2017年05月30日

3期生1人終了

おはようございます！
突然ですが、ちかザップ3期生
お一人修了しました！

なんと、約40日でBMI19に。
身長166センチ、体重５９.1㎏
でしたが、53.9㎏で
1月ちょっとで－5.2㎏の減量に
成功しました！
というか、身長の申告ミス（笑）

164センチと最初申告されていたので、
53キロ目標にやってましたが、
なんと166センチと発覚！（笑）
間違っていたことを昨日知って、
急遽ダイエットをストップです（笑）
身長伸びたのか？（笑）

とにかくおめでと～！！
体脂肪率をもう少し落としたいそうなので、
筋トレを頑張って！

みなさん、ダイエットには
大きい筋肉を動かすことです。
特にスクワット！！
足の筋肉が一番大きいので
ここを鍛えると代謝がよくなりますよ！
皆さんもスクワットは毎日続けましょう。
身体は変わります！

五期生2人募集中です。
本気で痩せたいなら、メール下さい！
ちかザップ、1ヶ月で4キロは落ちます！
posted by 近藤 at 07:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景