横浜市都筑区　ベビーマッサージ＆ベビーサイン教室　”スマイル”

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2020年10月31日

ベビーサインでハロウィンサイン

おはヨークシャーテリア！

取り込んだ洗濯物の上に必ず乗っかるヨーキー

こらー！

なによ、なんかもんくある？

なんでもございやせん(^◇^;)

洗濯物カゴもお部屋にしとる

寝ちゃお～（´-`）.｡oO

くつろぎすぎやろ！

朝からいろんなとこにう◯ちを

落としちゃってるし、

朝から家族でぎゃーぎゃー！

ぎゃーー！

踏んでじもだーーーー！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

↑私。

さて、そんなうちのヨーキーはどうでも良く、

今日はハロウィン。

さらにベビーサイン教室(*≧艸≦)

ハロウィンのサインしましょうね！

おやつもあるとかないとか？

楽しみにお待ちしてます！

天気良くてよかったですね～(*´∀`)

予約注文してたこれきました。

きゃーー！(*≧艸≦)

楽しみです！

また作って美味しかったら紹介しまーす♪

では！

おまけ♪

保育園はチーズハンバーグで

お化け乗っけました～

いろんなお化け～（笑）

おやつも食後のゼリーも

ハロウィンバージョンで大変でした～

ヘトヘト～(σﾟ∀ﾟ)σ

では！

posted by 近藤 at 09:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月30日

やばーーー！

おはヨークシャーテリア！

どこでしょーか！

ここ、ここ、こっこでーす！←イモト風に

さて、睡眠時無呼吸症候群の検査、

睡眠障害なので、

装着前に寝てしまうやろ！

なのでまだやってませーん

いや、やれてませーん（笑）

1日返却！

やばーーー！

そして、長女から昨日電話あり、

「早く帰ってきて～(꒦ິ꒦ີ)」

なんと、夕方鬼ごっこしてて、

暗いところにベンチ！

おおごけ！

両手首おそらくヒビ！！

やばーーー！((((；ﾟДﾟ)))))))パート2

剣道試合前だし！！

もう、でられないな。

とにかく時間ないので、

今日はドロンします！

では！

◉スマイルについて◉

★ベビーマッサージ教室

★ベビーサイン教室

★離乳食、幼児食教室

★chika’s up（読み方はちかざっぷ）

（通わなくていい、リモートダイエット指導）

約100人が満足！

産後の授乳中でもできます。

10キロ痩せるなんて簡単～(*≧艸≦)

★リトミック（不定期開催）

◉お問い合わせ先◉

09037249294

覚え方→奥さん、おっさん、何よ、急に急用？

近藤までお気軽に！

おまけ♪

昨日は十三夜

見上げてごらん～♪

お花やさん。

ハロウィンな感じーーー！

素敵～(*≧艸≦)癒されますね！

ビタミンカラーは元気でる！

勝手にとっちゃった～(*´∀`)

今日は保育園のイベント食

頑張ります！

仕事に、

病院に、

旗振りに、

今日はほんとやばーーーー！

今日も1日頑張りましょう！

準備運動に、走ってきまーす♪

ん？時間ないのに？（笑）

posted by 近藤 at 06:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月29日

ハロウィンにお勧めスープ

おはヨークシャーテリア！

朝から外で何かと戦ってます・・

さて、今日は私の貴重なお休みです(*≧艸≦)

双子の保育園のお友達と何人かで集まりますが、

コロナ禍で初！

久しぶりーーー！！(*´∀`)

感動もひとしお？

新生活様式、コロナウィズで

皆さんも少しずつ、

大事な人たちとも会えたらいいですね！

昨日は保育園のお芋掘り。

とっても美味しくて栄養価の高い時期です！

サツマイモは頻繁に使いましょう！

太るのはうそ！

繊維もたっぷり、

壊れにくいビタミンCもたっぷり！

ジャンジャン活用です！

もうすぐハロウィン。

ということで、

かぼちゃとサツマイモのスープはいかがですか？

簡単です。

色が綺麗になるように

かぼちゃの皮剥いて（いつもは皮ごと）

サツマイモの皮剥いて（いつもは皮ごと）

同じ分量用意して。

4分の1ずつくらいでいいですね。

玉ねぎ半分～1個。

コンソメ１個～2個ほど。

水をかぶるくらい入れてことこと。

柔らかくなったら、

ブレンダーでウィーン！

牛乳を見た目の倍量入れてから

あたためます。

焦げないように気をつけて！

仕上げはバターと

塩胡椒で味を整えましょう！

塩だけでもいいですね！

パセリ乗っけても素敵よー(*≧艸≦)

