2018年09月12日

半端ない筋肉痛と今後の予定

こんばんは?
おはようございます?

寝落ちして起きたので、
こんな場合はどうなんやろ?

さて、そんなことはどうでもよく、
昨日紹介した時乃屋さん。
ランチやってるそうで、
広めの座敷もあるので、
子連れ集まりにどうでしょう?
カレーデリバリーやってた気がします。

さて、先日のトレランによる筋肉痛、
半端ないです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
大腿四頭筋!!
太ももの前側!!
別名着地筋と言われてるので、
下りによる衝撃がかなりひどかったのか、
クエン酸のおかげで疲労はなくても、
恐ろしいくらいの筋肉痛あり!

トレラン3回目ですが、
今まで筋肉痛がなかったので油断してました!
スポーツアロママッサージを
無料でやってたのにスルーしてしまったけど、
やっておけばよかったと後悔!

筋肉痛は
直後のアイシングとマッサージ、
ストレッチが重要になります。
それをすっかり怠ってましたよー。
半端ない下りでしたからね〜
下りの練習はしてたけど、そんなもんではない!

それにしても、歩くのもやっと、
昨日の家の床掃除なんて、
匍匐前進して拭いてましたからー!(*´Д`*)
早朝ラン?
無理無理無理〜!!
昨日は車椅子がわりの自転車生活(笑)

子供達に、押すなよ押すなよ押すなよー
おしたーーー!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
って昨日、何度も。
コントやってる場合じゃねーー!

今筋肉が超回復中!!
筋肉は増強され、
この後のレースが楽しみです(*≧艸≦)

来月は昨年台風で流れた
横浜マラソンが開催されます。
(さすが私・・中止させるなんて・・)
今年は頑張るぞーー!おーー!


話変わってチカザップ 、
なんと12日で3キロ痩せた人が!!
いい感じ〜(*≧艸≦)
みんながんばれー!
10月から1人決定してますので、
もう1人募集しまーす♪

リトミックも今週の土曜日です。
よかったら来てくださいね〜♪

最後に残念な双子続編。
昨日、双子の1人から
サプライズでお手紙。
学校で誰かにお手紙書くという授業。

ツッコミどころ満載!
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まず、届かんやろ!
506ってなんや?(笑)

そしてつづき区。
区が鏡文字。
前の席から後ろの席のお友達の真似したから〜
というまさかの言い訳。

ちかこ様くらい漢字で書いてー。
横浜のへんとつくりが仲悪っ!

そして、内容がまた笑えました。
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他人行儀!(笑)

こんにちは、お元気ですか?
って、毎日かおあわせてるのに
知っとるやろ!(笑)

【今後の予定】

★9月14日(金)講師自宅にて
     11時〜 簡単で栄養価の高い
     缶詰幼児食レッスン
      2800円    満席

★9月15日(土)山田富士
     9時半〜スタート
    青空リトミック
   雨の場合は集会室の予定
   残席2
キャンセル出たので誰かきてー(笑)
のり先生がもうすぐいなくなるー顔3(かなしいカオ)

★9月21日(金)10時半〜
  元住吉中後期離乳食レッスン
↓こちらから直接お申し込みください
   北山田駅から 元住吉駅まで10分ほどで着きます。
  日吉から一駅
  元住吉 駅からルルアモーレ さんまでは
  徒歩5分ほどで近いです。

★10月2日(火)10時半〜和室
19期生サインレッスンスタート
レッスン料2000円
(初回のみ教材費4000円もお願いします)
満席

★11月23日(勤労感謝の日)
しのぶさんのお弟子さんによる
年賀状撮影会    
4カット  2000円
満席 →6組増員しました!募集中!!

★11月下旬はサインレッスン20期生スタート!
すでに3組参加表明してるので、
募集は残席2or3

★12月8日(土)
しのぶさんによる年賀状撮影会
10時〜15時
5カット4000円
10カット5500円
満席   キャンセル待ち

※今後も追加していきます♪
 いきなり募集するので
 毎日ブログをチェケラッチョ!
レッスンのお申し込みは・・・
★ママと赤ちゃんのお名前
★赤ちゃんの誕生日(月齢)
★レッスン当日でも連絡がとれる電話番号
を記載の上、メールにてお知らせください。
電話番号   09037249294
(奥さん、おっさん、なによ急に急用?!)
↑覚え方

講師メールアドレス
chikagori123@gmail.com 
chika_gori@yahoo.co.jp

毎日ブログをチェケラッチョ!

★chika’s up チカザップ随時募集。
なんと1ヶ月で平均4キロ減
2ヶ月で7キロほとんどの人が減量成功してます!
※個人差あります

先ずはお気軽にお問い合わせください。


posted by 近藤 at 01:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景