2019年10月29日

ハロウィンサインレッスンあります

おはようございます!
きたきたきたー!
全身筋肉痛!!(꒦ິ꒦ີ)

土曜日のリレーから始まり、
大会のママさん参加のサッカーでどっシーン!
頭打つ。
旦那、
しまったビデオ撮れんかったー!!
くっそー!
何だと?

昨日は講習で泳がされ、
少しずつの筋肉痛からの
今朝は全身ガタガタ〜(꒦ິ꒦ີ)
松岡修子は普段ランしかしてないので、
違う筋肉使うと、もうダメダメです(*゚ー゚)
体は正直です・・


さて、そんなことはみなさんにはどーでもよく、
今日はハロウィンレッスン。
延期になったけど、また雨か?(*゚ー゚)
でもまだ風はないので、やりますねー。
お待ちしておりまーす(*´∀`)

リトミックの様子は
また次回〜
毎日ブログをチェケラッチョ(*≧艸≦)


おまけ♪
お友達から大磯のシラスをお土産にもらい、
やわらか〜い(*≧艸≦) 
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生でもちろん美味しいのですが、
あまりに多いので・・

シラスをごま油で炒め、キャベツもイン
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キャベツが柔らかくなったら

塩で味を整え、
すこーし無添加鶏ガラ出汁も入れ
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最後に韓国海苔〜

こればくばく止まりません。
雑魚でも良いし、
スーパーのシラスでも是非!
生キャベツでもいけますよ!
ごま油と粗塩と雑魚とニンニクで
大人向けサラダ!

是非副菜の一品に(*´∀`)
posted by 近藤 at 06:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景