では！

posted by 近藤 at 09:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月28日

睡眠

おはヨークシャーテリア！

元気ないのは鼻詰まりのせい・・

点鼻薬も嫌いだな・・

さて、かわいそうなヨーキーは

おいておいて、

家の中で発見！

てんとう虫！

いや、点は５つしかなかった。

てんごむし？

あまりにも嬉しくって、

てんとう虫のサンバ♪歌って踊ったら、

（ちなみに踊りはボックス）

子供達が爆笑～

「何それ～(￣∀￣)」

知ってる人は同世代（笑）

いや、それ以上か？

結婚式の定番でしたね！

さて、そんなことはどーでもよく、

ダイエットのお話。

昨日は体重がドーンと増えてて、

今日はストーン。

1キロですよ！

なぜだと思いますか？

実は睡眠です。

一昨日は献立地獄で寝不足。

3時間睡眠でしたが、

昨日はガッツリ8時間！

するとストーンと体重が減ってました。

これだけ睡眠で差があります！

よくある現象で、

ちかざっぷでも実証されてます。

体重落ちない人の睡眠は大丈夫ですか？

まずは睡眠を見直してみましょう。

質も大事です。

睡眠の話が出たのでついでに。

　てってれ～♪

睡眠時無呼吸症候群の検査キッド～！

なんと引っかかりました（笑）

というか、お願いしました。

あまりにも何処でも寝ちゃうので、

病院の先生も疑ってました。

なので、2日検査してみまーす♪(*≧艸≦)

楽しみ～(*´∀`)

太ってなくても病気になる人いるそうです。

常に眠い方は、疑ってみてください。

赤ちゃんの授乳は関係ないです（笑）

また結果は後日報告しまーす♪

では、今日も一日寝ないで頑張りまーす(*´∀`)

え？

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★ベビーマッサージ教室

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posted by 近藤 at 07:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月27日

素材の美味しさ

おはよーくしゃーテリア！

私が点鼻薬持つと、

非難するヨーキー。

あの顔～

「あんた私のこと狙ってるやろ」

あんたのためや！（笑）

さて、そんなことはどーでもよく、

昨日は離乳食レッスン。

結局は2人でしたが、

やってよかったです！

出汁の取り方やその使い方がわからないと

ママたち。

本見てても、わかりません・・

と。

確かに、初めてだと未知の世界ですよねー。

洋風出汁の使い方など、

特にわからないようでしたので、

実演、試食いたしました。

10品以上はあったはず。

おそらく15試食ぐらいしましたね。

「離乳食って美味しくなさそう・・」

「残ったら捨てるのが・・」

食べてみると・・

「え？？！美味しい！

これなら食べられる！

しかも野菜ってこんな美味しいんだ～(*´∀`)」

と気づきもありました。

「私忘れてる～（笑）」って。

皆さんも忘れてませんか？

出汁をとって、

秋の食材を堪能してみてくださいね～。

塩少しだけでも十分です。

これから離乳食の子たちは恵まれてますね！

美味しい秋と冬の味覚がたくさん！

次は1月の後期の離乳食教室です。

お待ちしております！！(*´∀`)

おまけ♪

朝ラン最高！

葉も色づいてきましたよ～

紅葉へ行こうよう～

ぷぷぷ～(*≧艸≦)

では、今日も頑張りましょう！

posted by 近藤 at 07:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月26日

サッカーっておもろい？

おはよーくーしゃーてりあ！

玄関に置いた私の鞄の上に・・

気のせいか寂しそう？

さて、昨日は朝早くからサッカーの選手権。

かなりかなり押していて、2-0。

絶対勝てると思っていた試合が、

後半に2点入れられ、引き分け。

え？

なんとなんとPK戦:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

これも2ポイントリードしてて、

行けるか？！と思ったら、

最後の最後に大逆転(꒦ິ꒦ີ)

え？パート2・・

すごくすごく悔しい悔しい結果でしたが、

とーちゃんの一言。

「な、サッカーっておもろいやろ？」

え？

そこ？

私がサッカーよく知らないので

サッカーの面白さを伝えたい、

元サッカー部。

今はただのメタボ。

でもほんと見ててドキドキが止まらない

そんな試合でした～。

サッカーは最後まで何があるかわかりません。

それにしても、

PK戦はほんと心臓に悪いですな！

さて、そんなことは皆さんにはどーでもよく、

本日離乳食教室。

初めてママさんの参考になれば幸いです(*´∀`)

今週も頑張りましょう！

また献立も落ち着いたので、

お勧めレシピ紹介しまーす♪

おまけ♪

薔薇は今が旬。

一輪買ってお部屋に添えてみませんか？

それとこれはなんでしょう(*´∀`)

また次回！

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posted by 近藤 at 05:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月24日

