いい天気ですね！
今日は授業参観をすっかり忘れていて、
あぶな～！！
たまたま午前中休みで良かったです（笑）
こんなお母さんでごめんなさいね。
さて、そんなことはみなさんにどーでも良く、
勤労感謝の日の撮影会の
タイムスケジュールを送りました。
え？私届いてないよ？！という方、
授業参観忘れる母なので、
そんな方いらっしゃる可能性も！
そんな方いらしたら、ご連絡ください。
いらっしゃったらごめんなさい！
そして、キャンセルありましたので、
まだ四席空いてます。
12時から13時半までの枠が四席空いてます。
よろしくお願いします。
さて、チカザップ 、
順調ですよー。
15期生の1人、
なんとなんとなんと！
2ヶ月と18日で10.4キロ痩せました！
これはすごいことです。
そんなダイエットレシピのご紹介！
トマト缶鶏ハム。
糖質オフカロリーオフにはもってこい。
胸肉の胸肉の皮とって観音開きにして、
ラップ敷いて棒で叩いて均一に。
グーパンチでも（笑）
そこに塩全体に少し降って、
トマトホール一個
を握りつぶしながら広げる。
を握りつぶしながら広げる。ぐるぐる巻いて、ラップでしっかり包んで
レンジで6分加熱。
粗熱取れたら切って、
ベイリーフなどの上に乗せてサラダでも。
一昨日は幼児食レッスンなので、
それらを耐熱皿に乗せて、
チーズ乗せてチン。
パサパサ苦手な子供も抵抗なく食べられて、
さらにカルシウム強化！
是非やってみて～簡単！
チカザップ の方もやってみると
お子さん達も食べたそうです。
チカザップ 、正月明けメンバー
募集してまーす♪
お気軽にお問い合わせください！
Ａ型の次女の作品？
いつも何か綺麗に並べてます。
数えてます。
昔っから。
今は小銭をよく数えてます（笑）
そんな性格が体操に生かされてるような？
そんなきっちりしたお子様いたら、
是非体操やらせてみてください。
綺麗にこなすと思いますよ（笑）
【今後の予定】
★11月23日（勤労感謝の日）
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会
4カット 2000円
キャンセル出たのでまだ残あり！
残りわずか！
★11月25日（日）
17期生サイン継続ファイナルレッスン②
ズーラシア動物園 10時半正門前集合
17期生のみ
★11月30日（金）ベビーサイン20期生スタート！
10時半～マンション集会室
レッスン料2000円
※初回のみ教材費4000円別途必要になります。
満席
★12月2日（日）10時～集会室
のり先生のリトミック 1000円
17組申し込みあり！後3組くらい。
レッスン時間は2回に分けます。
のり先生のリトミック最後ですよー。
★12月7日（金）10時半～
19期生サインレッスン3回目
集会室
★12月8日（土）
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時～15時
5カット4000円
10カット5500円
満席
★12月11日(金)10時半～ベビマカフェ
講師自宅にて開催
2回コース
①11月16日（金）10時半～あんよのマッサージ
②12月11日（火）10時半～上半身のマッサージ
満席
お茶とお菓子、復習シート付き
オイル、防水シートはこちらで用意します。
お一人様1500円
★12月20日（木）14時～
18期生継続サインレッスン
集会室18期生のみ
★12月21日（金）10時半～
20期生サインレッスン2回目
集会室20期生のみ
※今後も追加していきます♪
いきなり募集するので
毎日ブログをチェケラッチョ！
レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号 09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用？！)
↑覚え方
講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com
chika_gori@yahoo.co.jp
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★産後ダイエットプログラム
chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます！
※個人差あります
先ずはお気軽にお問い合わせください。
★正月太り解消ダイエット、
七草がゆの後からスタート！
1名決まりましたのであと1.2名募集します。
教室は北山田駅歩7分
️桜の撮影会募集
予防摂種の前後２４時間以内はマッサージはしないで下さい。