2020年10月14日

毎日の生活の中で運動を

おはヨークシャーテリア!
経過よく、急遽昨日夕方退院!
はやっ!(笑)
若さゆえ〜(*´∀`)
おめでとう!!
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疲れ果ててる?

おろせ!おろせ!あばれるくん(笑)
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ぶれるほどに
元気やん。
おつかれちゃーん♪

にしても、わんこは人間以上に
お金がかかりますな・・(*゚ー゚)
びっくりドンキーです・・
精一杯、働こ・・(꒦ິ꒦ີ)


さて、そんなボヤキは皆さんにはどーでもよく、
昨日の私の歩数にびっくりぽん!
歩数が久々2万歩越え!

ちなみに朝ランを6km弱、
家からある施設まで午前中に2.5kmの往復、
センター北のみなもまで午後2.5kmの片道
そんなに大したことはしてません。
え?(*゚ー゚)

日常生活の中で、
皆さんも運動取り入れることを
まずは意識してみましょうね。
1日1万歩は容易くはありませんが、
このように移動を徒歩に切り替えるとか、
朝ちょっと30分だけ早起きして歩いてみるとか、
それだけで歩数は稼げます。

1日の目標を立てておくと、
かなり意識しますよ。
ここまでは必ず!という目標を立てましょう。
明確な目標があると達成しやすいです。
その甲斐あってか?
1日で1.5キロ痩せました〜(*≧艸≦)
皆さんもまずは日常の中から!
継続は力です!(σ゚∀゚)σ
少しずつでも続けられることを!
体脂肪率落としたい人は、
空腹時の運動をお勧めします。

あ、ちかざっぷ募集中〜(笑)
しれっと宣伝。


みなもから夕方出ると、
観覧車が顔出してて、綺麗〜
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まるで日の入り?
阪急の観覧車のライトアップ、
いいですよね〜(*´∀`)
仕事の後、
「お疲れ様〜」
と言ってくれてるようです(σ゚∀゚)σ


おまけ♪

順子ばーちゃん、長女にも
実家の周りの写真と動画を
しれっと送ってました。
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お気づきでしょうか?

よーくみてください。
突っ込みどころが2つあります(笑)
わかりますか?

まずは上の写真について母順子が長女に・・
「バッタが蝶々狙ってるのわかる?」
↓ん?
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って、バッタじゃねーし!
どう見ても、カマキリじゃね?(笑)

そして、そのコメントを
「ありがとうございました」
娘のお礼になぜリプライした?
母順子、相変わらずです(笑)

これでもお花は准教授〜
教えたことないらしいけど(笑)
武勇伝を数えたらキリがない。

おもろーな母順子の話はまた今度〜

では今日も一日頑張りましょう!
もう直ぐハロウィン(*≧艸≦)
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こんな可愛いマシュマロが〜ヽ(≧▽≦)ノ
保育園の行事食に使いま〜す♪
楽しみ(*≧艸≦)
posted by 近藤 at 03:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景