地区センターの初期、中期離乳食レッスン

こんにちワンコ！

ん？猫か？これは。

今日は

朝一にプールの研修に行きましたが、

下に水着を着て行ったので、

洗濯物の上の方から、さっと下着を手にして

猛ダッシュ！！

終了後・・

お着替えしてたら、

あれ？

あれれれ？

履いてもぬける？

お胸に２つ？(*ﾟーﾟ)

なんと、おパンツと思ってとったそれは・・

ぎゃーーー！

娘のチューブトップかよ！！！

((((；ﾟДﾟ)))))))

おパンツなしかよ！！！

その後は・・

皆さんのご想像にお任せします・・

さて、そんな私の失態はどーでもよく、

月曜日の地区センターの離乳食教室ですが、

コロナのせいか？

なんと申し込みがお二人のみ！

びっくりドンキーです。

でも開催するそうなので、

どなたかもしよかったら、

今からでもお申し込みくださいね。

初期中期のレッスンなので、

初めてのママたちは

とても参考になるはず。

道具もこれとこれが必要～と

紹介します。

またすでに始めたママでもオッケー。

きっと悩みも解決しますよー。

1人で悩まないで！

こんなおっぺけぺな講師ですが、

是非～(*≧艸≦)

離乳食のことに関しては、大丈夫（笑）

なはず！

では！

！！

◉スマイルについて◉

★ベビーマッサージ教室

★ベビーサイン教室

★離乳食、幼児食教室

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♪現在開講中のレッスン♪

★中川西地区センターにて

ベビーマッサージ、ベビーサイン

離乳食教室。

※途中参加可能です。

地区センターに直接お申し込みくださいね。

10月19日（月）ベビーマッサージ&ベビーサイン

10月26日（月）初期中期離乳食教室

★スマイルベビーサイン２３期生の

土日のレッスン。

10月31日（土）11時～

場所はきらめき集会室

★12月6日（日）9時半～14時半

しのぶさんの毎年恒例大人気年賀状撮影会。

※満席

5カット　4000円

10カット 6000円

★12月19日（日）クリスマスリトミック

きらめき集会室にて

10時半～

お部屋が抑えられてからの

11月1日に募集予定です。

毎日ブログをチェケラッチョ♪

09037249294

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メールはchikagori123 @gmail.com

posted by 近藤 at 16:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月23日

充電完了～

おはヨークシャーテリア！

昨日はやる気なかったんですが、

自分でやる気を出しに出かけました（笑）

やっぱり私にはサウナとチョコ～

元気でました！

充電大事です(*´∀`)

センター南のチョコ工房

是非行ってみてください。

チョコドリンクをお風呂あがりに

キューっと(*≧艸≦)

体全体に染み渡り、

最高でした！

チョコ好きにはたまりません！

https://locotch.jp/cntm/article/115/

そして、昨日はこれ買いました。

鬼滅の刃のトレーナー

ヤマダ電機のパシオスにひっそりと。

白黒ありましたが、

2日前に黒を買い、

娘にも～と思って行ったら、

もう黒なかった！

みんな早い！

白ならあります。

急げ！

背中のプリントのものがさりげなくてお勧め！

鬼滅の刃ブームが終わっても、

帽子で隠れます

今日はこれ着て、レッツゴー！

映画でもみてこよーかしら(*´∀`)

仕事も全集中～！

今日も頑張りましょう！！

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posted by 近藤 at 08:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月22日

お疲れ～

おはヨークシャーテリア！

と一緒にソファでうたた寝・・

シンクロしてる～(*≧艸≦)

って、子供に撮られました（笑）

2020年10月21日

朝風呂

おはヨークシャーテリア！

布団に埋もれてます。

どこに行った？！

と焦りました～((((；ﾟДﾟ)))))))

下手したら踏んでそう！！

:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

さて、そんな恐ろしい話はどーでもよく、

前の前の前のブログ？に・・

後で話しますね！

といったまま、放置していた朝風呂の話（笑）

うっかり忘れてました～

何がいいかというと・・

時間ないので、サイトをコピペ（笑）

気になる人はこちらから。

https://ryusenjinoyu.com/izumi/carbonic.html

効果たくさんありすぎて

書くの大変～

しかもここの炭酸ブロは

医療機関で治療に使われてるものと

同じだと書いてありましたよ～

そして

お勧めの銭湯はこちら！

竜泉寺

https://www.supersento.com/kanto/kanagawa/ryu.html

リニューアルして少しお高くなりましたが、

それでも行きたくなるほどいい！(*≧艸≦)

そしてそれでもこの辺のスーパー銭湯よりも

お安い！

ご飯もとっても美味しいです(*´∀`)

