ソファーにかけてあった、
三女のおニューのパンツを枕にして寝てました。
まだ履いてないのに（笑）
さて、またまたチカザップの結果です。
こちらもほんと素晴らしい結果ですよー。
2月19日にスタート。
1ヶ月コースでした。
目標を達成し、
その後は8月19日まで半年キープし、
見事に卒業。
その頑張りに脱帽です！
身体を動かすことが苦手だった彼女も、
身体を動かすことが心地よいことだと
思えるように(*≧艸≦)
今では習慣になってるようです。
ランではなく、全て室内の運動です。
ではそんな彼女の頑張った成果です！
↓
【30代後半 身長166㎝ ワーキングマザー】
スタート時
体重 59.7キロ 体脂肪率 28%
からの～
体重 51.5キロ 体脂肪率22%
申し込むまでは少し勇気が入りましたが、
ちかザップのおかげで痩せることができ、
身体も心も軽くなりました！
なかなか一人では続かないダイエットも、
ちかザップの仲間と一緒だったので、
頑張ることができました！
だそうです(σﾟ∀ﾟ)σ
なんと、なんと、8.2キロも落としましたよ！！
注目は体脂肪率！！
これが有酸素運動の効果です！
コロナぶとりの中、
絶対やっててよかったと思いましたね。
それにしても仕事子育て家事しながら、
ほんとよく頑張りましたね！
何より楽しんでダイエットしていたことが、
この結果につながったのだと思いますよ。
皆さんも蓄えの秋になる前に
是非できるだけ落としておきましょうね！
では今日で今週はラストー！
頑張っていきましょう！！
おまけ♪
ゴーヤいただきました！
天ぷら？素揚げ？ゴウヤチップ？
塩で下茹でしてから
塩と片栗粉混ぜたものまぶして揚げましたが、
一本だと、一瞬でなくなりますね（笑）
我が家は揚げるとよく食べます。
皆さんも是非チップにして食べて見てくださいね！
で、ゴーヤが足りずただのチャンプル～
↓
なんか物足りない（笑）
こんな長～いピーマンもいただきました！
ヨーキー用のとりささみを下茹でし、
残りは無限ピーマンに混ぜました～
無限ピーマンはレンチンして、
鶏ガラだしとごま油と塩だけで
まいうーですよ。
オイスターソース加えても美味しそうですね！
是非今夜は炒め物で楽しましょ～(*≧艸≦)
こちらまでお気軽に～↓
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