残念でした〜(σﾟ∀ﾟ)σ
今日はヨーキーではなく、
ヨーグルトでした〜(￣∀￣)
ヨーキーものせとこ
ヨーグルトといえば、
そのまま食べるだけでなく、
いろんなことに大活躍ですよね！
うちもかつてヨーグルトメーカー買いましたが、
子供達がヨーグルトを食べ過ぎて飽きて、
今は眠っております(*ﾟーﾟ)
今では決まったヨーグルトドリンクか
決まったメーカーのヨーグルトのみ（笑）
何でも子供は食べ過ぎ注意です。
飽きます。
なんでもほどほどに。
でもヨーグルトって、ほんとすごい！
タンドリーチキンでは肉を柔らかくしたり、
ラッシーなどドリンクにも使えたり、
おやつ作りにも欠かせません。
離乳食では早くから使え、
離乳食の野菜とのあえものや、
脂肪の多い生クリームの代わりに
水切りヨーグルトなどなど。
毎日冷蔵庫に常備しておきたいですね！
食べられなくても是非お料理に！！
私が昔ハマったのが、
ヨーグルト戻し。
本を買いました。←すぐ買っちゃう（笑）
乾物をヨーグルトに漬け込んで、
料理に使います。
乾物が柔らかくなり、
乾物の栄養とヨーグルトの栄養で栄養満点！
さらに発酵食品であるヨーグルトは
腸を元気にしてくれますよ！
一つお勧めのレシピ紹介しますね！
簡単で毎日でもやってほしい
栄養満点の発酵食品の掛け算
味噌汁です(*≧艸≦)
『ヨーグルトの乾物味噌汁』
材料♪と作り方♪
（大人2人分とちっちゃい子1人分）
ヨーグルト60g
乾物の野菜何でも
今回は切り干し大根10gほど
干し椎茸5gほど
刻みネギ適量（ドライ）
これらをよく混ぜて、
一晩8時間ほど
ヨーグルトに漬け込みます。
朝、
水に2カップの水を沸騰させ、
漬け込んだものを入れて煮込みます。
柔らかくなったら味噌を大さじ1強入れて
召し上がれ〜(*≧艸≦)
5分ほどでできますよ！
ヨーグルトは出汁代わりにもなります。
また、乾物も凄く良い出汁が出ます。
昔テレビでたまたまみたのですが、
ヨーグルトが入ってる味噌汁と
出汁の入ってる味噌汁、
食べ比べてましたが、
区別がつかなかったのを思い出しました。
むしろ、ヨーグルトの方が美味しい！
という感想が。
それだけいい出汁が出るんですね〜(*´∀`)
皆さんも是非やってみてくださいね(σﾟ∀ﾟ)σ
今日はくだらない話ではなく、
久々に栄養士らしい、真面目な話でした〜
おまけ♪
いつもご飯の時、
「とーちゃんだけずる〜い！」
と子供達がおかずのことで
よく文句を言うもんだから、
「一家の大黒柱だからね！」
と言うと、次女。
「じゃあ、うちは一家の小黒柱？」
三女は
「かーちゃんは中黒柱だよね。」
稼ぎ悪くてわるかったな！(｀Д´乂)
実際、どうなんでしょう？
母親って、一番大黒柱な気がするけど（笑）
金の問題？
かーちゃんが折れたら、
その家は崩壊！！
皆さん、とーちゃんだけでなく、
かーちゃんも大黒柱ですよ！
中黒柱なんかじゃねー(σﾟ∀ﾟ)σ
世のかーちゃんたち、
いつも本当にお疲れ様です！！
今日も張り切って頑張りましょうねー(*´∀`)
小黒柱はなんだ？
どこの柱だ？（笑）
今日も天気いいですね〜！
また暑くなりそう(*ﾟーﾟ)
さて、ここはどこでしょうか？
とても眺めがよいですな！！
教室は北山田駅歩7分
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。