2019年11月06日

朝の運動と筋トレ会

おはようございます!

最近よく寝るなーと眠い(ZZZ…)
感心してしまいます(*゚ー゚)
また寝坊・・
寒いから?

でも昨日は私半袖でした(笑)
でも、出た時はパーカーは着てたんです!!
が、五分ほどしたら・・
暑い!
すぐに脱ぎました。
え?
ってなったみなさん。
実は、朝の運動ってほんと良いのです。
朝の運動は一日中代謝を上げるんです。
ダイエットするなら、
朝の運動お勧めします。
冷え性の方も朝に運動しましょう!

私が年中半袖なのを
理解していただけましたでしょうか(*´∀`)
そう、朝ランのおかげ!
皆さんも、朝のお散歩いかがですか?


でも、さすがに昨日の朝の半袖は
二度見三度見されました(笑)
職場入った途端、
えーーーー?!ないわ!
と。
実は更年期障害だったりして〜?(*≧艸≦)

さて、そんなことはどーでもよく、
運動といえば・・
ぶよぶよしたパパさん必見!
エニタイムのトレーナーさんによる、
筋トレ会やります。
30分で息が上がる?!
土日に開催検討中。
撮影会の時にやるかもしれません。
撮影来ない方でも大丈夫です!
是非、パパさん達お誘い合わせの上、
ご参加ください。
ママももちろんオッケーですよー。
私が試しにパーソナルで受けてきますので、
お楽しみに!!

そして、もう一つ。
リトミック募集してますよー。
クリスマスリトミックは
室内なので人数にかぎりあります。
早めのお申し込みお勧めします。
きっとサンタさんやトナカイさんも
来ますよー(*≧艸≦)
もう年末かー早いですね!

おまけ♪

相方どこ行った?
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どんどん溜まって、
捨てるタイミングがわかんねー
って、皆さん有りませんか?
ほんと、どこ行ったんだろ?
意味がわかりません。


母順子、空き缶に花生ける
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師範の資格持ってますけど?

笑わない稲垣
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高校時代の大爆笑
笑っとるやんけ!

砂糖を使わない糖質0のすき焼き
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これほんとお勧めです!
太らない血糖値あげないすき焼き〜


今日はおまけがたくさん(*≧艸≦)
あなたは何が気になりましたか?

さあ、今日は横浜市6年生の
市の体育大会です!
見に行ってきまーす♪
では!
posted by 近藤 at 06:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景