それ大事ね～

1人で行けるなら、

1日まったり過ごせます。

お酒を飲みたいなら・・

中山駅からシャトルバスも出てますよ！

ズーラシア行った帰りなども家族でお勧めです。

（看板たくさん出てますよね～

️）

子供が小さくても、

子供専用の湯船もあるので

気にしなくて大丈夫でーす。

（アニメも流れてます）

昔はお友達とよく行きました～(*´∀`)

いい銭湯あるよ、

と言ったらみんな必ずリピートしちゃう、

そんな銭湯です。

是非一度行ってみてくださいね～

さて、話変わって・・

昨日は仲間と手話の勉強会。

こんなカレンダーがある情報をゲット！

全てコロナ関連の手話です！

今年できたものばかりの新しい手話。

来年のカレンダーだそうです。

皆さんもこれみて覚えて、

ニュースでよく見る手話通訳士さんの

あの手の動きを見てくださいね。

きっと、あ！これだ！

同じ！

となるはず～(*≧艸≦)

見つけたらすご～い。

手話覚えてみませんか？

手話はほんと面白いです。

冗談手話がたくさん。

思わず「ぷっ」っと笑ってしまいますよ。

昨日覚えたのは・・

とんでもない！

「飛ぶ」パタパタと羽を広げて飛ぶ様子。

「ない」手のヒラをひっくり返して、「ない」

飛ぶ＋ない

で、

「とんでもない」

みんなで笑いました～

そして、私もよく飲むハイボール。

高くボールを投げて

「ハイ、ボール」

ですって～(σﾟ∀ﾟ)σ

うける～

いつか、聾者との会話で

使ってみたいです(*≧艸≦)

ダジャレ大好きなので、

こういうのばっかり覚えちゃう～(σﾟ∀ﾟ)σ

手話はきっと私向き？

ダジャレ好きな人は

是非手話をお勧めしまーす♪

では、今日も楽しんで頑張りましょう！！

posted by 近藤 at 05:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月20日

ベビマ&サイン

おはヨークシャーテリア！

よーくみてください。

鼻ちょうちん！（笑）

なんだよ？

口の手術したので、

鼻がズコズコ。

かわいそうですが、

鼻ちょうちん！（笑）

犬もあるのね～。

うける～(σﾟ∀ﾟ)σ

さて、そんなおもろーな

犬の鼻ちょうちんはどーでもよく、

昨日は地区センターでベビマ&サイン。

まずはベビマでしたが、

この仕事が実は一番好きかもしれません(*≧艸≦)

私も癒されますし、

ママ達も楽しそう(*´∀`)

10年以上やってますが、

いろんな悩みを抱えるママ達から

感謝されるので、

ベビーマッサージの凄さを感じます。

何より楽しんでもらえればと思います。

それが一番！

ずっと真顔の中にも笑顔！（笑）

コロナ禍の時こそ、

親子のスキンシップ！！

きっと心が救われるはず。(*´∀`)

赤ちゃんだけではないんです。

大きくなってもスキンシップです。

いや、大きくなった時こそ、

スキンシップですね。

子供の情緒も安定します。

うちはベビマ効果なのか？

中学生の長女。

今のところは

思春期もあんまりややこしくないです。

これからか？

それとも親が怖いだけか？（笑）

続きましてはベビーサイン！

これもほんと楽しい(*´∀`)

一歳半の子が参加してますが、

かなりリードしてくれてます。

すぐその場で真似をしてくれます。

【もっと】のサイン

これは１回目帰ってからすぐしたそうです。

すごい！

ハロウィンの帽子を

カッコつけてかぶる（笑）

ジュリーじゃん！（笑）

（笑ったママは同世代）

知ってる？沢田研二だよ！

ほんと楽しかったです(*´∀`)

また二週間後も楽しみにしてまーす♪

今はコロナ禍なので

その都度払い。

途中参加もオッケーです。

気になる方は是非～

では、今日は晴れのようですね。

お散歩に出かけましょう！

おまけ♪

馬刺しきたー！

おかききたー！！

いちごきたーーーー！！！

ふるさと納税様～(*´∀`)

ふるさと納税、商品券なくなったので、

物に切り替えましたが、楽しいですね～。

マイナポイント、

nanacoカードがかなりいい！

（うちの場合）

近くにセブンイレブンあるし、

ヨークマートもあるし、

ガソリンも使えるし、

あっという間に5000円！

(￣∀￣)

おったまげーー！

nanacoカードの利用率高い人は是非！

マイナポイントもふるさと納税も

まだの方、利用しないともったいないですよー！

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posted by 近藤 at 07:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月19日

地区センターレッスン

おはヨークシャーテリア！

寒い～

寒がりヨーキー

エアコンの下にいま～す。

本日は地区センターのベビーマッサージと

ベビーサインです。

人数も増え、

また新しい出会いが楽しみです(*≧艸≦)

