトミック募集してます。
10月22日(日)10時半〜山田富士です。
ハロウィンリトミックなので、
きっと魔女がお菓子持ってくるんじゃ?
お友達誘っての参加者お待ちしてまーす♪
ひと家族1000円です!
まだ少し余裕ありますよー。

★お菓子レッスン
10月14日13時ー14時
1名募集してます。
センター北駅近くの先生のご自宅。
参加費1900円で持ち帰りあり。
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★10月23日(月)
中川西地区センターにて
後期離乳食教室あります。
まだ空きあるそうなので、
お問い合わせください。


★そして、年賀状撮影会!
こちらも山田富士公園。
大人気のこどもとかめら、
今井しのぶさんの撮影会です!
毎年大人気〜(*≧艸≦)

11月26日(日)はすでに満席になりましたが、
キャンセル待ちも受け付けてます。

12月16日(土)10時ー12時は
残3組です。

10カット 6000円
30カット 12000円です。
もちろんデータごとお渡ししますよー。
年賀状には間に合います!

★ちかざっぷも随時募集中です。
秋になると冬に向けて蓄えの時期。
みんな太るよー。
心配な人はちかざっぷへ!( ̄∀ ̄)
今は2人アフターフォロー期間
2人は本コースで頑張っております。
順調順調♪
仲間に加わりませんかー( ̄∀ ̄)


スマイルへの
お問い合わせ申込みはこちらから!
E mailは…
chikagori123★gmail.com
※★を@に変えてくださいね。

★090★3724★9294★
奥さん、おっさん、何よ、急に急用?
って覚えよう(σ゚∀゚)σ

♪ベビー教室 スマイル♪
保育園栄養士 近藤 ちかごり
(三姉妹の母)

(事業内容)
★ベビーマッサージ(指導歴13年)
★ベビーサイン(指導歴10年.手話検定二級)
★ベビーシッター(民間と子サポ登録してます)
★子供栄養相談(離乳食、幼児食)
★産後ダイエット指導(コロナ太りでもオッケー)
  ※皆さん、ひと月4キロ前後痩せてます。
★キッズスイミング(オアシスにいます〜)
★双子の育児相談
(経験しかないですが、
 最近双子相談室できました(笑))
など、お気軽にご相談ください!
自称ランナーで、
一緒に走りたい人もご相談ください(*´∀`)


posted by 近藤 at 06:02 | TrackBack(0) | 日記・教室風景