2020年06月02日

アンケートの回答ラスト!

おはようございます!

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夜中にこれやってたら、
途中で抱っこして寝てました・・
どーも、睡眠障害の近藤です(*゚ー゚)
愛が足りない?(笑)

これはフォームローラー。
流行ってますが、体幹鍛えるのに
お勧めですよ〜
ほんとに鍛えられてるかどうかはさておき、
背中ゴロゴロ、とっても気持ちいいです。
この自粛中、在宅トレーニングが普及しましたが、
皆様のアイテムはなんでしょうか?
いいのがあったら教えてくださいね(*´∀`)


さて、そんなことはどーでもよく、
アンケートの回答、まだありますよ!
しつこい?

質問)ブロッコリーが苦手、食べないので
どうしたらいいでしょう。
実はあまり保育園ではいないんです。
子供に人気の緑のブロッコリー。
とっても栄養があります。
これさえ食べてれば濃い緑は大丈夫ですよ!
と言うほどの栄養価。
食べない子は今はホロホロにして
ハンバーグでもなんでも混ぜてあげてください。
ツナと絡めるとブロッコリーの隙間に入り
食べてくれるこは多いです。
ツナマヨサラダにカニカマも入れてみてください。

緑を食べない子は本当に多いです。
それは離乳食で体感した繊維のせい。
緑は美味しくないと言うより、
繊維が残るあの食べにくい感じが
記憶にあることがおおいようです。
だから繊維の少ないブロッコリーはよく食べます。
なので、刃物は離乳食の時から
繊維を断ち切る工夫を
してみてくださいね!


今は食べなくても、
緑は混ぜ込んで食べればよし!
栄養の吸収を助けたり、免疫力あげたり、
回復を早めたり、
絶対必要な緑黄色野菜。
食べて欲しいのに食べない。
そんな時は混ぜ込んでOK!
のちに食べるようになるには、
食べなくても必ず見せることです!
混ぜ込むものと、形そのまま見せるもの。
両方準備しましょう。
見なくなると益々食べなくなります。

例えば・・関西人の納豆嫌い(笑)
おかんが、
「あんなもん食べるもんちゃうわ!」
言うて、おかんが食卓に出さない
子供は見なくなる
子供も食わず嫌いになる
関西に広まる
と想像しております(笑)

ちなみにうちの主人も関西人。
御母様が同じこと言っていました(笑)
「でもな、あれは身体にえーからな、
 うちは食べへんけど、毎日出してやってん」
あんた、食べんのかーい(笑)
ってわけで、我が家のとーちゃんは
関西人ですが納豆大好き。
皆さんも食卓に出し続けましょうね!
これはかなり大事なことです。

ブロッコリースプラウトもお勧め!
スルフォラファンが豊富で、
こちらもかなりのおすすめ食材です。
我が家は常備です。
またその話は次回!

次の質問。
質問)芋以外食べない
芋最高!芋さえ食べれば生きていけます(笑)
戦後なぜあれで生き残ったか!
かなりの栄養です。

炭水化物はもちろん、
壊れにくいビタミンC、
水分塩分を排出してくれるカリウム、
排便を促す食物繊維!
まだありますよー。
こんな素晴らしい食べ物はありませんね!
是非食べてください!

ただ、戦後のおじいちゃんおばあちゃん、
ほとんどの人が芋嫌いです。
聞いたことありますか?
是非聞いてみて!

毎日毎日いもいもいも!
食べすぎて嫌いだとか、
嫌な思い出がよみがえる!
とみんないいます。
そりゃそうですよね・・(꒦ິ꒦ີ)

幼少の頃に毎日食べるもの、
嫌いになることが多いです。
好きだからと言って、
毎日毎日出さないようにしてくださいね。

よくあるのはバナナヨーグルト。
子供の好きな定番ですが、
食べすぎて嫌いになるケースよく聞きます。
お気をつけ遊ばせ!

では、最後に、
少食の子、食が細い子について。
ハードルを下げて盛り付けしましょう。
食べられたら褒めてあげてください。
無理して一度に食べさせず、
間食を増やして5回食にしたり、
一度の食事の中にバターを使って
カロリーをあげたり、
チーズを食べさせたり、
脂質を取り入れてカロリーあげることも
一つの工夫ですよ。

では、質問はここまでです。
毎日見てくれたお母さん方。
ありがとうございました!


今日も可愛い子供達に給食作ってきまーす!!
昨日は久々にたくさんの子供の笑顔に
かなりかなり癒されました!(*≧艸≦)
やっぱり、子供の笑顔はすごいパワー!
おばちゃんのパワーになりますね!
若いエキス吸ってきまーすヽ(≧▽≦)ノ
こわい?
posted by 近藤 at 06:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景