お待ちしております(*´∀`)

来られない人も、

とにかく赤ちゃんとスキンシップを。

撫でてあげるだけでも、

双方に効果ありです(*≧艸≦)

もちろん大きくなってても、

スキンシップです。

イライラが緩和されますよ～

では！

posted by 近藤 at 08:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月18日

運動会

おはヨークシャーテリア！

寒すぎて布団にくるまるヨーキー。

犬のくせに、ヨーキーは寒がりなのです(*´∀`)

さて、今日の天気はくもり。

気温もまずまず。

延期になった運動会～！

今日はあるそうです。

ですが、コロナ禍での運動会。

競技は、徒競走と学年ごとの踊りとリレーのみ。

リレーもない学校もあるとか(꒦ິ꒦ີ)

寂しいですね～

そんなもん、

やってもいいと思うんですけどね！

子供がほんとかわいそう・・(꒦ິ꒦ີ)

しかも、今年は蜜にならぬよう、

低学年と高学年前半後半に分け、

親は1人しか行っては行けないという規則・・

どちらが行くか、

夫婦喧嘩ですね！（笑）

ボコボコです。

しかーし、こんな時双子はラッキー！

児童1人につき親1人なので、

なんとなんと私たちは夫婦揃って

行くことができます(*≧艸≦)

夫婦喧嘩は免れました。

皆さんすみません(*ﾟーﾟ)

たった2時間ですが楽しんできま～す♪

なんかいろんなこと情報提供したいですが、

もう運動会の時間なので、

ドロンしまーす。

また少しずつ。

では今日の休日も楽しみましょう！

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※満席

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きらめき集会室にて

10時半～

お部屋が抑えられてからの

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こらーー！いつの間に！

降りろ！

posted by 近藤 at 09:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月17日

閉店セール！

みなさん、本日２回目の投稿失礼します！

とりあえず雨でどこ行こうかなーって人、

ノースポートのゼビオが明日で完全閉店。

安すぎるので、

GoGo！！

子供の服が特に安いです！

可愛いのがいっぱい！

レジにてさらに全て10%オフ！

靴もサイズがあればラッキー♪

我が家はサッカー用品、買いまくりでーす♪

posted by 近藤 at 13:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

朝風呂

おはヨークシャー・・

テリアが起きる前に、

家を出てきましたー(*´∀`)

なんと6時から朝風呂に！

私の大好きなこと。

毎朝の日課の朝ランがその一つですが、

朝から雨が降りっぱなし～(꒦ິ꒦ີ)

運動会も明日に延期か～(≧з≦)

そして、そのためお友達が泊まり、

子供達は夜遅くまで起きてたので、

ぐっすりヾ(ﾟεﾟ )ｫｨｫｨ

これは朝風呂にいくしかない！！

そう決断し、

朝6時からやってる竜泉寺に来てます。

朝は少し安くなります。

6時から9時に入館すればオッケー！

朝は空いてるので20分で着きます。

5時40分に出て、

6時ジャストに入館！

炭酸ブロに、塩サウナに、露天に、

今流行りのリョウリュ？

満喫して

上がったところです～

まったり(*´∀`)

そしてなんといっても

朝の炭酸ブロは本当に体に良いのです。

またその話は後ほど！

入る前と後、0.8キロも痩せてた！

この炭酸ブロというものは、

スーパー銭湯によって効き目に差があります。

おもしろ～い！

ここの竜泉寺はかなりお勧め！

またその話は後ほど！

自称、銭湯マスターちかごりです（笑）

朝ご飯作りにいそげーーー！

では！また！後で！

始めよければ全てよし。

今日は頑張れそう(*≧艸≦)

朝は大事にしましょうね～

posted by 近藤 at 08:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月16日

デトックス

おはヨークシャーテリア！

昔から人形遊びが大好きだった

次女の仕業～(*´∀`)

Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

増えてる！

（笑）

さて、そんなことはどーでもよく、

昨日の雨、私が降らせてやったぜ。

(￣∀￣)

午前中は曇りだったのに、

私が走りはじめたら、

降ってきました～(*ﾟーﾟ)

（まあ、ここまではいつものこと）

走ってる途中にノースポートの

ﾌｧｲﾃﾝよったら、

出た時に、結構な雨(σﾟ∀ﾟ)σ

やっぱりな！(｀Д´乂)

もうこうなったら、

ミスドも買って帰ってやる！

雨の中なんで？

命がけで、ミスドを守りながら走る

雨の神様・・

なんのために？

そんなことはまたまたどーでも良く、

立ち寄ったﾌｧｲﾃﾝの

ソラーチ。

これはフットマッサージの機械ですが、

かなりお勧めです。(*´∀`)

