2019年09月08日

ヨガ

こんにちは!
今日はきらめきヨガ行ってきました〜(*≧艸≦)
何ヶ月ぶりかのヨガ。
こんなに気持ちよかったのか?
と思うほど、ビフォーアフターで身体が違いました。
終わってからは身体が柔らか!

最後のシャバーサナ?
ではやはり寝てしまいました。眠い(ZZZ…)
他の人も寝てたらしい(*≧艸≦)
夜睡眠はしっかりとったけど、
ヨガ終わった後の眠りって
ヘッドスパうけてるように
ほんとうに心地よいです。
よだれ垂れてなかった?
垂れてた、私〜(*´∀`)

寝る前は神経が高ぶって寝られない人もいるので、
ハードなヨガは禁止。
ストレッチのようなヨガがおススメです。
お風呂と合わせてやると
とても効果があるそうです。
ベビーマッサージもそうですもんね(*≧艸≦)
大人も同じってこと。

お友達のヨガ講師。
まゆみ先生。
548BD42F-8CA5-41EC-B5C1-2F9201D289FC.jpeg
かっちょいー(σ゚∀゚)σ

これのポーズはもちろん、
こんなポーズとか、
6D147748-EDC7-4D24-910B-BA4A31371CEF.jpeg

こんなんとか・・
06FA7567-137D-4321-B176-F845AA2372CE.jpeg

こんなんとか?!
6D3668B3-FEEB-4F30-ADD4-52703DFDF13F.jpeg
できるか!
どこがどうなってんの?

これらが寝る前おすすめだそうです。
是非お風呂上がりに〜


帰りは、私が外でたら、
ポツポツポツポツ・・?
え?台風まだよね?


ザーーーーー!
ぎゃーーー!
たった200mの距離。
びしょ濡れになって帰ってきましたけど?
家に入ったらやみましたけどーーーー!
こらーー!
雨の神様の言うこときけ!
コントロールできない雨の神様でした。

こんなスタートなんですが、
今日はヨガで1日軽やかです〜(*´∀`)
皆さんも来月来てみてね。
では!

【今後の予定】

※9月から中川西の地区センターにて
ベビーマッサージ、ベビーサインレッスン
5回コースでやってます。
ベビーマッサージはまだ空きあります。
直接地区センターにお問い合わせください。
次回は18日(水)です。


★9月18日(水)中川西地区センター
@9時45分〜ベビーマッサージ(残あり)
A10時45分〜ベビーサイン(満席)


★9月20日(金)10時半〜
21期生サインレッスン
講師が8月まで住んでいたマンションの集会室


★9月28日(土)10時〜
青空リトミック♪山田富士にて
10時半〜
参加費1000円

※雨天の場合、マンション集会室の予定


★運動会まえの?お弁当レッスン
準備中〜
9月に開催予定
予定は予定で、未定。


★10月11日(金)10時半〜
初期離乳食レッスン(元住吉)
ルル'アモーレさんに、
直接お申し込みください。


★11月24日(日)年賀状撮影会
満席(キャンセル待ち)


★11月30日(土)年賀状撮影会
満席(キャンセル待ち)


◎チカザップ 随時募集中
1ヶ月ごとの更新なので気楽です(*´∀`)
スマイルのお客様は割引あり。
パパのメタボ撲滅運動も人気ですよ。
パパ痩せさせたい人はぜひ〜

毎日ブログをチェケラッチョ!

レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp
毎日ブログをチェケラッチョ!

★産後ダイエットプログラム
chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2〜3ヶ月で7キロ減〜最高12キロ減
ほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります

先ずはお気軽にお気軽にお問いあわせくださいね。


posted by 近藤 at 14:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景