2014年03月09日

3月のレッスン

花粉の季節ですね〜
私も無理なダイエットで急激に体重を落とした年から、
花粉症が始まりました。

花粉症は現代病といわれてますが、
こどもの花粉症も増えてますよね!
食生活にも問題あるようです。

花粉症にいい食べ物は・・・
花粉症対策には、やっぱり乳酸菌。
腸内環境を整えることがやっぱりいいようです。
そして、ポリフェノールの多い食品です。
それは、野菜や果物に多く含まれています。
なので、果物入りのヨーグルトを毎朝食べましょうね!!

そしてよくないのが・・・
高タンパク高脂肪、花粉症の人にはNGです!!
なぜ、花粉症が現代病なのか、
わかる気がしますね〜

最近は、意識してそういう食事をしているせいか、
私の花粉症も昔よりもぐんと軽くなりました。
加藤茶ばりのくしゃみぐらいでしょうか(笑)
へーーーぶしっ!


乳酸菌が含まれる、発酵食品、
みそ、しょうゆ、納豆、などなど、
日本食はやっぱりすばらしいぴかぴか(新しい)
皆さんも食生活をチェックしてみてくださいね。


では、3月これからのレッスンをご紹介します。

3月11日(火)午前11時〜  7期生サインレッスン 和室  満席

3月12日(水)午前10時半〜 ベビーマッサージ単発レッスン
          講師自宅にて 800円(お茶タイム喫茶店つき) 4,5組

3月16日(日)午後1時〜  幼児食レッスン 講師自宅 満席

3月28日(金)午前11時〜 7期生サインファイナルレッスン 集会室 満席

※4月より8期生(青葉台のらでぃっしゅぼーやスタジオにて第3火曜日)、
      9期生(講師自宅集会室)のサインレッスンがスタートします。
 3月中に詳細をアップします。ブログをチェックしておいてくださいね。

4月からお仕事に復帰されるかたもいらっしゃると思います。
9期生のレッスンですが、
毎月第4金曜日開催か、第4土曜日開催か
近藤は迷っています。
土曜日ご希望の方がいらっしゃいましたら、ご連絡くださいね。
土曜日に開催したいと思います。


すべてのお申し込み、お問い合わせは
090ー3724ー9294
chika-gori@ezweb.ne.jp
近藤までお願いします。

posted by 近藤 at 11:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・教室風景