一回250円？でできます。

むくみひどい人、足が重く感じる人、

是非やってみてください。

やる前と後、かなり足が違いますよ！

足が軽くなります。

私もランの途中よく行きますが、

（生理中もよくいきます）

行きと帰りの足の上がり方が、

本当に変わります。

本当に足が軽い！

みなさんも是非体験してみてください。

浮腫みやすい人は特に！

機械欲しいくらい。

（何と、80000円らしい・・(*ﾟーﾟ)）

さて、雨の中ランしたので

体が冷えたかな？

（自分のせいだろ）

昨日は寒かったので、

2時間ほどご飯作る前に

センター南の銭湯へ

️

なぜマットを？

ここは中学生以上しか入れないので、

1人でゆっくり静かに過ごしたい時は

かなりお勧めです。

ほんと人が少なくて、

かなりゆっくりまったりできます。

コロナ禍の中、

ここは本当に空いててよいですよ(*´∀`)

寝転びの湯で、本気で1時間寝るちかごり。

(-_-)zzz

外にあるのですが、

睡眠マスターの雨の神様なので、

ここでも雨にうたれながらの1時間・・

冷えた身体を温めにきたのでは？

ん？

ということで、

サウナへ。

汗だく～

本当に今日はデトックス日です。

ランにフットマッサージにサウナ！

気がつけば朝から1.5キロ痩せてました。

夕方の買い物は体がふわふわ～

あまりにも身体が軽くてびっくりポン！

デトックスはいいですね～。

すぐに実感できます。

みなさんも体の中の

老廃物をどーんと出してしまいましょう！

まずは身近なところで、飲み物から。

我が家のお茶はルイボスティですが、

これはデトックス効果がとてもあります。

みなさんも麦茶もいいですが、

ルイボスティーを取り入れることをお勧めします。

またその話は今度！

今朝も身体がふわふわします。

すご～い。

ランにサウナにマッサージ、

そして食べ物や飲み物。

みなさんは何に興味がありますか？

さあ、できることから

すぐデトックスです！(*≧艸≦)

デト活？

おまけ♪

昨日の先頭の並びにある、

チョコレート工房。

大好きなチョコ。

ないと元気が出ないチョコ。

ここ前から気になってましたが、

やっと行けました！！ヽ(≧▽≦)ﾉ

カカオから手作りのチョコ工房。

またここの話も次回！

では！！

今日は頑張れるぞーー(*≧艸≦)

ちなみに昨日はきのこの日

知ってました？

とにかく全種類買ってみた（笑）

昨日のすき焼きはきのこまみれ～(σﾟ∀ﾟ)σ

◉スマイルについて◉

★ベビーマッサージ教室

★ベビーサイン教室

★離乳食、幼児食教室

★chika’s up（読み方はちかざっぷ）

（通わなくていい、リモートダイエット指導）

約100人が満足！

産後の授乳中でもできます。

10キロ痩せるなんて簡単～(*≧艸≦)

◉お問い合わせ先◉

09037249294

覚え方→奥さん、おっさん、何よ、急に急用？

近藤までお気軽に！

♪現在開講中のレッスン♪

★中川西地区センターにて

ベビーマッサージ、ベビーサイン

離乳食教室。

※途中参加可能です。

地区センターに直接お申し込みくださいね。

10月19日（月）ベビーマッサージ&ベビーサイン

10月26日（月）初期中期離乳食教室

★スマイルベビーサイン２３期生の

土日のレッスン。

10月31日（土）11時～

場所はきらめき集会室

★12月6日（日）9時半～14時半

しのぶさんの毎年恒例大人気年賀状撮影会。

※満席

5カット　4000円

10カット 6000円

09037249294

覚え方→奥さん、おっさん、何よ、急に急用？

近藤までお気軽に！

posted by 近藤 at 06:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月15日

リトミック決定！

おはヨーグルト！

今日はおはヨーグルト！（笑）

久々！

この飲むヨーグルトお勧めです。

どこかで一度は目にしたことあると思いますが、

私は鉄が不足しがちなので、

宅配で毎週ドーンと届きます。

牛乳が苦手な子供でも大好きです(*´∀`)

鉄は意識してもなかなか摂れませんが、

これは何と一日分！

鉄の吸収をよくするビタミンCも一緒にとれば、

さらに良いですね～。

朝食には必ずサラダつければパーフェクト！

さらにこれには

妊婦さんの時、皆さんも意識してとられた葉酸も

含まれてます。

葉酸といえば胎児のの育成に

大きく影響すると言われてますが、

（妊婦さんは普段より2倍必要）

それだけでなく、赤血球の生成過程にも

深く関わってます。

そのためには

葉酸にはビタミンB12も欠かせません。

↓

ビタミンB12は生体内では葉酸と協力して赤血球中のヘモグロビンの生成に深く関わっていて、不足すると貧血などを起こします。

なので、このドリンクはとても素晴らしいと思います。

※回し者じゃあ、ございやせん（笑）

よかったら一度スーパーで購入してみてくださいね(*´∀`)

