とは言ったものの、
本日特にヨーキーの話題もなく・・
オハヨーグルト！！
に変更
ヨーグルトに干し芋入れて食べるのを
お勧めします。
また干し芋作ったので、
我が家でも干し芋ヨーグルト。
市販のものでもオッケーですよ！
干し芋だけでなく、
乾物をヨーグルトで戻す方法は
本当に素晴らしいです！
（あれ？最近この話題したような？）
1時間から8時間で戻りますが、
夜に漬け込んで朝使うのがいいですね。
いろんなものをヨーグルトで戻して
料理してみましょう。
そうすることで
いろんな効果がありますが、
食物繊維は善玉菌の餌になります。
乾物をヨーグルトで戻して食べることで、
悪玉菌を減らして、善玉菌を増やします。
そして腸内フローラのバランスを改善！
↓
痩せやすくなりますよ。
他にも・・
免疫機能が高まる（病気予防）
便秘解消（肌荒れ改善）
豊富なミネラルがとれる（骨粗しょう症予防）
などなど、
ヨーグルト乾物
是非やってみてくださいねー
横になってますが、
干し椎茸は生に比べてビタミンDが約31倍！！
カルシウムをかなり吸収！！
子供には是非干し椎茸を！！
うちのヨーキーも食べないとな！
さて、我が家の干し芋ですが、
2回目は綺麗になりました。
でもやっぱり、食べられて減ってる・・(￣∀￣)
柔らか目がお好きならこの暑さ1日で完成。
2日干したものはカチンコチンに
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
三女が干し芋評論家か？
というほど干し芋大好きなので、
堅いものでもおいし〜(*´∀`)と食べてましたが、
我が家のおっさんはもう歯がやばく、
「かったいな、これ。何日干したん？
歯が折れそうや、無理無理無理〜」
たった2日ですけど？折れろ！
うちのおじーちゃんは、
そろそろ入れ歯か？
この人にマックシェイク頼まれて
久々チカバーイーツで行ったら、
なんとメンテナンス中:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
機械も暑さにやられたか？
東山田のマックに行けば、
次は炭酸飲料メンテナンス中〜
また空振りしたかと。
あぶねー(*ﾟーﾟ)
この暑さにほんと参りますが、
いろんなもの干して楽しみましょう！
ラスクなんてあっという間にできますかね。
次はラスクだー。(σﾟ∀ﾟ)σ
切り干し大根もいいね！
さて、今日は久々プールのお仕事。
この暑さのため、待ってました〜！(*≧艸≦)
皆さんも、是非プールへ〜
おまけ♪
友人がお盆に行ってきた施設。
とてもお勧めだそうです。
中学生と3歳児の姉弟の家庭ですが、
みんなが楽しめたようです。
今は人数制限してますので、
予約して是非行ってみてくださいね！
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