あら、おはヨーグルト！だけのつもりが、

こんなに話が長く・・

そんなことはどーでも良く・・ないけど、

今はどーでも良く、

リトミックの日にちが決まりました！

12月19日土曜日に

クリスマスリトミックやりまーす♪

ハロウィンも終わってないのに、気の早い（笑）

サッカーもありませんように！（笑）

そんなもんあってもこっち優先よ。

お部屋をおさえてからになりますので、

11月1日に募集します！

毎日ブログをチェケラッチョ！！(σﾟ∀ﾟ)σ

では、今日あたりから天気も落ち込んできますが、

前向きに、楽しんでいきましょう！

どうせ同じ時間を過ごすなら、

楽しくいる方がいいですよね！

周囲も変わるし、

自分も変わります！

無理やり口角上げるだけでも、

脳が勘違いして幸せホルモンのセロトニンを

出すそうです。

医学的にも証明されてます。

私イライラした時ほどよくやります（笑）

顔がかなり怪しい顔になりますが(*ﾟーﾟ)

※注意）誰もいないところでやりましょう（笑）

まずは雨降る前に走ってくるかー。

昨年のリトミックの様子～

ままたちのコスプレもあり！

右端、娘ずっこけてるけど、

息子も抱っことか言ってるけど、

私たち、楽しんでま～す（笑）

では、親も子も楽しみましょう！！ヽ(≧▽≦)ﾉ

あ、参加費はご家族につき、千円ぽっきりです。

プチクリプレもあるとか無いとか？(￣∀￣)

posted by 近藤 at 07:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月14日

毎日の生活の中で運動を

おはヨークシャーテリア！

経過よく、急遽昨日夕方退院！

はやっ！（笑）

若さゆえ～(*´∀`)

おめでとう！！

疲れ果ててる？

おろせ！おろせ！あばれるくん（笑）

ぶれるほどに

元気やん。

おつかれちゃーん♪

にしても、わんこは人間以上に

お金がかかりますな・・(*ﾟーﾟ)

びっくりドンキーです・・

精一杯、働こ・・(꒦ິ꒦ີ)

さて、そんなボヤキは皆さんにはどーでもよく、

昨日の私の歩数にびっくりぽん！

歩数が久々2万歩越え！

ちなみに朝ランを6km弱、

家からある施設まで午前中に2.5kmの往復、

センター北のみなもまで午後2.5kmの片道

そんなに大したことはしてません。

え？(*ﾟーﾟ)

日常生活の中で、

皆さんも運動取り入れることを

まずは意識してみましょうね。

1日1万歩は容易くはありませんが、

このように移動を徒歩に切り替えるとか、

朝ちょっと30分だけ早起きして歩いてみるとか、

それだけで歩数は稼げます。

1日の目標を立てておくと、

かなり意識しますよ。

ここまでは必ず！という目標を立てましょう。

明確な目標があると達成しやすいです。

その甲斐あってか？

1日で1.５キロ痩せました～(*≧艸≦)

皆さんもまずは日常の中から！

継続は力です！(σﾟ∀ﾟ)σ

少しずつでも続けられることを！

体脂肪率落としたい人は、

空腹時の運動をお勧めします。

あ、ちかざっぷ募集中～（笑）

しれっと宣伝。

みなもから夕方出ると、

観覧車が顔出してて、綺麗～

まるで日の入り？

阪急の観覧車のライトアップ、

いいですよね～(*´∀`)

仕事の後、

「お疲れ様～」

と言ってくれてるようです(σﾟ∀ﾟ)σ

おまけ♪

順子ばーちゃん、長女にも

実家の周りの写真と動画を

しれっと送ってました。

↓

お気づきでしょうか？

よーくみてください。

突っ込みどころが２つあります（笑）

わかりますか？

まずは上の写真について母順子が長女に・・

「バッタが蝶々狙ってるのわかる？」

↓ん？

って、バッタじゃねーし！

どう見ても、カマキリじゃね？（笑）

そして、そのコメントを

「ありがとうございました」

娘のお礼になぜリプライした？

母順子、相変わらずです（笑）

これでもお花は准教授～

教えたことないらしいけど（笑）

武勇伝を数えたらキリがない。

おもろーな母順子の話はまた今度～

では今日も一日頑張りましょう！

もう直ぐハロウィン(*≧艸≦)

こんな可愛いマシュマロが～ヽ(≧▽≦)ﾉ

保育園の行事食に使いま～す♪

楽しみ(*≧艸≦)

posted by 近藤 at 03:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月13日

入院中～

おはヨークシャーテリア！

は、本日いません・・(꒦ິ꒦ີ)

現在入院中～

先天性の病気があり、

昨日手術しました。

無事成功～

なので、おはヨークシャーテリアは

数日お休みです(*´∀`)

寂しい～｡ﾟ(/□＼*)ﾟ｡

そのかわり本日は・・

おは陽気！無理やり？

本日快晴です！！ヽ(≧▽≦)ﾉ

朝ラン気持ち良いですよ！

たくさんの人が散歩してますよ～

始めよければ全てよし！

皆さんも朝のお散歩お勧めです！

今日も1日頑張りましょう！！

それだけ？

あ、じゃあ・・

75歳のデータで、

早歩きの人は80%の人が

１０年長生きしているそうです(σﾟ∀ﾟ)σ

皆さんも早歩き、推奨します！！

では！

おまけ♪

最近、携帯の指紋認証ができず、

指紋がなくなってきた自分に気づく・・

いちいちパスコード面倒いわ！

指紋認証意味なーし（笑）

posted by 近藤 at 06:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

2020年10月12日

昨日の失態

おはヨークシャーテリア！

自分の背中にタオルがあることに

気づいてない、ヨーキー(*≧艸≦)

さて、そんなことはどーでもよく、

昨日のサッカーは暑くてびっくりドンキー。

昨日は雨が降るだろう、

試合はないものだ思ってましたが、

伊勢原市は太陽サンサン

こんな日に限ってまさかのスッピン！

で、マスク焼け！( TДT)

この予測不能な天候に

おばちゃんはついていけません・・

皆さんもまだまだ、マスク焼け

油断してはなりませぬぞ。

で、昨日あった悲しい話を一つ

ちょいと聞いてください・・

いつもはやっすいコンビニコーヒーを片手に

サッカー観戦をするのですが、

昨日は目の前にスタバがあったので

かなり久々に買ってみたー(*≧艸≦)♪

持ってみたら、なんかコンビニとは

重みがちがーう♪(*´∀`)←気持ちの問題？

「おっと、試合前に子供の2週間分の

検温記録表を記録しないと～」

（コロナ禍ですな～）

コーヒーをちょいと横に置いて・・と、

ひゅーーーーーん、

どーーーーん！

ばっしゃーーーーーん！

ん？

何が起こった？(*ﾟーﾟ)

固まること数秒・・

((((；ﾟДﾟ)))))))

ぎゃーーーー！

コーヒーがぁーー！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

私のお高いコーヒーがぁ～！(꒦ິ꒦ີ)

御臨終～death！٩( ᐛ )و

何が起こったかと申しますと・・

なんとサッカーボールが

どーーーーん！

ゴぉーーーーーーール！（カビラ風に）

ナイシューーー！！

・・じゃねー！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

私、一口も口に入れてませんけど？(꒦ິ꒦ີ)

しかも検温表、コーヒーまみれーー！

（はい、2週間分書き直し～）

私も、全身コーヒーまみれ～(*ﾟーﾟ)

くっさーーー！

たまに張り切って高いの買うと、こうなる・・

安い女は、高いの飲ませてもらえないのね・・。

周りのママ達は大爆笑でした～

こらー、笑うな！(σﾟ∀ﾟ)σ

でもなんと試合は勝利！

全国大会に近づきました～(*≧艸≦)

もうちょい！

コーヒーまみれでもいい！

とにかく最高↑death！ヽ(≧▽≦)ﾉ

※くだらない話をながながと失礼しました～

さて、私の失態、

そんなこともどーでもよく、

昨日もお花に癒されてきました！(*´∀`)

パイセン方のお花も素晴らしいです！

秋ですね～( ´ ▽ ` )

研究会頑張ってください！

↑これかなり緊張します(*ﾟーﾟ)

最後、

なぜかタイムラインのちかざっぷのお話にもなり、

またまた盛り上がりました（笑）

ダイエットや健康のことには

やはり皆さん関心があるのですね～

今空きあるので、

興味ある方はお気軽にお問い合わせくださいね。

通わなくて良い、

リモートダイエットの

「Chika’s up～ちかざっぷ～」

09037249294

近藤まで。

まずはショートメールでも構いません。

お気軽に～(*´∀`)

何度もしつこいですが、

この方15キロ痩せました～

健康になりますよ！

15キロ痩せた人何人もいます。

平均は月４ｋｇ減です。

ご参考に～

おまけ♪

どーーーん！

551蓬莱キターーー！(*≧艸≦)

痩せるの無理ぃ～（笑）

posted by 近藤 at 05:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景

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